Ein Service des Gazette Verbrauchermagazins
Dezember / Januar Nr. 6/2013
Lichterfelde Ost extra Journal für Lichterfelde Ost und Umgebung
◾ Große Leidenschaft für kleine Autos Die Wiking-Modelle entstanden in Lichterfelde
◾ KZ-Häftlinge mitten in Lichterfelde Am Teltowkanal lag ein Außenlager des KZ Sachsenhausen
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Große Leidenschaft für kleine Autos Steglitz Museum zeigt Ausstellung über Wiking-Modelle
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uerst gab er eine Tierzeitschrift heraus, dann machte der 1903 als Sohn eines Marineoffiziers geborene Friedrich Karl Peltzer, sein Hobby zum Beruf. Er baute mit Leidenschaft und Akribie Modellschiffe, die er jetzt in Serie fertigen ließ. Es handelte sich um „Wasserlinienschiffe“, bei denen das Unterschiff fehlte und die deshalb auf ebener Oberfläche so aussahen, als
Impressum
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2. Jahrgang
Verlag Gazette Verbrauchermagazin GmbH, Badensche Str. 44, 10715 Berlin ☎ 030 / 844 933-0 Redaktion Karl-Heinz Christ extra@gazette-berlin.de Anzeigen Daniel Gottschalk, ☎ 030 / 323 38 54 d.gottschalk@gazette-berlin.de © Gazette Verbrauchermagazin GmbH Lichterfelde Ost extra erscheint alle zwei Monate am 1.2., 1.4., 1.6., 1.8., 1.10. und 1.12. eines Jahres. Nächste Ausgabe Februar/März Nr. 1/2014 Anzeigen-/Redaktionsschluss: 06.01.2014 Erscheinung: 01.02.2014
Friedrich Karl Peltzer, Gründer von Wiking Modellbau.
Liebe Leserinnen und Leser, wenn Sie Themenwünsche oder -vorschläge haben oder selbst etwas aus dem Ortsteil beitragen möchten, freuen wir uns auf Ihre Anregungen.
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Mit Wiking-Modellen konnten ganze Städte nachgebaut werden.
lägen sie im Wasser. Der erste Katalog mit Schiffsmodellen erschien 1934. Ursprünglich waren die Modelle zwar für Kinder gedacht, doch das Militär erkannte schnell den Wert für Schulung und taktische Planungen. So wurde die Wehrmacht schon bald zum Hauptabnehmer der Produkte.
Ein Unternehmen entsteht Am 3. Dezember 1936 erfolgte die Eintragung des Unternehmens als „Wiking Modellbau Peltzer & Peltzer“. Das zweite Peltzer stand für die Ehefrau Hedwig Peltzer. Firmensitz war die Dahlemer Straße 77, heute Tietzenweg, in Berlin-Lichterfelde. Neben Schiffsmodellen gehörten nun auch Flugzeugmodelle, Wehrmachtsfahrzeuge und Metallfiguren zum Sortiment. Die ersten zivilen Automodelle zeigte das Unternehmen auf der Herbstmesse in Leipzig 1938.
Zu den Wiking-Modellen gehören auch landwirtschafliche Nutzfahrzeuge.
Modellautos im Mittelpunkt Nach Kriegsende musste die Produktion auf Betreiben des Alliierten Kontrollrates vorübergehend eingestellt werden. Aber auch nach der Wiederaufnahme des Betriebs schienen die militärisch geprägten Wiking-Modelle unverkäuflich. Die Firma überlebte, indem sie sich neuen Feldern zuwandte – zunächst produzierte sie unter anderem Kämme und Knöpfe aus Kunststoff. Doch schon bald kehrte der Modellbau zurück. Peltzer hatte ein Gespür für Trends und ließ sich vom wachsenden Individualverkehr inspirieren. Der Bau von Modellautos im großen Stil begann. Diese wurden einerseits von Verkehrsschulen zur Verkehrserziehung eingesetzt, waren andererseits aber ein beliebtes Spielzeug und Sammelobjekt. Die Vielfalt der Modelle nahm zu – neben Autos kamen landwirtschaftliche Nutzfahrzeuge, Bagger, Lieferwagen, aber auch Tankstellen, Verkehrsschilder, Personen, Straßenleuchten und
vieles weitere dazu. Auch Schiffe und Flugzeuge wurden wieder gebaut, allerdings ohne wirtschaftlichen Erfolg. Die Produktion der Schiffsmodelle stellte Wiking im Jahr 1975 endgültig ein, die Flugzeuge hatte das Unternehmen schon früher wieder aus dem Sortiment genommen. Doch mittlerweile hatten sich andere Geschäftsfelder erschlossen. Autohersteller und große Firmen beauftragten Wiking damit, Modelle ihrer Fahrzeuge herzustellen, die anschließend als Werbeartikel dienten. Für viele Lichterfelder Familien be Bezirksbürgermeister Norbert Kopp eröffnete die Ausstellung.
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Spritzgussform für ein Wiking-Modell.
deutete Wiking ein wichtiges Standbein, da die Modelle in Heimarbeit zusammengebaut wurden und diese Arbeit erheblich zum Einkommen beitrug. Die Verbundenheit im Bezirk zu dem Unternehmen war daher sehr groß.
Ende der Lichterfelder Ära Der Firmengründer Friedrich Karl Peltzer starb 1981. Der Nachlass war nicht geregelt und so wurde Werksleiter Klaus Dieter Hinkelmann zum
Geschäftsführer ernannt. 1984 übernahm die Siepe-Gruppe das Unternehmen und verlegte den Firmensitz zwei Jahre später nach Tempelhof. In den 90er Jahren kamen Produktionsstätten in Polen und China dazu. 2008 verließ Wiking seine Heimat Berlin endgültig und ist nun bei den Siku-Werken in Lüdenscheid ansässig. Am früheren Firmensitz Unter den Eichen 101, in dem heute ein Aldi-Markt untergebracht ist, erinnert seit 2010 eine Gedenktafel an das Lichterfelder Unternehmen, dessen WikingModelle auch heute noch die Herzen vieler Sammler höher schlagen lassen.
Im Gebäude Unter den Eichen 101 befanden sich in den Jahren 1934 bis 1986 die Geschäftsräume der Firma WIKING-MODELLBAU. Eine Tafel erinnert an Friedrich Peltzer, den Erfinder der WIKING-MODELLE.
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Ausstellung im Steglitz Museum Im Steglitz Museum wird noch bis zum 26. Januar 2014 eine umfassende Ausstellung über Wiking-Modelle von den Anfängen bis heute und die Geschichte des Unternehmens gezeigt. Zahlreiche Miniaturen, Fotos, Konstruktionszeichnungen und Informationen über die Situation früher und heute sind Bestandteil der Ausstellung. ◾ Steglitz Museum Drakestraße 64 A · 12205 Berlin ☎ 030 / 8 33 21 09 www.steglitz-museum.de Eintritt: 1 Euro. Jeden ersten Mittwoch im Monat ist der Eintritt frei. Öffnungszeiten: Di – Fr und So 15 – 18 Uhr.
Das Steglitz Museum zeigt die WikingAusstellung noch bis Januar 2014.
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Kultur im Bahnhof
Bürgertreff im Bahnhof Lichterfelde West im Wandel
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eit vielen Jahren ist der Bürgertreff im Bahnhof Lichterfelde West ein Anlaufpunkt vor allem für ältere Lichterfelder. Um das Publikum zu erweitern, entwickelte der Förderverein ein neues Konzept, mit dem er neben dem Stammpublikum auch kulturinteressierte Jungsenioren ansprechen möchte. So stehen Lesungen, gemeinsame Ausflüge, Konzerte und mehr auf dem Programm. Der große Saal kann jetzt verdunkelt werden und ist technisch für Filmvorführungen ausgestattet.
Veranstaltung im Dezember und Januar 04.12., 15 Uhr: Der Seniorenchor Steglitz e.V. sorgt mit seinem Programm „Die Adventszeit beginnt“ für besinnliche, vorweihnachtliche Stimmung. Kostenbeitrag für Gäste: 5,00 Euro, Kostenbeitrag für Fördermitglieder: 3,00 Euro, inkl. Kaffeegedeck. 11. 12., 15 Uhr: „Weihnachten, Weihnachten bin ich zu Haus…“ Ein musikalisches Weihnachtsprogramm mit Liedern zum Mitsingen und weihnachtlichen Geschichten. Es singen und lesen die Schauspieler Uta Radeke, Dennis Schulz und Florian Wandel. Musikalische Begleitung: Tobias Bartholmeß. Kostenbeitrag: 4,00 Euro, Kaffee, Kuchen und Getränke stehen gegen Entgelt bereit. 18.12., 15 Uhr: Nettes Weihnachtsverjnüjen. Anrührend, komisch - heiter, frech bis die Christbaumnadeln prasseln: Willkommen zum kabarettistisch-musikalischen Weihnachtsspektakel über verirrte Christkinder, schrullige Nikoläuse oder himmlische Familien(feiern). Dieser Nachmittag mit Chanson-Nette Jeannette Urzendowsky und Angela Stoll am Piano wird uff alle Fälle jut jepfeffert und süß verpackt. 08.01., 15 Uhr mit Kaffeetafel ab 14 Uhr: Neujahrskonzert im Bahnhof – mit schwungvollen Walzertakten und sprühenden Operettenmelodien begrüßt das Ensemble vom Kultur- und Musik verein Kristall das neue Jahr im Bürgertreffpunkt. Kostenbeitrag für Gäste: 5,00 Euro, Kostenbeitrag für Fördermitglieder: 3,00 Euro, inkl. Kaffeegedeck. 22.01., 14 Uhr mit Brezn und Weißwurst ab 13.00 Uhr: Bayerischer Nachmittag: Eine Musik- und Brauchtumsgruppe aus der Tourismusregion Chiemsee-Alpenland musiziert, tanzt und stellt die Volkskultur ihrer Heimat vor. Bayerische Trachtler zu Gast im Bahnhof Lichterfelde West: „Auf geht’s, Buam und Madels!“ Kostenbeitrag für Gäste: 5,00 Euro, Kostenbeitrag für Fördermitglieder: 3,00 Euro inkl. bayerischer Jause. Da die Kulturveranstaltungen meist stark nachgefragt sind und der Saal im Bürgertreffpunkt nicht so groß ist, bitte anmelden und einen Platz reservieren. Sie können das gern telefonisch oder bei einem Besuch im Bahnhof machen. Sollten Sie dann aber verhindert sein oder doch nicht kommen wollen, bittet der Förderverein um eine frühzeitige Mitteilung. Andere Interessenten freuen sich über den frei werdenden Platz! Bitte beachten: die Platzreservierung verfällt 15 Minuten vor Veranstaltungsbeginn. � ◾ Bürgertreff Lichterfelde West Hans-Sachs-Straße 4D · 12205 Berlin ☎ 030/843 13 14 · www.lichterfelde-west.net
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KZ-Häftlinge mitten in Lichterfelde Am Teltowkanal lag ein Außenlager des KZ Sachsenhausen
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ine steinerne Säule, um die Ketten geschlungen sind, steht am Teltowkanalufer nahe Wismarer Straße. Das Mahnmal erinnert an finstere Zeiten, in denen hier Menschen hungerten, gequält und ermordet wurden. An dieser Stelle befand sich das KZ Außenlager Lichterfelde, ein Außenlager des Hauptlagers Sachsenhausen. In den 80er Jahren gründeten engagierte Bürger die Initiative KZ Lichterfelde und spürten der Geschichte des Lagers nach, um es nicht in Vergessenheit geraten zu lassen.
Häftlinge vieler Nationalitäten
Das Mahnmal für das KZAußenlager Lichterfelde schuf der Künstler Günther Oellers.
Im Juni 1942 wurden die ersten beiden fertiggestellten Häftlingsbaracken an der Wismarer Straße belegt. Die Häftlinge wurden aus dem KZ Sachsenhausen, aber auch vom Außenkommando Unter den Eichen hierher verlegt. Das Gelände bot für die Bewacher zahlreiche Vorteile: auf der einen Seite befand sich der Teltowkanal, auf der anderen Seite die SS-Siedlung am Leibstandartenweg (heute Ortlerweg), die ein unbemerktes Eindringen bzw. eine Flucht fast unmöglich machten. Eine Baracke für das Wachpersonal diente als Sichtblende in Richtung Straße. Die Häftlinge, die hierher kamen, mussten über Fachkenntnisse verfügen, denn sie wurden für Bauprojekte und Reparaturen eingesetzt. Spezialisten wie Technische Zeichner und weitere Baufachleute waren gefragt. Viele Nationalitäten waren vertreten. In der Broschüre KZ-Außenlager Lichterfelde von Klaus Leutner werden die Länder Argentinien, Belgien, Brasilien, Dänemark, Deutschland, Frankreich, Griechenland,
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Bauvorhaben in ganz Berlin Die Einsatzorte der Männer lagen in ganz Berlin – unter anderem bauten sie den Fichtenbergbunker an der Rothenburgstraße sowie den Laborbunker für das Forschungslabor Manfred von Ardenne am Jungfernstieg. Aber auch am SS Magazin auf der Insel Eiswerder, am Güterbahnhof Wedding und am Reichssicherheitshauptamt Berlin-Kreuzberg, in dem heute die „Topographie des Terrors“ gezeigt wird, bauten die KZ-Häftlinge. Widerstand kostete das Leben, dennoch versuchten die Häftlinge, durch langsameres Arbeiten und das Unbrauchbarmachen von militärischen Geräten gegen das Nazi-Regime zu kämpfen. Die Strafen im KZ reichten von Schlägen bis zu sogenannten Sportübungen, bei denen der Häftling über den Appellplatz getrieben wurde. Ziel war
Die Initiative KZ-Außenlager Lichterfelde entwarf den Text für die Gedenktafel.
die völlige physische Erschöpfung, der Tod wurde in Kauf genommen.
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Lichterfelde Ost extra 13 linge bei Aufräumarbeiten eine beschädigte Konservendose. Trotz strengstem Verbot nahmen die hungrigen Männer die Dose an sich und schafften auch noch ein Paar Schuhe beiseite. Zur Abschreckung wurden sie im Hof des SS-Wirtschaftsverwaltungsamtes erhängt. Im August 1944 wurde Wilhelm Nowak nach einem missglückten Fluchtversuch mit einem Würgegalgen erdrosselt. Seine Mithäftlinge mussten zusehen und stimmten als Zeichen der Solidarität mit Wilhelm Nowak das Lagerlied an. Ein Stolperstein zwischen Gehweg und Säule erinnert an diese Untat.
Abriss der Baracken und die Umwandlung des Geländes in einen Baustoff-Lagerplatz im Rahmen der Senatsreserven. Nach der Wiedervereinigung und der damit verbundenen Auflösung der Senatsreserven wurde das Gelände zu Bauland und mit Wohnungen bebaut. Die Wohnbau GmbH finanzierte den rund 70.000 Euro teuren Gedenkstein, der von dem Künstler Günther Oellers geschaffen wurde.
Das Gelände nach 1945
Klaus Leutner, heute Vorsitzender der Initiative KZ-Außenlager Lichterfelde, bot sich nach seiner Frühpensionierung als ehrenamtlicher Mitarbeiter in der Gedenkstätte KZ Sachsenhausen an. Dort übernahm er die Aufgabe, dortige Aktenkopien zu lesen und in eine Datenbank einzuarbeiten. Immer wieder wurde das Außenlager Lichterfelde erwähnt. Als ehemaliger Lichterfelder Bewohner war Klaus Leutner sehr daran interessiert, mehr über dieses Lager und seine Bewoh Das Lager wurde 1945 mit dem Vorrücken der Roten Armee aufgelöst und die Häftlinge zum KZ Sachsenhausen gebracht. Von dort erfolgte der Todesmarsch in Richtung Ostsee. Die US-Armee und die Rote Armee stoppten diesen Marsch Anfang Mai 1945 und befreiten die Überlebenden. Das Gelände des KZ Außenlagers diente von 1947 bis 1949 als Jugendhof. Um 1950 erfolgte der
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Gäste der Initiative KZ Lichterfelde nach der Besichtigung vor der Gedenkstätte „Potsdamer Abkommen“ im Mai 2012. �
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ner herauszufinden. Die Initiative KZ-Außenlager Lichterfelde e.V. wurde gegründet und die Mitglieder begannen, ehemalige Häftlinge ausfindig zu machen. Menschen aus 18 Nationen waren in
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Lichterfelde inhaftiert, so dass viele internationale Kontakte geknüpft wurden. Die ersten Treffen zwischen Häftlingen und Lichterfeldern wurden organisiert, hierbei legt die Initiative Wert dar Kompetenzzentrum Energie am Kranoldplatz 1, 12209 Berlin (Remise)
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er Winter steht vor der Tür und am 9. November hat auch wieder die Saison der Eisbahn Lankwitz an der Leonorenstraße begonnen. Große und kleine Schlittschuhbegeisterte drehen hier ihre Runden. Die Eisbahn besteht zwar schon seit ca. 30 Jahren, viele Jahre lag sie allerdings ungenutzt da, bevor sie im Jahr 2007 zu neuem Leben erweckt wurde. Seitdem erfreuen die Eisbahn und zwei Eisstockbahnen das Publikum. Schlittschuhe können hier ausgeliehen werden und eigene Schlittschuhe können Sie hier schleifen lassen. Auch für das leibliche Wohl ist gesorgt. Beliebt sind auch die Eisstockbahnen, die gerne
für Firmenevents oder private Feiern vermietet werden. Eisstockschießen stammt ursprünglich aus dem Alpenraum und wurde auf gefrorenen Seen gespielt. Die Öffnungszeiten der Eisbahn und weitere Informationen finden Sie im Internet unter www.eisbahn-lankwitz.de.
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Natur genießen Auch wenn die kalte Jahreszeit oft wenig einladend ist – ein Spaziergang in der Natur verwöhnt Körper und Seele. Lankwitz hat hier eine Menge zu bieten. Da bietet sich der Gemeindepark mit seinen zahlreichen Spazierwegen an. Bei Schnee hat die Rodelbahn regen Zulauf. Aber auch ohne Schnee sind die Tiergehege und die weitläufigen Flächen des Parks immer wieder einen Besuch wert. Auch bei einem Spaziergang entlang des Teltowkanals kann man die Seele baumeln lassen. Oder einfach mal eine Wanderung durch die schönen Wohngebiete unternehmen, beispielsweise vorbei an der ehemaligen Siemens-Villa, einst das größte private Wohnhaus Deutschlands.
Tiere, Natur und Rodeln – weitsichtige Gründerväter legten den Gemeindepark mitten in Lankwitz an.
Wissensdurst stillen Mit Museen ist Lankwitz nicht reich gesegnet – doch dafür befindet sich im Ortsteil mit dem Energiemuseum nahe Teltowkanal gleich ein außergewöhnliches Exemplar. Auf dem Gelän Im Energiemuseum wird die Energiegeschichte Berlins bewahrt.
de des ehemaligen Kraftwerks Steglitz wird die Erinnerung an die Energiegeschichte der Stadt lebendig gehalten. Die umfangreiche Sammlung begeistert nicht nur eingefleischte Technikfans. Historische Gegenstände, Modelle von Kraftwerken und vieles mehr werden in den Räumen einer ehemaligen Batteriespeicheranlage gezeigt. Ein Besuch lohnt sich. Informationen unter www. energie-museum.de. Lankwitz bietet viele Möglichkeiten, die sich oft nicht auf den ersten Blick zeigen. Sportvereine, Fitnessanbieter, Jugendtreffs und viele mehr sind ein guter Grund, auch im Winter nicht in zu Hause zu bleiben, sondern Spaß zu haben und Neues zu erleben!� ◾
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Apfelpflanzaktion auf der Lanke-Aue Alte Apfelsorten bereichern die Streuobstwiese
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as haben Jäger und Äpfel mit Naturschutz zu tun? Ziemlich viel, denn Jäger verwenden alte Kulturäpfel für die Anlage von Streuobstwiesen. So halten sie nicht nur eine alte Obstbaumart am Leben: Die dicht verzweigten Bäume und Sträucher dienen vielen Vogelarten und Fledermäusen als Niststätte oder Futterquelle. Die Streuobstwiese auf der Lanke-Aue mit alten Apfel-, Kirsch-, Pflaumen- und Birnensorten wird ehrenamtlich von Martin Haesner betreut. Das grüne Idyll, auf dem Schafe weiden
Fleißige Hände helfen beim Pflanzen eines Apfelbaums.
und Besucher spazieren gehen oder aktiv bei der Landschaftspflege helfen, wird jetzt um junge Obstbäume ergänzt. Im Rahmen eines kleinen Festes spendete Hartwig Fischer, Präsident des Deutschen Jagdverbandes, am 18. Oktober einen Baum der alten regionalen Apfelsorte „Roter Gravensteiner“ sowie weitere Bäume. Hartwig Fischer ist Schirmherr für den Baum des Jahres 2013, den Wild-Apfel. Die Pflanzaktion wurde begleitet von der Bläserklasse 6a der Stechlinsee-Grundschule, Friedenau. � ◾
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22 Gesundheit
Sturmangriff auf Winternasen Tipps für die kalte Jahreszeit
Schnupfen oder einer chronisch verstopften Nase leiden, scheuen die Anwendung chemischer Nasensprays. Denn bekanntlich können diese bei längerem Gebrauch nicht nur die Nasenschleimhaut schädigen, sondern auch zu einer Gewöhnung führen.
Millionen Erreger in der Luft
Eine Mütze sollte in der kalten Jahreszeit Pflicht sein.�
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ber 200 verschiedene Erkältungserreger blasen in der kalten Jahreszeit zum Sturmangriff auf das menschliche Immunsystem. Oft beginnt die Erkältung mit einem Schnupfen - die Nase brennt und der Hals kratzt. Rasch bildet sich wässriges Sekret in der Nase, welches
Foto: djd/Aspecton/fotolia.de/Patrizia
bei häufigem Nasenputzen die Haut wund machen kann. Mit der zunehmenden Sekretbildung verstopft nach und nach das empfindliche Riechorgan, die Nasenschleimhaut schwillt an, das Atmen fällt immer schwerer. Vor allem die Nächte werden zur Qual. Viele Betroffene, die häufiger unter
Anders ein von Lesern des „Apotheken Kurier“ erprobtes Spray auf Meersalzbasis mit ätherischen Ölen und Dexpanthenol: 94 Prozent der Anwender waren mit der Wirkung zufrieden oder sehr zufrieden. Doch wo kommen die lästigen Schnupfenviren überhaupt her? Ganz einfach: Infizierte Personen geben durch Husten oder Niesen Millionen Erreger an die Luft ab. Dort schweben sie in kleinen Tröpfchen umher, werden eingeatmet oder landen auf Gegenständen, wo sie eine Zeitlang überleben.
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Gesundheit 23
Mützenpflicht im Winter
Feuchte Tipps für den Winter
Nimmt eine Person diese mit der Hand auf und berührt das eigene Auge oder die Nase, gelangen Eindringlinge an die Schleimhäute und können sich dort ausbreiten. Damit die Körperpolizei nicht vor den viralen Invasoren kapituliert, kann vorsorglich etwas für eine starke Abwehr getan werden. So halten vollwertige, vitaminreiche Nahrung wie Obst und Gemüse, Sport an der frischen Luft, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Genussmittel wie Alkohol und Nikotin das Immunsystem fit. Im Freien sollte auf festes Schuhwerk geachtet werden - warme Füße schützen vor
Für geschmeidige Schleimhäute der Atemwege sorgen während der Heizperiode reichliches Trinken und eine feuchte Raumluft. Die preiswertesten Lösungen sind nasse Handtücher oder ein Verdunster an der Heizung. Wasser oft wechseln, denn in den Gefäßen können sich leicht Pilzsporen bilden. Zimmerpflanzen geben bekanntlich Feuchtigkeit an die Raumluft ab. Hier eignen sich besonders Grünlilie, Zimmerlinde oder Zyperngras. Hübsch anzusehen sind Zimmerbrunnen, die zudem mit ihrem gemütlichen Plätschern für eine besonders schöne Atmosphäre sorgen. � ◾
Auch Inhalieren kann die Beschwerden lindern. � Foto: djd/Aspecton/fotolia.de/detailblick
einer Unterkühlung. Übrigens: Die meiste Wärme verliert der Mensch über den Kopf.
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Aus EINS werden ZWEI! Das Team der Zahnarztpraxis Dr. Michael Hopp begrüßt seinen neuen Kollegen: Dr. Gero Reitz
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24 Gesundheit
Musik hilft heilen
Singen baut Stresssymptome ab und stärkt zugleich die körperlichen Abwehrkräfte
Klavierspielen kann Schlaganfallpatienten helfen, ihre Feinmotorik zu verbessern.�
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emeinsames Musizieren oder Singen kann sehr beglückend sein. Es hebt die Stimmung und fördert das Gemeinschaftsgefühl. Doch Musik kann noch mehr: Sie kann Heilungsprozesse fördern.
Singen hebt die Stimmung und steigert die Abwehr Glücksgefühle beim Musikhören führen dazu, dass das Motivationshormon Dopamin und das Glückshormon Endorphin in den Belohnungszentren des Gehirns ausgeschüttet werden. Das haben Untersuchungen gezeigt. Gemeinsame musikalische Erlebnisse wie Chorsingen lassen zudem Gefühle von Geborgenheit aufkommen, erhöhen die Konzentration des „Kuschelhormons“ Oxito Foto: DGK
cin – und führen zur verbesserten Immunabwehr durch vermehrte Bildung von Immunglobulin A.
Chorsingen als Immuntherapie? Tatsächlich belegen viele Untersuchungen, dass sich Chorsängerinnen und -sänger nach dem Singen besser fühlen. Und nicht nur das: Durch Studien verdichten sich Hinweise, dass das gemeinsame Singen die lokale Immunabwehr in den oberen Atemwegen anregt. Singen wirkt demnach gleich in zwei Richtungen: Es baut Stress und Stresssymptome ab und stärkt zugleich die körperlichen Abwehrkräfte. In einer amerikanischen Studie verglichen Forscher die Gesundheitsdaten von Chorsängern im Alter von mehr als 70 Jahren mit Daten von
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„Zu wenig Biss“ und die Symptome! Kopfschmerzen, Migräne und Ohrgeräusche Menschen, die häufig an den o. g. Beschwerden leiden oder auch beim Kauen deutliche Knackgeräusche feststellen, haben meist Funktionsstörungen des Kauorgans, das sogenannte Kiefergelenksyndrom. Diese Erkrankung tritt in unserer Gesellschaft recht häufig auf, bis zu 10% der Bevölkerung sind davon betroffen. Treffen Ober- und Unterkiefer nicht in der idealen Position aufeinander, so spricht man vom „falschen Biss“. Schon geringste Abweichungen können genügen, um verschiedenste Beschwerden auszulösen. Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen Die Muskeln unseres Kausystems (Zähne und Kiefergelenke) sind mit der Nacken- und Wirbelsäulenmuskulatur verbunden. Darum steht auch der „fehlende Biss“ in Zusammenhang mit Symptomen, die über den Bereich des Kopfes hinausgehen. Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden Auch bei Wirbelsäulen- und
Gelenkbeschwerden kann es durchaus vorkommen, dass die Ursache in den Kiefergelenken und dem „fehlenden Biss“ liegt. Somit macht eine spezielle Untersuchung durch den Zahnarzt großen Sinn, um sicher zu stellen, ob Stressfaktoren, schlecht sitzender Zahnersatz, fehlende Zähne oder gekippte Zähne die Ursache sind. Die sogenannte instrumentelle Funktionsdiagnostik bietet dem Behandler eine moderne Messmethode zur Gesunderhaltung Ihres gesamten Körpers an.
der Kiefer morgens oft steif und ermüdet an, die Beweglichkeit ist eingeschränkt.
Schlafstörungen und Zähneknirschen Schlafstörung können u.a. durch Zähneknirschen (Bruxismus) ausgelöst werden. Dabei presst der Schlafende mit großem Kaudruck die Zähne zusammen. Dadurch kann der Zahnschmelz zerstört werden, die Zähne werden empfindlich. Anzeichen für diese Angewohnheit ist die oft deutlich erkennbare Abnutzung der Frontzähne. Spezielle Schienentherapie schafft sofort Erleichterung. Bei nächtlichem Knirschen fühlt sich
Orthopädische Fehlstellungen (z.B. kurzes Bein oder Bissstörung) können, unabhängig von ihrem Ursprung, eine Reihe nachfolgender Haltungsänderungen auslösen. Diese erstrecken sich unter Umständen über die gesamte Körperstatik.
Die ideale Körperhaltung sollte von vorn gesehen ohne Abweichungen der Körperebenen zur Horizontalen bestehen: Augenebene 1, Bissebene 2, Schultergürtelebene 3, Hüftebene 4.
Ich arbeite mit Kieferorthopäden, Orthopäden, HNO-Ärzten u. Physiotherapeuten eng zusammen, um betroffenen Patienten zu helfen.
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26 Gesundheit Nichtsängern gleichen Alters: Die Hobbysänger verbrauchten im Untersuchungszeitraum weniger Medikamente, besuchten seltener einen Arzt und erlitten weniger Stürze im Vergleich zu ihren Altersgenossen.
Aktive Musiktherapie bei Sprachund Bewegungsstörungen Wer ein Instrument erlernt, vernetzt verstärkt Hirnzentren, die für das Hören, das Sehen und das Bewegen zuständig sind. Diese Vernetzung von Hirnarealen und die Aktivierung weit verteilter neuronaler Netzwerke verstärken letztlich die Plastizität des Gehirns. Dies kann in der Rehabilitation gezielt genutzt werden, z. B. bei Sprachverlust nach einem Schlaganfall. Ein musikunterstütztes Training kann auch in der Therapie von Feinmotorikstörungen eingesetzt werden. Hier lernen Patienten z. B. nach einem Schlaganfall, mit der betroffenen Hand Klavier zu spielen. Dabei ist der erklingende Ton eine präzise Rückmeldung für den Bewegungserfolg
der einzelnen Finger. Diese Rückmeldung verbessert die zeitliche und räumliche Kontrolle der Fingerbewegungen und führt zu einem großen Zugewinn von feinmotorischen Fertigkeiten im Alltag. Übrigens übertrifft das Spielen auf dem Klavier deutlich die Effekte von Finger-Funktionstrainings ohne akustische Rückmeldung. Die positiven Emotionen beim Musizieren erhöhen die Motivation und geben den Betroffenen nach der Katastrophe des Schlaganfalls wieder Optimismus und Lebensmut zurück.
Blasinstrumente stärken Asthmatiker Ein weiterer heilender Aspekt des Musizierens beruht auf rein physischen Effekten: So stärkt das Spielen von Blasinstrumenten die Atemwegsmuskulatur und steigert die Lungenfunktion – wovon besonders Asthmatiker profitieren. Studien, durchgeführt mit jungen Asthmapatienten, haben gezeigt, dass dadurch die Häufigkeit von Asthmakrisen (Exazerbationen) reduziert wird. �◾
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