Lichterfelde Ost Journal - Februar/März 2014

Journal für Lichterfelde Ost und Umgebung

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Ein Service des Gazette Verbrauchermagazins

Februar / März Nr. 1/2014

Lichterfelde Ost extra Journal für Lichterfelde Ost und Umgebung

◾ Victor Gollancz

Volkshochschule trägt den Namen des bekannten Philantropen

◾ Neubau des Heizkraftwerks

Neues Kraftwerk reduziert CO2-Ausstoß um jährlich mehr als 100.000 Tonnen

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Die Volkshochschule im alten Rathaus Victor Gollancz ist Namensgeber der VHS Steglitz-Zehlendorf

arum hängt hier eine sicher und die Glocke wurde Glocke? Das mag sich in Lichterfelde eingelagert. manch ein Besucher Rechts im Eingangsbereich fragen, der das Foyer hängt das Wappen des früheren Rathauvon Lichterfelde – die ses Lichterfelde in der drei Lichter im Felde. Goethestraße betritt. Der Weg hierher lohnt Doch das Schild über sich auch, wenn kein der Glocke klärt auf – Volkshochschulkurs sie hing einst im Turm geplant ist, denn Das Lichterfelder des Rathauses in wechselnde AusstelWappen im Foyer der VHS. Steglitz. Nach Kriegslungen in den langen schäden war dieser nicht mehr Fluren des Gebäudes laden

Impressum

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3. Jahrgang

Verlag Gazette Verbrauchermagazin GmbH, Badensche Str. 44, 10715 Berlin ☎ 030 / 844 933-0 Redaktion Karl-Heinz Christ extra@gazette-berlin.de Anzeigen Daniel Gottschalk, ☎ 030 / 323 38 54 d.gottschalk@gazette-berlin.de © Gazette Verbrauchermagazin GmbH Lichterfelde Ost extra erscheint alle zwei Monate am 1.2., 1.4., 1.6., 1.8., 1.10. und 1.12. eines Jahres. Nächste Ausgabe April/Mai Nr. 2/2014 Anzeigen-/Redaktionsschluss: 04.03.2014 Erscheinung: 01.04.2014 Liebe Leserinnen und Leser, wenn Sie Themenwünsche oder -vorschläge haben oder selbst etwas aus dem Ortsteil beitragen möchten, freuen wir uns auf Ihre Anregungen.

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Die Volkshochschule in der Goethestraße ist im ehemaligen Rathaus Lichterfelde untergebracht.

zum Schauen ein. Fragen beantwortet gern ein Mitarbeiter der Volkshochschule, der die Besucher in der Pförtnerloge begrüßt.

Victor Gollancz Namensgeber für die Volkshochschule in Steglitz-Zehlendorf war der Londoner Victor Gollancz, ein britisch-jüdischer Verleger, Sozialdemokrat und Humanist. Seine Büste steht in einer Nische im ersten Stock des Volkshochschulgebäudes. Schon früh engagierte sich der 1893 geborene Gollancz für die Bildung. Nachdem er wegen seiner schlechten Augen im Jahr 1916 aus dem aktiven Militärdienst entlassen wurde, unterrichtete er Latein und Englisch an einem militärischen Internat. Dort versuchte er 1918, eine „Civil Class“ – einen Kurs für Staatsbürgerkunde, in

Die Glocke stammt aus dem Rathaus Steglitz. Eine Tafel informiert darüber, dass sie in Lichterfelde eingelagert war.

dem Themen wie Militarismus und Imperialismus behandelt werden – einzurichten. Dieser Versuch beendete seine militärische Karriere endgültig. Er stieg in das Verlagswesen ein und steigerte den Umsatz bei seinem neuen Arbeitgeber, dem Ernst Benn-Verlag von 2.000 auf über 250.000 Pfund jährlich. Nach Meinungsverschiedenheiten mit Benn gründete Victor Gollancz 1928 seinen eigenen Verlag. Diesen nutzte er als Sprachrohr für seine politische Überzeugung. Er förderte den Pazifismus und die Sozialdemokratie und trat dem Nationalsozialismus und seinen antisemitischen Handlungen entgegen. Die von ihm verlegten Bücher vertrieb er über seine 1936 gegründete Buchgemeinschaft Left Book Club. Diese hatte bis zu 60.000 Mitglieder. So konnte er die Werke preiswert anbieten und erreichte breite Bevölkerungsschichten. Zu den Autoren, deren Bücher er verlegte, gehörten unter anderem George Orwell und Daphne du Maurier. Auch Gollancz selbst schrieb Bücher. In seinem Werk „Let my people go“ schilderte er, was Juden in der Zeit des

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6 Lichterfelde Ost extra Nationalsozialismus in Deutschland angetan wurde. Dennoch wandte er sich nach Ende des Zweiten Weltkriegs gegen eine Kollektivschuld der Deutschen und gegen die Vertreibung. Er beschrieb die Lage sudetendeutscher Häftlinge in einem tschechischen KZ und kritisierte die geringen Lebensmittelzuteilungen. Sein Engagement führte dazu, dass das Verbot, Lebensmittelpakete nach Deutschland zu senden, von der britischen Regierung aufgehoben wurde. Victor Gollancz wandte sich immer wieder gegen nationalistische Entgleisungen. „Der Nationalismus ist ein Laster, weil er sein Augenmerk auf vergleichsweise belanglose Dinge lenkt… und dabei das Wesentliche übersieht, das einfach darin besteht, dass er (jeder Mensch) ein Mensch ist. […] Was macht es schon aus, dass ich Englisch spreche und jemand anders Deutsch, dass meine Haut weiß ist und die eines Negers schwarz ist, dass ich Jude bin und mein Nachbar anderen Glaubens… Lasst uns denn im Namen der Vernunft und des gesunden Sprachen gehören seit Anfangszeiten zum Angebot der Volkshochschulen. Hier eine Vitrine mit Sprachlehrbüchern.

Menschenverstandes diese Unterschiede vergessen, damit wir uns unseres gemeinsamen Menschseins erinnern.“ Der Humanist und Verleger erhielt 1953 das Große Bundesverdienstkreuz mit Stern der Bundesrepublik Deutschland und wurde 1965 von Königin Elisabeth II. in den Ritterstand erhoben. Er starb 1967 an seinem Geburtsort London.

Kurse aus vielen Bereichen Die Gründung der ersten Volkshochschulen erfolgte Anfang des 20. Jahrhunderts. Ziel war es, einer breiteren Bevölkerungsschicht Bildung zu ermöglichen. Vor allem weniger begüterten Menschen sollte hier eine Möglichkeit geboten werden, eine vielseitige, umfassende Bildung zu erlangen. Die meisten Volkshochschulen entstanden nach dem Ersten Weltkrieg. Heute bieten die Volkshochschulen – die entgegen ihrer Bezeichnung jedoch keine Hochschulen im eigentlichen Sinne sind

– ein vielfältiges Programm. In Steglitz-Zehlendorf ist die Victor-Gollancz-Volkshochschule an mehreren Standorten vertreten. Das Kursangebot richtet sich an Schüler, Studenten und Erwachsene. Vom Grundwissen in Deutsch, Mathematik und Physik geht es zu Fremdsprachen, Kunst, Tanzkursen und vielem mehr. Auch Politik, Gesellschaftskunde, Computerkurse, Webseitenerstellung sowie Weiterbildung im Beruf und Existenzgründung gehören zum Angebot der Volkshochschule in Steglitz-Zehlendorf. Das Programm ist in den Geschäftsstellen erhältlich. Online ist es unter www.vhs-steglitz-zehlendorf.de einsehbar. Wie auch an Universitäten gibt es an Volkshochschulen ein Sommer- und ein Wintersemester. Die Kurse laufen in der Regel ein halbes Jahr lang, es werden jedoch auch spezielle Seminare und Wochenendkurse angeboten. ◾ Victor-Gollancz-Volkshochschule Geschäftsstelle Lichterfelde Goethestraße 9-11 12207 Berlin ☎ 030-90299-5020 www.vhs-steglitzzehlendorf.de

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Nottke’s Kieztheaters mit neuem Programm Katja Nottke und ihr Team sorgen für gute Laune

it zwei munteren Stücken sorgt das Team um Katja Nottke in Nottke’s Kieztheater für Spaß in der dunklen Jahreszeit! Im Februar stehen „2 auf einen Streich“ und „Wegen Emil seine unanständige Lust“ auf dem Programm.

Schichttorte und Heiratsantrag „2 auf einen Streich“ besteht aus zwei Einaktern, die zeigen, dass Humor eine wichtige Eigenschaft sowohl der russischen als auch der polnischen Seele ist. In den skurrilen und komischen Stücken darf herzlich gelacht werden!

Die Vorstellung beginnt mit dem Stück „Schichttorte“ aus der Feder von Stanislaw Lem. Hauptfigur ist ein Rennfahrer, der mehrere Unfälle überlebt hat. Dank der fortschrittlichen Transplationsmedizin kann er immer wieder „zusammengeflickt“ werden. Leider übernimmt er nicht nur die jeweiligen Körperteile der

Spender, sondern auch noch verschiedene Persönlichkeiten. Bald ist schwer auszumachen, wer er eigentlich ist und welche Rechte er gegenüber den Versicherungen hat. Das zweite Stück „Heirats antrag“stammt von Anton Pawlowitsch Tsechow. Auf einem Landgut in der russischen Provinz besucht der Nachbar Iwan Lomow den Gutsherrn Stepan Tschubukow. Ziel der Visite ist es eigentlich, um die Hand von Natalja, der Tochter des Gutsherrn, anzuhalten. Doch noch bevor der Heiratsantrag ausgesprochen werden kann, kommt es zwischen den beiden Männern zu einem unerbittlichen Streit um ein Stück Land. Vorstellungen am 1. Februar um 18 Uhr, 2. Februar um 16 Uhr (mit Kaffee und Kuchen), 7. Februar um 20 Uhr, 8. Februar um 18 Uhr und 9. Februar um 16 Uhr (mit Kaffee und Kuchen). Eintritt 16 – 22 Euro, Dauer ca. 2 Stunden mit Pause.

Spaß im Berliner Ambiente

ner Mietshaus. Das Wirtshaus im Parterre ist Ottilie ein Dorn im Auge – zu recht, wie sich herausstellt. Denn das von Witwe Erna geführte Wirtshaus ist schon bald Ziel von Emils nächtlichen Ausflügen – die von Ottilie nicht unbemerkt bleiben. Ein janz berlinerischer Abend mit Boulette und Schmalzstulle! Vorstellungen am 14. Februar um 19.30 Uhr, am 16.Februar um 16 Uhr (mit Kaffee und Kuchen), am 22. Februar um 18 Uhr und am 23. Februar um 16 Uhr (mit Kaffee und Kuchen). Eintritt: 18 Euro auf allen Plätzen. Das Stück dauert ca. 2 Stunden mit Pause. � ◾

„Wegen Emil seine unanständige Lust“ ist ein vergnügliches Nottke’s Kieztheater Stück im typischen Berliner Jungfernstieg 4c Ambiente. Emil und Ottilie sind 12207 Berlin frisch verheiratet und beziehen Tel. 92 27 40 62 eine Wohnung in einem Berli- www.nottkes-daskieztheater.de

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LIO wird attraktiver Umbauten bis Herbst 2014

ufwerten ohne zu schließen – unter dem Motto wird das LIO seit Oktober vergangenen Jahres umgebaut. Der Eigentümer des Einkaufszentrums betraute die High Gain House Investments GmbH (HGHI) mit der Verwaltung des Centers und hat sich so einen starken Partner gesichert. HGHI mit Geschäftsführer Harald Huth zeichnet für das Schloss in Steglitz, für ein großes Center am Leipziger Platz und viele weitere Center an verschiedenen Standorten verantwortlich. Künftig sollen 24 Geschäfte im Center für die Kunden da sein. Die drei Etagen sind dann durch eine Rolltreppe miteinander verbunden. Auch die Zugangssituation wird verbessert: An der Seite des Bahnhofsvorplatzes, an der die Kunden bisher C&A betreten, wird es künftig einen Zugang in die Halle des LIO geben. Auch der Parkplatz, auf dem ca. 300 Fahrzeuge Platz finden, wird künftig

von der Lankwitzer Straße aus erreicht. Eine Schließung während der Umbauarbeiten ist derzeit nicht geplant. Der Umbau des LIO soll sich positiv auf den gesamten Kranoldplatz auswirken und ihn verstärkt als Publikumsmagneten etablieren. � ◾

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„Simply the Best“ Der neue Imagefilm für Steglitz-Zehlendorf

chnelle Verbindungen in alle Richtungen, vielseitige Freizeitmöglichkeiten, gehobenes Wohnen und mehr – Steglitz-Zehlendorf wirbt jetzt mit einem Imagefilm um neue Bürger und Investoren. Die DVD mit dem deutsch- und englischsprachigen Film über den grünen Südwesten von Berlin wurde Ende vergangenen Jahres fertig gestellt. Der fast 20 Minuten dauernde Film zeigt sowohl die Vorzüge des Bezirkes in punkto Lebens- und Wohnqualität, als auch die Darstellung des Südwestens von Berlin als hervorragenden Wissenschafts- und Forschungsstandort mit hoher Entwicklungsdynamik. Er präsentiert auch die Alleinstellungsmerkmale Steglitz-Zehlendorfs und ist somit für Investoren von Interesse, die bei ihrer Standortentscheidung neben finanziellen Aspekten vor allem eine gute Infrastruktur und die Möglichkeit zur Generierung qualifizierter und motivierter Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter vorfinden möchten. Der Streifen

Zum Film: www.youtube.com/ watch?v=TqYA5pizlvk

ist mit flotter Musik unterlegt, die immer wieder für nähere Erklärungen unterbrochen wird. Der Film ist sowohl in der deutschen als auch der englischen Version auf Youtube verfügbar. Der Imagefilm „Simply the Best“ ist eine gemeinschaftliche Produktion des Büros des Bezirksbürgermeisters, der Pressestelle, der bezirklichen Wirtschaftsförderung und des Regionalmanagements Südwest. Ausgeführt wurde die Produktion von der Spandarts Mediendesign GbR. Der Film, oder auch einzelne Sequenzen des Films, können von wirtschaftlichen und touristischen Leistungsträgern gerne auch zur Standortdarstellung genutzt werden. � ◾

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Neubau des Heizkraftwerks Lichterfelde Neues Kraftwerk reduziert CO2-Ausstoß um jährlich mehr als 100.000 Tonnen

er Neubau des Heizkraftwerks Lichterfelde ist in vollem Gange. Das neue Heizkraftwerk soll mit effizienter Gas-und-DampfturbinenTechnik (GuD-Technik) rund 230 Megawatt Fernwärme und 300 MW Strom erzeugen. Im Vergleich zum bestehenden Heizkraftwerk soll der Neubau jährlich weit mehr als 100.000 Tonnen CO2 einsparen. Das mehrere hundert Millionen Euro teure Projekt ist Teil des Maßnahmenpakets aus der Klimaschutzvereinbarung mit dem Land Berlin. In die Umsetzung der Vereinbarung investiert Vattenfall in der Hauptstadt fast zwei Milliarden Euro. Im Vergabeprozess hatte sich ein spanischer Kraftwerksbauer als Lieferant der Kraftwerkskomponenten durchgesetzt. Der Vergabeprozess selbst ist durch Europarecht und die deutsche Sektorenverordnung streng geregelt und garantiert allen Bietern im europäischen Wirtschaftsraum gleiche Vergabechancen. Der Standort Lichterfelde versorgt rund 100.000 Haushalte im Berliner Südwesten mit Fernwärme. Die Versorgung muss während der gesamten Bauphase sichergestellt sein.

Modell des künftigen Heizkraftwerks Lichterfelde.�

Dafür wurden am Standort in Lichterfelde drei Heißwassererzeuger und eine Fernwärmepumpstation gebaut, um die Wärme zur Heizperiode 2014 zu garantieren. Der Baustart des GuD-Heizkraftwerks ist für dieses Jahr geplant. Die Anlage soll im Jahr 2016 in Betrieb gehen. An den Bauarbeiten zum Ersatz des Heizkraftwerks Lichterfelde sind auch mehrere regionale Unternehmen beteiligt. Der Neubau ist ein Kernelement der Klimaschutzvereinbarung. Diese Vereinbarung hatten Vattenfall und der Berliner Senat im Herbst 2009 unterzeichnet. Ziel der Klimaschutzvereinbarung ist eine Halbierung von

Quelle: Vattenfall

Vattenfalls CO2-Emissionen in Berlin bis 2020 (bezogen auf 1990). Die im Heizkraftwerk vorgesehene GuD-Technik kombiniert zwei Prozesse zur Stromerzeugung - eine Gas- und eine Dampfturbine. Zudem wird zusätzlich Fernwärme erzeugt. In Summe lassen sich so 85 Prozent der im Erdgas steckenden Energie wirksam nutzen. Das schont Ressourcen und vermeidet Kohlendioxid. Je produzierter Kilowattstunde Strom sollen nur noch rund 360 Gramm CO2 in die Atmosphäre entweichen - das sind rund drei Viertel der Emission der derzeit am Standort laufenden Anlage. � ◾

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Technologie- und Gründerzentrum Raum für Ausgründungen in der Fabeckstraße 62

Ehemaliges American Hospital an der Fabeckstraße.

„Ein guter Tag für den Wirtschaftsstandort Steglitz-Zehlendorf“, freute sich Norbert Kopp, Bezirksbürgermeister von Steglitz-Zehlendorf: „Endlich gibt es eine Grundsatzentscheidung, auf die der Bezirk seit Jahren wartet. Damit kann das TGZ SW an der Fabeckstraße in die Umsetzung gehen. Allen Beteiligten, die im Senat und Abgeordnetenhaus, im Bezirk sowie in Wirtschaft und Wissenschaft die Weichen gestellt haben, gebührt großer Dank.“ Am 4. Dezember 2013 hat der Hauptausschuss des Berliner Abgeordnetenhauses beschlossen, das Gelände des ehemaligen American Hospital in der Fabeckstraße 62 aus dem Treuhandvermögen des Liegenschaftsfonds herauszulösen und in das Vermögen der WISTA Management GmbH bzw. deren Tochterunternehmen IZBM GmbH oder einen anderen geeigneten Träger einzubringen. Auf dem Gelände wird künftig Raum für Ausgründungen, sogenannte Spin-Offs geschaffen. Diese fungieren als Schnittstelle zwischen

Wissenschaft und Wirtschaft. Schwerpunkte sind die Branchen Life Science, Medizin und Biotechnologie, IT und Software sowie Werkstoffe, Material und Optik. „Das TGZ SW wird vor allem von der Nähe zur Freien Universität Berlin, vielen anderen namhaften Wissenschaftseinrichtungen im Bezirk und hier ansässigen Unternehmen profitieren“, so Dr. Reinhard Baumgarten, Leiter des Regionalmanagements Berlin SÜDWEST. „Wie dringend das TGZ ist, belegen Ergebnisse unserer Untersuchungen vom März 2013. Seit 1998 haben sich 150 Unternehmen aus den Forschungseinrichtungen des Berliner Südwestens ausgegründet. Von ihnen haben 129 Unternehmen über 1.000 Arbeitsplätze geschaffen. Mit dem TGZ SW wird eine Multiplikatorwirkung auch bei den Arbeitsplätzen erreicht. Und die Zukunftsregion Berlin Südwest hat ihr Leuchtturmprojekt mit überregionaler Ausstrahlung.“ Baumgarten rechnet mit dem Beginn der Umbaumaßnahmen im Jahr 2015. � ◾

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Blick vom Bernkastler Platz auf die Häuser des Weinbauviertels heute…

Ein Schmuckplatz in Lankwitz Bernkastler Platz im Stil der Kaiserzeit

m Frühjahr lädt er wieder zum Spazieren gehen und Verweilen ein – der Bernkastler Platz an der Leonorenstraße. Der 240 x 80 Meter große, trapezförmige Platz wurde 1910 erstmals angelegt. Der Name des zuständigen Gartenarchitekten ist unbekannt. Der Platz läuft an der schmalsten Stelle auf das von Fritz Freymüller erbaute „Parkschlösschen“ – im Volksmund Käseglocke genannt – zu. Diese Perspektive wird durch die Anordnung der Pyramidenpappeln unterstrichen, die den Platz umrahmen. Ein Blickfang und Anziehungspunkt besonders

…und in den 1930er Jahren.

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Lichterfelde Ost extra 19 der Wilhelminischen Zeit. Er ist ein schönes Beispiel für die innerstädtische Gartenkunst zu Beginn des 20. Jahrhunderts und so wurden auch die Gestaltungselemente bei der Rekonstruktion getreu dem ursprünglichen Vorbild ausgewählt. Heute ist der Platz ein eingetragenes Gartendenkmal.

Bernkastler Platz mit Pergola und intakter Randbebauung, die im Zweiten Weltkrieg zerstört wurde.

für Kinder ist das Wasserbecken die Buchenhecken als Einfasin der Mitte des Platzes. sung des Platzes sind genauso wieder vor Ort wie die beiden Kinderfiguren und PflasterorSchwierige namente. Da die zerstörten Rekonstruktion Kinderfiguren durch fehlende Der Schmuckplatz wurde ab Abbildungen nicht rekonstru1975 rekonstruiert. Die Wie- iert werden konnten, orientierte derherstellung erwies sich als sich die Lankwitzer Bildhauerin schwierig, denn alte Pläne wa- Rose-Maria Stiller stilistisch an ren nicht mehr vorhanden und den Kinderköpfen, die an der so wurden alte Postkarten und Käseglocke zu sehen sind. Die Fotos als Vorlage genommen. neu geschaffenen Figuren sind Zur 750-Jahr-Feier von Lankwitz weitere Blickfänge auf dem im Jahr 1989 konnte der Platz der Bernkastler Platz und tragen zu Öffentlichkeit wieder übergeben seinem besonderen Ambiente werden. bei. Als Ort der Ruhe dient die Die anfangs vorhandenen Ge- Pergola nahe dem Wasserbestaltungselemente, darunter cken. Das Areal entspricht dem Rosenrabatten und -rondells Repräsentationsbedürfnis der vor dem Parkschlösschen sowie noch recht jungen Gemeinden

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Vom Parkschlösschen zur Käseglocke Im Jahr 1958 wurde das Parkschlösschen zu einem Kinder- und Jugendfreizeittreff umgewandelt. Träger war das damalige Bezirksamt Steglitz. Jahrzehntelang trug es den Namen des Dichters Theodor Fontane, obwohl es schon damals liebevoll als „Käseglocke“ tituliert wurde. 2004 übernahm der Träger Spiel & Action e. V. die Leitung des Hauses, das seitdem auch offiziell den Namen Käseglocke trägt. Hier werden Aktivitäten für die ganze Familie angeboten, der Schwerpunkt liegt jedoch auf der Kinder- und Jugendarbeit. Außerdem engagiert sich Spiel & Action e.V. für Lankwitz. So werden unter anderem Spenden für den R

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Die Käseglocke heute – ihre Kuppel büßte sie bereits im Zweiten Weltkrieg ein.

Das Park-Wohnhaus (heute Käseglocke) wurde 1912 nach einem Entwurf von Fritz Freymüller erbaut. Hier wohnte Gustav Büchsenschütz, der Komponist des Brandenburg- und Lankwitzliedes. Rechts im Bild verläuft die Bernkastler Straße.

sengarten gesammelt. Weitere und -handel bekannt. Auch Informationen unter www. Bergbau und Schifffahrt spielspielundactionev.de. ten in der Stadt eine große Rolle. Außerdem beherbergt die Stadt das Mosel-Weinmuseum. 1905 Das Weingauviertel Der Bernkastler Platz und die Käseglocke liegen im sogenannten Weingauviertel. Wein wurde in Lankwitz zwar nicht angebaut, doch die umliegenden Straßen sind nach Orten in Weinanbaugebieten in Rheinland-Pfalz benannt. Der an der Mosel gelegene Ort Bernkastel wurde Anfang des 8. Jahrhunderts erstmals erwähnt. 1291 bekam Bernkastel Stadtrecht und ist bis heute für seinen Weinbau

wurde Bernkastel mit dem am gegenüberliegenden Moselufer befindlichen Ort Kues vereinigt und heißt seitdem BernkastelKues.� ◾

Die vornehmen Wohnhäuser im Weingauviertel gehörten zum gehobenen Standard für Beamte, Offiziere und Gewerbetreibende.

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Ausgeraucht und zugelegt Gewichtszunahme nach Rauchstopp geklärt

it dem Rauchen zu brechen und fortan ohne Nikotinzufuhr zu leben, erfordert großes Durchhaltevermögen. Leider kommt dann auch so manches Kilo auf Rippen und Hüften. Der Grund dafür ist aber nicht eine erhöhte Kalorienzufuhr, wie man unterstellen möchte, sondern eine veränderte Darmflora. Wer hat’s herausgefunden? Diese überraschende Erklärung liefert ein Schweizer Team von Wissenschaftlern um Gerhard Rogler vom Universitätsspital Zürich. Wie in der Fachzeitschrift PLoS One veröffentlicht, nehmen nach dem Rauchstopp offenbar jene Bakterienstämme zu, die auch in der Darmflora von stark Übergewichtigen dominieren. Eigentlich werden in der schweizerischen IBDKohorten-Studie die Hintergründe und Auswirkungen von chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie etwa Morbus Crohn und Colitis ulcerosa erforscht. Man weiß, dass bei diesen Erkrankungen auch Verschiebungen in der Darmbesiedlung vorliegen, und was auch in der Krankheitsentstehung eine Rolle spielt, und dass Rauchen diesen Patienten zusätzlich schadet. Im Zuge dieser Studie wurde der Aspekt Rauchen – aber bei gesunden Probanden – unter die Lupe genommen. So untersuchten der Gastroenterologe Rogler und seine Kolleginnen und Kollegen über neun Wochen die Stuhlproben der

Mit dem Rauchen zu brechen, erfordert großes Durchhaltevermögen.� Foto: Zigarette_Rumkugel-Fotolia.com

20 Teilnehmer: Fünf Raucher, fünf Nichtraucher und zehn Personen, die nach einer Woche dem Nikotin entsagten. Gemäß Studiendesign wurde aus den Proben die DNA von verschiedenen Darmbakterien gewonnen, mittels PCR amplifiziert und durch Sequenzierung identifiziert. Während sich die Darmflora der Raucher und Nichtraucher im Verlauf nur wenig veränderte, zeigten sich in der Gruppe mit Rauchstopp deutliche Verschiebungen: Vertreter der Bakterienstämme Firmicutes und Actinobacteria gewannen die Oberhand über die Proteobakterien und Bacteriodetes. Und: Im Beobachtungszeitraum nahmen die Teilnehmer dieser Gruppe durchschnittlich 2,2 Kilo zu, und das, obwohl sie an ihren Ernährungsgewohnheiten nichts änderten. Bereits 2005 stellten andere Wissenschaftler in einem Mausmodell fest, dass im Darm fettleibiger Mäuse die Bacteroidetes-Stämme im Gegensatz zu „schlanken“ Tieren um 50 Prozent reduziert sind, die Firmicutes-Stämme hingegen proportional häufiger vorkommen. Offenbar ist die Zusammensetzung der Darmflora maßgeblich, um die in der Nahrung enthaltene Energie mehr oder weniger effizient zu verwerten. Rogler nimmt an, dass dieser Effekt auch bei seinen Studienteilnehmern zum Tragen kommt und sie deshalb unter Rauchverzicht ein paar Pfunde zulegten. � ◾

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Schnarchen belastet nicht nur die Beziehung zum Bettnachbarn, sondern wirkt sich oft auch negativ auf die Gesundheit aus.�

Foto: proDente

Alles schläft, einer wacht

Risikofaktor Schnarchen wirksam bekämpfen

iemand gibt es gerne zu, doch die meisten Männer und Frauen tun es: schnarchen. Abhängig von verschiedenen Faktoren variiert das unangenehme Geräusch. Von leichtem Schnorcheln mit einer Lautstärke von etwa 20 Dezibel, vergleichbar mit dem Ticken einer Armbanduhr, steigen die Werte bis zum Vierfachen an, was an den Lärmpegel eines Presslufthammers erinnert. „Oftmals belastet Schnarchen nicht nur die Beziehung zum Bettnachbarn, sondern wirkt sich auch negativ auf die Gesundheit aus“, weiß Dr. Dr. Matthias Krause, Facharzt für Mund-, Kiefer- und Gesichtschirurgie. „Neben Müdigkeit, Kopfschmerzen und allgemeiner Erschöpfung gelten auch Schlafstörungen sowie Atmungs- und Herz-KreislaufProbleme als langfristige Folgen. Je nach Ursa che sorgen individuelle Behandlungsmethoden jedoch wieder für eine ruhige und gesunde Nachtruhe.“

Die Gefahr lauert im Schlaf Neben zeitweiligem Schnarchen aufgrund von Schnupfen oder Allergien führt oft eine angeborene oder erworbene Verengung der oberen Luftwege zu der nächtlichen Geräuschkulisse. Bei der sogenannten Schlafapnoe kommen zudem noch Atemaussetzer hinzu, die häufig mit lebensbedrohlichem Sauerstoffmangel einhergehen. Starke Schnarcher haben daher ein erhöhtes Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. „Grundsätzlich tritt eine Atemwegsverengung in allen Bereichen des Nasen- und Rachenraums

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„Zu wenig Biss“ und die Symptome! Kopfschmerzen, Migräne und Ohrgeräusche Menschen, die häufig an den o. g. Beschwerden leiden oder auch beim Kauen deutliche Knackgeräusche feststellen, haben meist Funktionsstörungen des Kauorgans, das sogenannte Kiefergelenksyndrom. Diese Erkrankung tritt in unserer Gesellschaft recht häufig auf, bis zu 10% der Bevölkerung sind davon betroffen. Treffen Ober- und Unterkiefer nicht in der idealen Position aufeinander, so spricht man vom „falschen Biss“. Schon geringste Abweichungen können genügen, um verschiedenste Beschwerden auszulösen. Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen Die Muskeln unseres Kausystems (Zähne und Kiefergelenke) sind mit der Nacken- und Wirbelsäulenmuskulatur verbunden. Darum steht auch der „fehlende Biss“ in Zusammenhang mit Symptomen, die über den Bereich des Kopfes hinausgehen. Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden Auch bei Wirbelsäulen- und

Gelenkbeschwerden kann es durchaus vorkommen, dass die Ursache in den Kiefergelenken und dem „fehlenden Biss“ liegt. Somit macht eine spezielle Untersuchung durch den Zahnarzt großen Sinn, um sicher zu stellen, ob Stressfaktoren, schlecht sitzender Zahnersatz, fehlende Zähne oder gekippte Zähne die Ursache sind. Die sogenannte instrumentelle Funktionsdiagnostik bietet dem Behandler eine moderne Messmethode zur Gesunderhaltung Ihres gesamten Körpers an.

der Kiefer morgens oft steif und ermüdet an, die Beweglichkeit ist eingeschränkt.

Schlafstörungen und Zähneknirschen Schlafstörung können u.a. durch Zähneknirschen (Bruxismus) ausgelöst werden. Dabei presst der Schlafende mit großem Kaudruck die Zähne zusammen. Dadurch kann der Zahnschmelz zerstört werden, die Zähne werden empfindlich. Anzeichen für diese Angewohnheit ist die oft deutlich erkennbare Abnutzung der Frontzähne. Spezielle Schienentherapie schafft sofort Erleichterung. Bei nächtlichem Knirschen fühlt sich

Orthopädische Fehlstellungen (z.B. kurzes Bein oder Bissstörung) können, unabhängig von ihrem Ursprung, eine Reihe nachfolgender Haltungsänderungen auslösen. Diese erstrecken sich unter Umständen über die gesamte Körperstatik.

Die ideale Körperhaltung sollte von vorn gesehen ohne Abweichungen der Körperebenen zur Horizontalen bestehen: Augenebene 1, Bissebene 2, Schultergürtelebene 3, Hüftebene 4.

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26 Gesundheit auf“, erklärt Dr. Krause. „Bedingt durch Gewebeerschlaffungen oder eine Kieferfehlstellung liegen bei vielen Betroffenen Veränderungen im Bereich des Gaumens, des Zungengrundes oder des Zäpfchens vor.“ Auch eine große Zunge oder ein kleiner Unterkiefer verengt den Rachenraum. Aufgrund dieser Faktoren passiert die Atemluft die hintere Mundhöhle mit höherer Geschwindigkeit als normal. Dadurch vibriert das Gaumensegel und die typischen Schnarchgeräusche entstehen. „Was uns tagsüber geschliffene Artikulation ermöglicht, wendet sich im Schlaf zum Negativen“, erläutert der Experte. „Grund dafür ist die weiche Beschaffenheit der Gaumenregion.“

Nächtliche Ruhe - auf Dauer Je nach Ausprägung und Schweregrad des Schnarchens reicht das Spektrum möglicher Therapiemaßnahmen von konservativen Methoden über schonende operative Verfahren bis hin zu einer Verlagerung von Ober- und Unterkiefer. Bei milden Verlaufsformen reicht häufig schon

eine Umstellung der Lebensgewohnheiten oder eine Gewichtsreduktion. Auch eine gesunde Ernährung und möglichst wenig Stress sorgen für Besserung. „Liegt die Ursache in einer Kieferfehlstellung, bietet sich eine individuell angefertigte Schnarchschiene an, die der Patient über einen längeren Zeitraum trägt“, empfiehlt Dr. Krause. „Indem sie den Unterkiefer leicht nach vorne schiebt, kommt es zu einer Öffnung der hinteren Atemwege und in der Folge zu einer Schnarchreduzierung.“ Jedoch belastet das Vorziehen des Unterkiefers auf Dauer die Kiefergelenke und führt bei fehlerhafter Anwendung sogar zu Kiefergelenkbeschwerden sowie Zahnschäden. Daher sollten Betroffene regelmäßig zur Kontrolluntersuchung gehen. Bewährt sich das Tragen der Schiene, bietet sich eine operative Kieferverlagerung an, um die Gelenke langfristig zu schonen. Zusätzliche Maßnahmen wie eine Schiene oder Atemmaske gehören dann der Vergangenheit an. So finden Betroffene und deren Partner endlich wieder zur nächtlichen Ruhe und sichern sich einen erholsamen Schlaf. � ◾

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