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Die multifunktionale Heimsauna
Auch die vorhandene Sauna lässt sich nachrüsten
Haus & Wohnung

24,2 Millionen Saunagänger zählt Deutschland. In Sachen Privatschwitzen stehen die Deutschen nach den Finnen sogar an zweiter Stelle. Im Trend sind multifunktionale Saunen. Wer ein älteres Modell besitzt, kann es problemlos nachrüsten.
1,7 Millionen Saunen wurden laut Deutschem Sauna-Bund e.V. bis heute in deutschen Privathaushalten eingebaut - nur in der Saunahochburg Finnland gibt es mehr. Die heimische Sauna erfreut sich in Deutschland immer größerer Beliebtheit.

Frühes Einscheren ist eine nervenaufreibende Unsitte
Warum der „Reißverschluss“ immer wieder klemmt
Ratgeber

Tagtägliche Realität auf den Autobahnen: Eine von zwei (oder drei) Fahrspuren kann nicht mehr genutzt werden. Der Grund: eine Baustelle oder ein Unfall. Die Folge: Oft lange Staus vor der Stelle, an der sich die Fahrbahn „verjüngt“. An sich nichts Besonderes.
Jedoch: Zahlreiche Autofahrer packt in solchen Fällen die blanke Angst. Kaum, dass sie die „Fahrbahnenge“ wahrgenommen haben, drängen sie schon auf die Spur, die später geradeaus führt. Und das – bei starkem Verkehr keine Seltenheit – weit vor dem eigentlichen Ereignis. Geschafft! Die Autokarawane bummelt weiter.

Musik hilft heilen
Singen baut Stresssymptome ab und stärkt zugleich die körperlichen Abwehrkräfte
Wellness & Gesundheit

Gemeinsames Musizieren oder Singen kann sehr beglückend sein. Es hebt die Stimmung und fördert das Gemeinschaftsgefühl. Doch Musik kann noch mehr: Sie kann Heilungsprozesse fördern.
Glücksgefühle beim Musikhören führen dazu, dass das Motivationshormon Dopamin und das Glückshormon Endorphin in den Belohnungszentren des Gehirns ausgeschüttet werden. Das haben Untersuchungen gezeigt.

Ran an die Kartoffeln!
Gute Knollen erkennt man am erdigen Geruch
Haushalt & Familie

Ob Linda, Sieglinde oder Adretta: Die Kartoffel gehört zur deutschen Küche wie das Croissant zu Frankreich und der Mozzarella zu Italien. Jeder Deutsche isst im Jahr rund 55 Kilogramm Kartoffeln, frisch zubereitet oder in Produkten weiterverarbeitet.
Schon im 3. Jahrhundert nach Christus soll das berühmte Nachtschattengewächs in den Bergen Südamerikas angebaut worden sein. Zehn Jahrhunderte später bauten die Inka in Trockengebiete kunstvolle Bewässerungssysteme für die gelbliche Knolle. Noch heute spricht man von ihr als das Gold der Inka.

Komfortable Boxspring-Betten
Bequem, aber nicht für jeden geeignet
Wellness & Gesundheit

Boxspring-Betten liegen im Trend. Nach wie vor dominiert in deutschen Schlafzimmern zwar die Kombination aus Lattenrost und Matratze, doch hat die Konstruktionsvariante aus einer Box mit Federkernen und einer darauf liegenden Matratze in den letzten Jahren merklich aufgeholt. Gute Boxspring-Betten überzeugen überdies mit ihrem problemlosen Liegekomfort. Trotzdem ist Boxspring längst nicht für jeden Schläfer geeignet.

Kinder in Ausbildung oder Studium
Kranken- und Pflegeversicherungsbeiträge bei den Eltern absetzen
Ratgeber

„Immer noch verschenken viele Steuerpflichtige Geld, weil sie es versäumen, die Kranken- und Pflegeversicherungsbeiträge ihrer in Ausbildung befindlichen Kinder als Sonderausgaben in der eigenen Steuererklärung anzugeben“, erklärt Erich Nöll, Geschäftsführer des Bundesverbandes der Lohnsteuerhilfevereine. „Basiskranken- und Pflegeversicherungsbeiträge eines Kindes können bei den Eltern uneingeschränkt als Sonderausgaben abgezogen werden und wirken sich regelmäßig steuermindernd aus, wenn die Beiträge von den Eltern im Rahmen ihrer Unterhaltsverpflichtung wirtschaftlich getragen wurden.… weiter

Von Dauerschnupfen zu Asthma
Die Bedeutung einer Heuschnupfen-Therapie wird oft unterschätzt
Wellness & Gesundheit

Die Pollen haben wieder Saison. Nach Erle und Haselnuss tanzt im April der Blütenstaub von Birke und Esche durch die Luft. Mai und Juni ist die Zeit der Gräserpollen, gefolgt von der Beifußsaison im Hochsommer. Wer auf Pollen allergisch reagiert, verspürt Juckreiz, eine laufende Nase, Abgeschlagenheit und weitere, oft belastende Symptome. Heuschnupfen lässt sich zwar noch nicht ursächlich heilen, aber immer besser behandeln. Ein Angebot, das leider oft nicht angenommen wird. So schätzt die Europäische Stiftung für Allergieforschung, dass nur zehn Prozent der Allergien konsequent therapiert… weiter

Privatkredit
Bank darf kein Bearbeitungsentgelt verlangen
Ratgeber

Geldinstitute dürfen in ihren Geschäftsbedingungen keine Klauseln verwenden, nach denen ihre Kunden für einen Privatkredit ein laufzeitunabhängiges Bearbeitungsentgelt zahlen müssen. Dies entschied der Bundesgerichtshof im Urteil vom 13. 05.2014, Az. XI ZR 405/12. Derartige Klauseln sind eine unangemessene Benachteiligung des Verbrauchers.

Krankheitsbild: Rheuma
Wie wichtig ist richtige Ernährung bei Rheuma?
Wellness & Gesundheit

Rheuma ist eine chronische Erkrankung, die in ca. 400 Verlaufsformen auftreten kann. Dazu gehören Arthrose ebenso wie Arthritis, Gicht und Weichteilrheuma. Ihnen allen liegt vermutlich eine erbliche Veranlagung zugrunde, was das Rheuma letztendlich auslöst, weiß man bis heute aber nicht. Betroffene wünschen sich nichts sehnlicher, als eine schmerzfreie Bewegungsfreiheit.

Mustertestament aus dem Internet?
Das kann fatale Folgen haben
Ratgeber

Viele juristische Laien wissen, dass es genügt, wenn ein Testament vom Erblasser persönlich mit der Hand niedergeschrieben und unterschrieben wird. Große Unsicherheit besteht jedoch darüber, wie das Testament inhaltlich richtig formuliert werden muss. Ein erster Anhaltspunkt ist für viele das Internet. Tauchen dann über Suchmaschinen wie Google Mustertestamente auf dem Bildschirm auf, die gut klingen und offenbar vom Fachmann erstellt wurden, so ist die Verlockung groß, einfach eines dieser Muster abzuschreiben.

Wege aus der Schlaflosigkeit
Erholsamer Schlaf ist Balsam für Körper und Seele
Wellness & Gesundheit

Wer morgens ausgeruht und erholt aufwacht, hat einen guten Start in den Tag. Wie lange ein Mensch pro Nacht schlafen sollte, lässt sich nicht genau sagen, denn das Schlafbedürfnis jedes Einzelnen ist individuell verschieden. Die optimalen Werte liegen Schlafforschern zufolge bei etwa sieben bis acht Stunden. Liegt das Schlafpensum dauerhaft darunter, kann dies körperliche und seelische Folgen für die Betroffenen haben. So reagieren Menschen auf Schlafmangel mit Konzentrationsstörungen, Gereiztheit und mangelnder Leistungsfähigkeit. Sie haben deutliche Schwierigkeiten, den Alltag zu… weiter

Traumziele gesund erreichen
Reisethrombosen durch richtiges Verhalten vermeiden
Wellness & Gesundheit

Neue Landschaften entdecken, am langen Sandstrand entlangschlendern und im klaren Wasser Abkühlung finden – darauf freuen sich viele Menschen das ganze Jahr. Doch vor der entspannten Zeit steht oft ein Langstreckenflug, der ein hohes Thrombose-Risiko mit sich bringt. Zum Schutz vor dieser Gefahr empfehlen Experten, einige wichtige Regeln zu befolgen, um das Urlaubsziel gesund zu erreichen.

Smoothies: Kein Ersatz für frisches Obst
Auch Kinder sollten Früchte lieber pur und nicht püriert essen
Haushalt & Familie

Sie schmecken lecker und sind wesentlich einfacher zu konsumieren als eine Kiwi, die man erst mühsam schälen muss, oder einen Apfel, in den man kräftig reinbeißen muss: Smoothies - dickflüssig püriertes Obst und Gemüse in Flaschen. Vor allem bei Kindern kommen die zerdrückten Äpfel, Erdbeeren und Bananen gut an. Das haben auch die Hersteller gemerkt und Smoothies speziell für Knirpse auf den Markt gebracht. Diese Smoothies sind so fein püriert, dass die Kleinen den Fruchtbrei einfach durch den Strohhalm schlürfen können. Besonders süße Obstmischungen aus Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren… weiter