Lichterfelde Ost Journal - April/Mai 2013

Journal für Lichterfelde Ost und Umgebung

Seite 1

Ein Service des Gazette Verbrauchermagazins

April / Mai

Nr. 2/2013

Lichterfelde Ost extra Journal für Lichterfelde Ost und Umgebung

◾ Villa Folke Bernadotte

Von der Forschungsstätte zum Jugend- und Kulturzentrum

◾ Ernst von Stubenrauch Eine bessere Infrastruktur für den Kreis Teltow

◾ Weidelandschaft statt Hochhäuser

Parkrange soll erhalten bleiben

GRATIS ZUM MITNEHMEN

Seite 2

2 Lichterfelde Ost

PHYSIOWORXX PHYSIOTHER APIE | SPORT THER APIE • Physiotherapie, Sporttherapie • Krankengymnastik - am Gerät - im Bewegungsbad • Manuelle Therapie, Triggerpunktbehandlung Ferdinandstraße 33 12209 Berlin-Lichterfelde

NJW

NJW

• Fango, Heißluft, Elektrotherapie • Kinesio-Taping • Osteopathie • Bowtech • EMS Training

Tel.: 030 - 76 68 72 20 Fax: 030 - 77 00 67 97

NJW

NJW

www.physioworxx.com

NJW

UDO PRÜFER

RECHTSANWALT

UND

NJW

NOTAR

Miet- und Wohnungseigentumsrecht - Familienrecht - Erbrecht Arbeitsrecht - allgemeines Zivilrecht - Straßenverkehrsrecht Lankwitzer Straße 1 · 12209 Berlin-Lichterfelde (gegenüber dem Bahnhof Lichterfelde Ost am Kranoldplatz) Telefon: 030 - 768 90 1-0 · Telefax: 030 - 773 81 53 2008 2009 2010 · Internet: xxxx-xxxx www.ra-pruefer.de xxxx-xxxx xxxx-xxxx

2005 2006 2007 E-Mail: kanzlei@ra-pruefer.de xxxx-xxxx xxxx-xxxx xxxx-xxxx

Seite 3

Lichterfelde Ost 3

Villa Folke Bernadotte Von der Forschungsstätte zum Jugend- und Kulturzentrum

Impressum

Lichterfelde Ost extra

D

ie beeindruckende Villa mit großem Garten am Jungfernstieg 19 in Lichterfelde Ost wurde im Jahr 1885 nach Entwürfen von Reinhold Richard Hintz gebaut. Bauherr war Emil Drenker. Als erster hat der Rentier Lüdecke im Jahr 1887 in der neu erbauten Villa gewohnt. Anfangs war sie wohl als Sommersitz geplant, denn das Berliner Adressbuch verzeichnet neben dem Namen des Bewohners den Zusatz „im Winter Berlin“. Der ehemalige Apotheker konnte seinen schönen Wohnort elf Jahre lang ge Verlag Gazette Verbrauchermagazin GmbH, Badensche Str. 44, 10715 Berlin ☎ 030 / 844 933-0 Redaktion Karl-Heinz Christ lichterfelde-ost@gazette-berlin.de Anzeigen Daniel Gottschalk, ☎ 030 / 323 38 54 d.gottschalk@gazette-berlin.de © Gazette Verbrauchermagazin GmbH Lichterfelde Ost extra erscheint alle zwei Monate: 1.2., 1.4., 1.6., 1.8., 1.10. und 1.12. eines Jahres. Nächste Ausgabe Juni/Juli Nr. 3/2013 Anzeigen-/Redaktionsschluss: 10.05.2013 Erscheinung: 01.06.2013

nießen und starb 63-jährig am 22. März 1898. Der nächste Bewohner war der Fabrikbesitzer und Königliche Hoflieferant M. Otto.

Liebe Leserinnen und Leser, wenn Sie Themen­wünsche oder -vorschläge haben oder selbst etwas aus dem Ortsteil beitragen möchten, freuen wir uns auf Ihre Anregungen.

Ihr Immobilienbüro IN BERLIN LICHTERFELDE-OST

Morgensternstraße 29 · 12207 Berlin Sie möchten Ihr Haus oder Ihre Wohnung verkaufen oder vermieten? Möglicherweise kennen wir schon den passenden Käufer oder Mieter; wenn nicht, dann finden wir ihn für Sie.

Wir suchen gezielt für unsere Stammkunden:

▪ Eigentumswohnungen ▪ Einfamilienhäuser ▪ Mietwohnungen ▪ Grundstücke ▪ Mehrfamilienhäuser für Anleger (dringend) ittlung

Bewertung - Vermietung - Verkauf

AH IMMOBILIEN

Telefon 030 - 755 19 056

www.ah-makler.de · info@ah-makler.de

erm e Wert tenlos

ILIE

MMOB I R E R H

Kos

I

Seite 4

4 Lichterfelde Ost

Das Café ist ein beliebter Treffpunkt und kann für Feiern gemietet werden.

Im Auftrag der Forschung Nach mehreren weiteren Besitzwechseln diente die Villa der Forschung. Der junge Physiker Manfred von Ardenne zog ein und gründete sein Forschungslaboratorium für Elektronenphysik. Bereits als Schüler interessierte sich der 1907 geborene von Ardenne für Naturwissenschaften. Obwohl er das Gymnasium noch vor dem Abitur abbrach, ermöglichten ihm familiäre Beziehungen den Zugang zur Universität. Nach einigen Semestern verließ er die Universität jedoch, um sein Laboratorium im Haus Jungfernstieg 19 zu gründen. Hier gelang ihm unter anderem die erste vollelektronische Fernsehübertragung der

Welt mit Kathodenstrahlröhre. Viele bedeutende Erfindungen in der der Funk- und Fernsehtechnik wurden in seinem Forschungslaboratorium gemacht. Er betrieb es bis 1945. Nach Kriegsende wurde er gemeinsam mit anderen deutschen Forschern zwangsverpflichtet, an der sowjetischen Atombombe mitzuarbeiten. 1954 kehrte er in die DDR zurück und führte ein Forschungsinstitut in Dresden. Er starb 1997 in Dresden.

Treffpunkt für alle Generationen Nach Kriegsende nutzten die amerikanischen Soldaten die Villa zunächst als Jazzclub. Im Jahr 1958 übergaben sie das Haus an den Bezirk Steglitz.

Seite 5

Lichterfelde Ost 5

Vermittlung von: Versicherungen der Versicherungsunternehmen der Allianz Investmentfonds der Allianz Global Investors Bankprodukte der Allianz Bank

Christian Hahn

Versicherungsfachmann (BWV) Allianz Hauptvertretung

10% WERKSVERKAUF Büro | Schule | Kreativ | Feste für Privat und Gewerbe Kaiser-Wilhelm-Str. 9 12247 Berlin Tel. 030 / 76 68 33 48

Rabatt bei Vorlage dieser Anzeige (pro Person nur ein Gutschein)

www.diepapierfabrik.de Mo – Fr 8.30 – 19 Uhr

Bus 184, Bus 284 Nähe S-Bhf. Lichterfelde-Ost kostenlose Parkplätze

Birkbuschstraße 58 12167 Berlin Telefon 0 30 / 76 99 20 27 Telefax 0 30 / 771 50 31 Mobil 01 72/313 35 25 christian1.hahn@allianz.de

n: uswahl a Riesige A blöcken , College n e ft e lh Schu ikeln Bastelart chen rm fö n Muffi rtikeln rationsa o k e d h c Tis r hpapie Tischtuc en ost rp e d Son

Seite 6

6 Lichterfelde Ost Bautenschutz GmbH

Fachbetrieb

Nasse Wände, Feuchte Keller? Komplettlösungen gegen Feuchtigkeit und drückendes Wasser auch ohne Schachten von innen ausgeführt Mertensstr. 63-115 · 13587 Berlin

(030) 36 80 15 86/87 Fax 36 80 15 88 www.inserf-bautenschutz.de www.inserf.de

TÜV-geprüfter Fachbetrieb

Ein Raum für die Kleinsten - mit kleinkindgerechtem Spielzeug und Ruheecke.

Dieser nutzte es als Kinder- und Jugendeinrichtung und benannte es nach Graf Folke Bernadotte. Seit 2006 hat der Mittelhof e. V., der hier ein Kinder-, Jugend- und Kulturzentrum eingerichtet hat, die Trägerschaft. Heute gibt es ein vielfältiges Angebot für so ziemlich jede Altersstufe wie Nähund Tanzkurse, Sprachkurse, Beratungen, Spieletreffs für Kinder und Erwachsene, Aktivitäten für die ganze Familie und vieles mehr. Von Montag

GREINERT Ihr Spezialist für Sonnenschutzund Sicherheitstechnik

Jalousien · Rollladen · Rolltore · Rollgitter Markisen · Elektroantriebe · Rollos Plissees · Insektenschutz · Aufmaß Beratung · Montage · Reparatur... Die sichere Markise

Steglitzer Damm 105 · 12169 Berlin S-Bhf. Südende Telefon 834 20 51 www.greinert-jalousien.de

Seite 7

Lichterfelde Ost 7 von skandinavischen Häftlingen aus deutschen KZs. Daraufhin Als das Bezirksamt Steglitz die wurden ca. 20.000 Häftlinge, Villa im Jahr 1958 übernahm, darunter „nur“ 8000 Skandinabenannte es das Haus nach Graf vier, nach Schweden gebracht. Nach dem Krieg setzte er sich Folke Bernadotte. unter anderem für die Rückkehr Folke Bernadotte Graf zu palästinensischer Flüchtlinge Wisborg war ein schwedischer ein. Er wurde 1948 als Vermittler Offizier und später Präsident der Vereinten Nationen von des Deutschen Roten Kreuzes. Er verhandelte 1945 mit Angehörigen der jüdischen Himmler über die Freilassung Terrorgruppe Lechi erschossen.

Graf Folke Bernadotte

bis Donnerstag gibt es ein Nachbarschaftscafé mit Frühstück. Eine Besonderheit ist das Kletterlabor. In dem acht Meter hohen, ehemaligen Laborraum befinden sich jetzt zwei Kletterwände mit insgesamt acht Kletterrouten. Der Klettersport wird hier unter professioneller Anleitung vermittelt. Im Rahmen von Kindergeburtstagen kann ein Kletterevent für bis zu zehn Kinder ab sechs Jahren gemietet werden. Das gesamte Programm der Villa Folke Bernadotte ist unter www. mittelhof.org zu finden.

Engagement von Ardennes Nachfahren Nachdem die Villa vor kurzem energetisch saniert wurde, sollte die Remise im Garten ebenfalls ganzjährig nutzbar gemacht werden. In ihr stand

übrigens der erste Mercedes von Manfred von Ardenne. Leider fehlte das Geld zur Sanierung. Hanno Giese, Leiter der Villa, schrieb an die Nachfahren Ardennes und schilderte den Sachverhalt. Erfreulicherweise erklärten sie sich bereit, das Projekt mit der Summe von 15.000 Euro zu unterstützen. In dem großzügigen Garten steht ein weiteres kleines Haus, das vom Pfadfinderstamm Burgund genutzt wird. � ◾ Villa Folke Bernadotte Die nächsten Termine: 26. April: Frühlingsfest 5. Mai: Kinder- und Familientrödel 31. Mai: Playbacktheater, Reihe Villa + Kultur 7. Juni: Flow-Market 18. Juni: School’s out Party Jungfernstieg 19 · 12207 Berlin ☎ 030/77 05 99 75 · www.mittelhof.org

Kletterwand, Billard, Kicker und mehr - das Angebot für Kinder und Jugendliche ist vielfältig.

Seite 8

8 Lichterfelde Ost

Weidelandschaft statt Hochhäuser Parkrange soll erhalten bleiben

D

as ehemalige Übungsgelände Parks Range hat sich seit seiner Nutzungsaufgabe durch die alliierten Streitkräfte im Jahr 1994 zu einer für den Artenschutz bedeutsamen Kulturlandschaft entwickelt. Daran hat die extensive Beweidungsnutzung, die seit rund 20 Jahren auf dem Gelände durchgeführt wird, wesentlichen Anteil. Das Gebiet ist aufgrund seiner Größe und Unzerschnittenheit sowie seiner Artenvielfalt für den Naturschutz als sehr wertvoll einzustufen. Für weite Bereiche ist von Seiten des Bezirksamts daher eine Offenhaltung und Unterschutzstellung vorgesehen. In den Randbereichen erscheint eine angemessene Bebauung möglich. Im Auftrag des Bezirks hat das Büro Fugmann & Janotta die naturschutzrechtlichen- und fachlichen Erkenntnisse zusammengetragen und bewertet. Ziel war es

insbesondere, zu einer begründeten Abgrenzung zwischen erhaltenswerter Natur und zukünftiger Bebauung zu kommen. Damit sind nun – schon in diesem frühen Verfahrensstand – die naturschutzfachlichen Grundlagen für die weitere Entwicklung des Gebiets in Richtung auf ein zukünftiges Landschaftsschutzgebiet und die vorgesehene Randbebauung geschaffen worden. Die Ergebnisse sind auf der Internetseite des Umwelt- und Naturschutzamtes unter www.berlin.de/basteglitz-zehlendorf/verwaltung/ naturschutz/1lichterfelde-sued. html zu finden. Bezirksstadträtin Christa MarklVieto: „Ich freue mich, dass es mit dieser Studie gelungen ist, die hohe Wertigkeit dieses Gebiets für den Naturschutz – weit über die Grenzen Berlins hinaus – zu dokumentieren und zu bewerten. Ursache für den Artenreichtum seltener Arten und der ansprechenden Landschaft ist die extrem extensive Land schaftspflege der Reitgemeinschaft Holderhof, insbesondere von Frau Anne Loba und ihrem Team. Ich weiß diese Arbeit zu schätzen und werde mich für den weiteren Schutz des Gebiets einsetzen.“ Anne Loba gründete vor über 20 Jahren die Reitgemeinschaft Holderhof und züchtet arabische Pferde. Die Pferde werden das ganze Jahr über im Freiland auf den großen Flächen gehalten und erfreuen sich dank der naturnahen Haltung bester Gesundheit. Durch ihr Weideverhalten bleibt die offene Wiesenlandschaft erhalten. Die Lichterfelder Weidelandschaften bekamen 2012 den Berliner Umweltpreis des Bundes in der Kategorie Umweltengagement verliehen. Das Gelände ist nicht öffentlich zugänglich. ◾

Seite 9

Lichterfelde Ost 9

Der Reisepartner Berlin

Die Sommerkataloge 2013 sind da! Wir führen alle Reiseveranstalter! Morgensternstr. 31 · 12207 Berlin Tel.: 712 60 90 Mo, Di, Mi, Fr 10 - 18 Uhr Do 10 - 14 Uhr · Sa 10 - 12 Uhr

Morgensternstr. 31 · 12207 Berlin Tel.: 030- 768 06 063 Mo, Di, Mi, Fr 8:00 – 17:30 Uhr Do & Sa 8:00 – 14:00 Uhr

Lankwitz Lichterfelde Marienfelde

in

S Fameit 19 ilie 55 nb esit z

G L A S E R E I Reparatur-Schnelldienst auch allbezirklich ABRECHNUNG ÜBER VERSICHERUNG • Reparatur- und • Glasschleiferei Neuverglasung • Spiegel • Bildereinrahmung • Schaufenster • Isolierglas

☎ 7 72 19 43 Jürgen Bröge - Glasermeister Jägerstr. 25 · 12209 Berlin www.broege-glaserei.de

BUCHHANDLUNG

WOLLSCHLÄGER BERLIN LICHTERFELDE OST

Morgensternstraße 28 12207 Berlin Geschäftszeiten: Mo.-Fr. 9.00 - 18.30 Sa 9.00 - 14.00 Telefon 030 772 69 33 Telefax 030 773 74 53 Internet: www.buchwoll.de

Seite 10

10 Lichterfelde Ost

Ernst von Stubenrauch, „Vater“ des Teltowkanals Eine bessere Infrastruktur für den Kreis Teltow

D

ie Wasserstraße im Süden Berlins ist wohl sein bekanntestes Werk. Ernst von Stubenrauch, ein Visionär und beliebter Landrat hatte den als Vorfluter geplanten Teltowkanal gleich so bauen lassen, dass hier Schiffsverkehr möglich war. Am 19. Juli 1853 wurde der Rechtsanwaltssohn Ernst Stubenrauch im schlesischen Sagan, heute Zagan, geboren. Als er etwa zehn Jahre alt war, zog die Familie nach Berlin, da der Vater dort eine Anstellung bekam. Ernst besuchte das Friedrichswerdersche Gymnasium und ging nach dem Abitur zum Studium nach Heidelberg. Dort

Stubenrauch-Brunnen in Teltow.�

schrieb er sich für die Fächer Jura, Volkswirtschaft und Kameralwissenschaften ein. Das Studium der Kameralwissenschaften umfasste die Vermittlung der Kenntnisse der Verwaltungstätigkeiten in einem absolutistischen Staat. Kurz nach Beginn seines Studiums brach der DeutschFranzösische Krieg aus. Ernst Stubenrauch meldete sich als Freiwilliger und nahm im GardeFüsilier-Regiment an der Belagerung von Paris teil. Dort soll er einen preußischen Prinzen kennengelernt haben – den späteren Kaiser Wilhelm II. Nach Kriegsende nahm er sein Studium wieder auf und ging nach dessen Abschluss als Referendar

ins brandenburgische Altlandsberg. 1879 wurde er Hilfsrichter in Berlin. Er machte nach und nach Karriere in der Verwaltung und wurde am 1. April 1885, zunächst kommissarisch, Landrat in Teltow. Er bewährte sich und bekam trotz seiner erst 32 Jahre im August die endgültige Ernennung.

Sein Hauptaugenmerk galt der Infrastruktur Er ließ Chausseen anlegen und ausbauen und förderte das Straßennetz. Auch der Ausbau der Schöneberger Grunewaldstraße geht auf sein Konto. So konnten die Wilmersdorfer Bauern ihre Milch in Berlin verkaufen, was vorher aufgrund der schlechten Wegeverhältnisse nur unter großen Schwierigkeiten möglich war. Aber auch der Bau von Krankenhäusern, z. B. in Trebbin, Groß-Lichterfelde, Mittenwalde und an anderen Orten fiel in seine Amtszeit. Zudem verbesserte er die hygienischen Bedingungen in seinem Kreis. Der Berliner Hausmüll dur

Seite 11

Lichterfelde Ost 11

Das Stubenrauch-Krankenhaus in Groß-Lichterfelde wurde 1913 nach dem beliebten Landrat benannt. Es ersparte den Einwohnern von Zehlendorf, Steglitz, Lankwitz und Groß-Lichterfelde den weiten Weg in die Berliner Krankenhäuser� Archiv Jörg Becker Immobilien

te nicht mehr auf die Teltower Felder gekippt werden, sondern musste über die Kreisgrenze hinaus befördert werden. Der stinkende „Schwarze Graben“ in Charlottenburg bekam ein unterirdisches Bett. All diese Maßnahmen sind heute kaum noch bekannt, doch der Teltowkanal ist fest mit dem Namen Ernst von Stubenrauch

verbunden. Der Landrat bekam im Jahr 1900 den erblichen Adelstitel verliehen. Nun gehörte der vormals Bürgerliche, der mit einer geborenen Freiin von Eberstein verheiratet war, zu den Adelskreisen. 1908 erfolgte die Beförderung zum Polizeipräsidenten von Berlin. Es war ihm jedoch nicht vergönnt, dieses Amt lange auszufüllen. Der

Politiker litt bereits an Kehlkopfkrebs und erlag dieser Krankheit am 4. September 1909. In Berlin wurden viele Straßen nach ihm benannt, in Teltow steht ein Stubenrauchbrunnen mit Büste des prominenten Landrats auf dem Marktplatz und mit dem Teltowkanal hatte er sich bereits zu Lebzeiten ein Denkmal gesetzt. � ◾

Seite 12

12 Ratgeber Haus

Der Atem des Schimmels – Wie entstehen die schwarzen Flecken? Irrungen und Wirrungen um Dämmen und Lüften

S

elbst seriöse Medien haben sie schon als Helfer des „Teufelszeugs“ Schimmel verkauft: die Wärmedämmung. Der Tenor: Häuser, die wärmedicht eingepackt werden, neigen stärker zur Schimmelbildung als unsanierte Häuser. „Das ist reine Panikmache“, sagt Andreas Skrypietz, Projektleiter der Klimaschutz-Kampagne „Haus sanieren – profitieren“ der Deutschen Bundesstiftung Umwelt (DBU). Das Gegenteil sei der Fall: „Schimmelporen gedeihen an den kühlsten Stellen im Haus, an denen sich Feuchtigkeit niederschlägt. Eine professionell ausgeführte Dämmung sorgt dafür, dass die Wände weniger auskühlen und mindert dadurch sogar die Schimmelgefahr“, so Skrypietz. Das belege auch eine aktuelle Studie des Aachener Instituts für Bauschadensforschung. Eine Umfrage der Forscher unter Bauexperten habe ergeben, dass Schimmelbefall in hochwärmegedämmten Wohnhäusern seltener vorkomme als in unsanierten Gebäuden. Die tatsächlichen Ursachen lägen woanders: Wärmebrücken vor allem an Fenstern, Balkonen und Dach, falsches Lüftungsverhalten der Bewohner oder das Fehlen einer Lüftungsanlage. „Die Studie untermauert, wie wichtig die professionelle Planung und Baubegleitung durch einen Fachmann ist“, erklärt Skrypietz. Wer sein Haus ohne Expertenhilfe selbst saniere, müsse mit Bauschäden rechnen,

die die schwarzen Schimmelflecken gedeihen lassen. Häufig bilde sich Schimmel auch, wenn Hausbesitzer bei der Sanierung ihres Hauses auf eine bessere Dämmung verzichteten und nur die Fenster austauschten. „Bei alten, undichten Fenstern und schlecht gedämmtem Mauerwerk verhindert die ständige Zugluft, dass sich in Fensternischen Schimmel bildet. Wenn die Fenster und Anschlüsse an die Wand dann dicht sind, muss häufiger gelüftet oder eine Lüftungsanlage eingebaut werden. Passiert das nicht, reichen die verbliebenen Undichtigkeiten allein nicht aus, um Luft und Feuchtigkeit in der Wohnung auszutauschen“, so Skrypietz. Würden nur die Fenster ausgetauscht, bestehe die Gefahr, dass sich häufig in Ecken Kondenswasser an den Innenwänden niederschlage und es zur Schimmelbildung komme. Wenn hingegen Fenster und Fassade gleichzeitig fachgerecht erneuert werden, könne sich an den Außenwänden im Raum nicht mehr so viel Feuchtigkeit niederschlagen und somit auch kein Schimmel bilden. „Deshalb heißt es bei der größten Förderbank der KfW – auch bei Einzelmaßnahmen grundsätzlich: kein Zuschuss ohne Energieberater“, erklärt Skrypietz. Wer durch eine Sanierung Heizkosten sparen will, ohne sich den Schimmelpilz ins Haus zu holen, sollte sich daher unbedingt Hilfe vom Fachmann holen. Wie dringend das eigene Haus saniert werden sollte, zeigt der kostenlose Energie-Check der DBU-Kampagne „Haus sanieren – profitieren“. Weitere Infos finden interessierte Besitzer von Ein- und Zweifamilienhäusern auf www.­ sanieren-profitieren. de � ◾

Seite 13

Lichterfelde Ost 13

BAND

ns Wir freuenesuuch! auf ihren B

BAUELEMENTE B

E

R

5 JAHRE GARANTIE

L

I

N

BERATUNG + AUFMASS UNVERBINDLICH

Hohenzollerndamm 77 14199 Berlin

REPARATUREN SERVICE VOR ORT

Tel.: 030/ 89 74 69 00 Fax.: 030/ 89 74 69 01

ROLLADEN - GARAGENTORE ROLLGITTER - JALOUSIEN TÜREN - INSEKTENSCHUTZ M A RK ISEN FENS T ER www.Band-Bauelemente.de post@Band-Bauelemente.de

HEIZUNG SANITÄR

DOBBECK

ELEKTROINSTALLATION Mozartstraße 22 14513 Teltow

Seit 1925

• NEU: Leitungsinspektionen mit Infrarotkamera • Öl- u. Gasfeuerungsanlagen, Wärmepumpen • TV Abflussrohr-Untersuchung und Leckortung • Solar- u. Photovoltaikanlagen (Musteranlage) • Komplette Badsanierung auch für die Generation 50+ Komfort und Sicherheit im Alter, div. Zubehör (Halte-, Stütz-, Sitzhilfen)

KONTAKT Mobil 0172 / 311 38 66 Fax 03328 / 93 48 44 6 Web www.levy-elektro.de E-Mail info@levy-elektro.de

Fa. Fritz Dobbeck

Heizungs- und sanitäre Anlagen, Innungsbetrieb

Barnhelmstraße 18a 14129 Berlin (Nikolassee) ☎ 030 / 80 40 29 58 www.dobbeck-haustechnik.de

– seit 35 Jahren –

PETER GRAPP

GmbH

ELEKTRO · HEIZUNG · SANITÄR

Akazienstraße 2 · 12207 Berlin Te l . 0 3 0 - 7 6 9 0 3 0 6 9 w w w. e l e k t r o - g r a p p . d e

24h-Notdienst 0171-955 64 86

• • • • • • • • •

Elektrotechnik Heizungsanlagen Sanitärtechnik Badmodernisierungen Wärmepumpen Klimatechnik Jalousie-, Torantriebe Alarm-, Telefonanlagen Sprech-, Videoanlagen

• • • •

Elektro-, Gasgeräte Warmwassergeräte Neugeräte, Installationen Wartungen, Reparaturen

Seite 14

14 Steglitz

Balkonbepflanzung leicht gemacht Schritt zur üppigen Blütenpracht

E

in blütenreicher Balkon ist ein Genuss: ein Ort zum Entspannen, zum Sonne tanken, eine grüne Oase in der Stadt. Mit den wärmeren Tagen kann es mit der Bepflanzung von Blumenkästen losgehen. Für die sommerliche Balkon öffnet werden, zum Beispiel mit einem Schraubendreher. Damit das ablaufende Wasser nicht die Nachbarn stört sollte man passende Untersetzer wählen. Im nächsten Schritt lassen sich die farbliche Zusammenstellung der Pflanzen und der Platzbedarf im leeren Kasten ganz einfach aufeinander abstimmen. Optimal entwickeln sich Pflanzen, wenn sie versetzt voneinander und nicht zu dicht aneinander platziert werden.

Bewässerung und Blumenerde

Die Pflanzen können sich optimal entwickeln, wenn sie versetzt und nicht zu dicht aneinander platziert werden. � Foto: Max Bahr

Oase eignen sich beispielsweise Geranien, Fuchsien, Petunien, Blaue Gänseblümchen oder Bornholm-Margeriten. Vor dem Einpflanzen ist die Vorbereitung entscheidend. Sie beginnt mit der Wahl des Balkonkastens. Leicht zu handhaben sind Balkonkästen mit integriertem Wasserspeicher und Wasserstandsanzeiger. Als die preiswertere Variante erweisen sich hingegen einfache Kunststoffkästen, die es in vielen Farben und Größen gibt. Wichtig ist ein Wasserablauf. Je nach Modell müssen die vorbereiteten Abflusslöcher ge Bei trockener Erde oder trockenen Pflanzen ist es ratsam, die Pflanzen noch im Topf in temperiertes Wasser zu tauchen. Eine Schicht aus Pflanz- oder Hydroton am Grund des Kastens verhindert Staunässe, unterstützt den Wasserabfluss und reduziert das Gewicht des Kastens. Auf die Tondrainage folgt eine Schicht Blumenerde. Den Kasten damit etwa bis zur Hälfte füllen. Vorteilhaft ist Blumenerde mit Start-und Langzeitdünger sowie Wurzelstarter, die für einen schnelleren Anwuchs der Pflanzen sorgen. Damit ist ein zusätzliches Düngen beim Einpflanzen nicht notwendig. Der enthaltene Stickstoff in der Erde sorgt für sattes Blattgrün und Phosphor für leuchtende Blüten. Dann können die Blumen vorsichtig aus den Plastiktöpfchen genom men und versetzt in den Kasten gepflanzt werden. Die Pflanzen seitlich leicht andrücken und die Lücken mit Erde auffüllen, damit die Wurzeln an allen Seiten Kontakt zur frischen Erde haben. Ein circa zwei Zentimeter hoher Rand über der Erdschicht verhindert, dass Gießwasser über den Kasten abläuft. Im letzten Schritt benötigen die frisch gepflanzten Blumen reichlich Wasser. Dabei möglichst darauf achten, dass kein Wasser auf die Blüten gelangt. Generell gilt, dass die Pflanzen im Kasten immer ausreichend Feuchtigkeit benötigen. Die beste Zeit zum Gießen ist der frühe Vormittag. Das Wasser sollte dabei nicht zu kalt sein. Besonders einfach: „frisch gezapftes“ Leitungswasser über Nacht in der Gießkanne für den nächsten Morgen stehen lassen. Bei der Verwendung von gedüngter Balkonpflanzenerde ist die erste Düngung nach vier bis sechs Wochen fällig. Drei bis vier Gramm Dünger pro Liter Erde werden in die obere Erdschicht eingearbeitet. Gründliches Wässern beschleunigt die Wirkung. Flüssigdünger wird dem Gießwasser beigemischt. Diesen zweimal wöchentlich einsetzten, da er nur für kurze Zeit wirkt. Abgeblühte Blüten und verwelkte Pflanzenteile entfernen, damit die Pflanzen Kraft zum Wachsen haben. So bleibt die Freude am Balkon-Blütenmeer lange erhalten. � ◾

Seite 15

Lichterfelde Ost 15

Lorenzstraße 63 12209 Berlin – Lichterfelde Ost (nahe Bahnhof und Kranoldplatz) Tel. 77 32 98 92, www.wenzels-gartenwelt.de Mo - Fr 10 - 19 Uhr, Sa 10 - 18 Uhr

Nützliches, Schönes und Dekoratives für Garten, Terrasse und Balkon, geschmackvolle Wohnaccessoires, vielfältige Geschenkideen, ausgesuchte Deutsche Weine, kulturelle Veranstaltungen und ein kleines (Garten-) Café......

Gardinen-Atelier Dekorative Gardinen · Rollos · Vertikal-Jalousien Reinigung · Waschservice Individuelle Beratung - auch vor Ort

Ilonka Häntzschel Lorenzstraße 58 12209 Berlin-Lichterfelde Ost

☎ 7 72 39 84 Fax 7 73 56 84 www.gardinen-berlin.de

über re h 45 Ja

Öffungszeiten: Mo - Sa 9-13 Uhr Mo - Do 15-18 Uhr

Seit 35 Jahren für Sie da...

Seit 10 Jahren gemeinsam in der Bundesallee „Mr. 1000 Teile“ Ersatzteile-Verkauf

und Reparaturannahmestelle für Staubsauger, Herde, Radios, Plattenspieler, Waschmaschinen u.v.a.m.

EUROSERVICE Elektro-Schirmer

☎/ 030 - 85 10 22 88 Verkauf, Service + Ersatzteildepot für elektr. Hausgeräte aller Marken

Elektro-Service Schirmer TEL 030 - 852 12 69 · FAX 030 - 852 62 26 · Notdienst: TEL 030 - 833 93 51

Bundesallee 79 · 12161 Berlin (am Friedrich-Wilhelm-Platz) Geschäftszeiten: Mo - Fr 14 - 20 Uhr

Seite 16

16 Frauenspuren

Portraits fast vergessener Frauen aus Steglitz-Zehlendorf

Martha Liebermann 1857 - 1943 Künstlergattin und Verfolgte des Naziregimes „Es ist zwar eine Ehre, mit dir verheiratet zu sein, aber kein Vergnügen“, soll Martha Liebermann einmal zu ihrem Mann Max Liebermann, dem berühmten Maler gesagt haben. Dieser Satz deutet darauf hin, dass Martha Liebermann eine selbstständige Persönlichkeit war und nicht nur das stille Heimchen am Herd, als die ihr Mann sie gern gesehen hätte. Er vertrat die Anschauung: „Die Frau ist nicht für den Lebenskampf da, sie soll Geistiges und Künstlerisches in sich aufnehmen, sie soll sich pflegen und sich schmücken und ein freundlich beglückendes Wesen, eine Augenweide sein.“ Martha und er verbrachten von über 50 Ehejahren die Hälfte der Zeit in ihrer Sommer-Villa in der Alsenkolonie am Wannsee, der Liebermann-Villa, die heute als Museum genutzt wird. Martha Liebermann, geb. Marckwald wurde am 8. Oktober 1857 als Tochter von Ottilie Pringsheim-Marckwald und Heinrich Benjamin Marckwald in Berlin-Mitte geboren. 1870 starb ihr Vater, und die Kinder wurden als Mündel von Louis Liebermann, dem Vater von Max Liebermann, in dessen Familie aufgenommen. So ist anzunehmen, dass Martha ihren Mann, mit dem sie am 14. Sep tember 1884 ihre Tochter Katharina, genannt Käte bekam, schon lange kannte. In den vielen Jahren ihrer Ehe war sie kultivierte Gastgeberin in den Häusern Liebermanns am Pariser Platz und am Wannsee und pflegte Kontakt mit Künstlern und anderen berühmten Persönlichkeiten ihrer Zeit, z.B. Professor Sauerbruch, Käthe Kollwitz, Grete Sultan und Tilla Durieux. Die Liebermanns waren assimilierte Juden und fühlten sich als Deutsche. Seit Generationen waren ihre Vorfahren Kaufleute und so hoch geachtet und geehrt, wie es für Juden zu dieser Zeit möglich war. Max und Martha hielten sich an das Tzedaka-Gebot, das vorschreibt, seinen Besitz mit den Armen zu teilen. Sie spendeten große Summen an zahlreiche wohltätige Einrichtungen, jüdische Waisenhäuser und eigene Stiftungen der Liebermanns (Louis-Liebermann-Stiftung und die Max-Liebermann-Stiftung für Künstler). So ermöglichten sie

1934 auch die Ausreise von jüdischen Kindern nach Palästina. Mit Liebermanns Tod im Jahr 1935 war Martha ganz auf sich gestellt in den denkbar schwierigsten Zeiten. Bis zur Emigration ihrer Tochter in die USA 1938 kümmerte sie sich weiterhin um das Enkelkind Maria (geb. 1917) sowie um ihre mittellosen Nichten. Die Nazis zwangen sie, die Villa am Wannsee weit unter ihrem Wert zu verkaufen, das Geld kam auf ein Sperrkonto. Weitere Enteignungen und Repressalien folgten.

Frauenspuren Portraits fast vergessener Frauen aus Steglitz-Zehlendorf Mit freundlicher Genehmigung aus der Broschüre „Frauenspuren“. „Frauenspuren“ ist das Werk einer Projektgruppe im Rahmen einer geförderten Maßnahme des Jobcenters Berlin Steglitz-Zehlendorf. Die Broschüre wurde vom Träger YOPIC e. V. herausgegeben. Sie ist online unter www.berlin.de/­ ba-steglitz-zehlendorf/verwaltung/frauenbeauftragte/frauenspuren.php zu finden oder in Papierform im Büro der Frauenbeauftragten Hildegard Josten, ☎ 030/90 299 53 54, vorrätig.

Seite 17

Frauenspuren 17

Sie wurde genötigt, für 72.400 Reichsmark einen sogenannten Heimstättenvertrag für Theresienstadt abzuschließen. Für das angeblich von Juden provozierte Novemberpogrom sahen die nationalsozialistischen Machthaber eine „Sühneleistung“ von einer Milliarde Reichsmark vor, Martha Liebermanns „Anteil“ waren Wertpapiere über 665.000 Reichsmark. Trotz aller Erniedrigungen und Demütigungen weigerte sie sich zunächst, ihrer Tochter ins Ausland zu folgen. Zudem erlitt Martha 1942 einen Schlaganfall, der sie zeitweise ans Bett fesselte. Als sie

Liebermann-Villa am Großen Wannsee.

sich endlich zur Ausreise entschloss, war es zu spät. Freunde wollten ihr helfen und schmuggelten unter Lebensgefahr zwei der ihr noch verbliebenen Bilder ins Ausland. Der Verkauf

erzielte weniger Geld als erwartet und so konnte sie die geforderten 50.000 Schweizer Franken Fluchtsteuer nicht aufbringen. Nachdem ihr ihre bevorstehende Deportation nach Theresienstadt angekündigt wurde, nahm sie eine Überdosis des Schlafmittels Veronal. Fünf Tage später, am 10. März 1943, verstarb sie im Jüdischen Krankenhaus. Quellen: Regina Scheer: Wir sind die Liebermanns, Propyläen Verlag 2007. Marina Sandig: Sie glaubten Deutsche zu sein, Deutsches Familienarchiv Bd. 155, Verlag Degener 2012. � ◾

Seite 18

18 Ratgeber

Hund beißt Tierarzt – wer haftet? Tierhalter muss für Schaden aufkommen

W

ird ein Tierarzt während der Behandlung von einem Hund gebissen, haftet der Hundehalter für den entstandenen Schaden. Denn der Tierarzt hat die Obhut über das Tier nicht vorwiegend aus Eigeninteresse übernommen. Das Oberlandesgericht Celle entschied, dass der Tierarzt in derartigen Fällen jedoch eine Mitschuld haben kann. Verursacht ein Haustier bei jemand anderem einen Schaden, muss der Tierhalter dafür aufkommen. Dies regelt § 833 des Bürgerlichen Gesetzbuches. Es handelt sich dabei um eine sogenannte Gefährdungshaftung; der Tierhalter haftet also nicht wegen eines Verschuldens, sondern weil er für die besonderen und typischen Gefahren einstehen muss, die durch sein Tier für andere bestehen. Der Fall: Ein Schäferhund war in einer Tierklinik einer Rektoskopie unterzogen worden. Beim Aufwachen aus der Narkose biss das Tier eine angestellte Tierärztin in bei Bei der sog. Gefährdungshaftung haftet der Halter nicht wegen eines Verschuldens, sondern weil er für die besonderen und typischen Gefahren einstehen muss, die durch sein Tier für andere bestehen.

de Unterarme. Die Frau schrie auf und flüchtete aus dem Behandlungsraum. Ihr Chef wurde durch den Schrei aufmerksam. Der Tierarzt ging sofort ins Behandlungszimmer – ohne die ihm auf dem Flur entgegenkommende Frau zu fragen, was passiert war. Er beugte sich über den Kopf des Hundes und wurde in die rechte Hand gebissen. Der Tierarzt verklagte die Hundehalterin auf Schmerzensgeld und Schadenersatz. Das Urteil: Das Oberlandesge richt Celle bestätigte nach Mitteilung der D.A.S. Rechtsschutzversicherung, dass der Tierhalter in derartigen Fällen für Schäden hafte. Es sei für Hunde typisch, dass sie nach einer tierärztlichen Behandlung beim Erwachen aus der Narkose außergewöhnlich reagieren könnten. Dass die Halterin in diesem Moment keinen Einfluss auf das Tier gehabt habe, spiele keine Rolle. Eine Haftung des Tierhalters scheide nur dann aus, wenn eine andere Person aus überwiegendem Eigeninteresse die Obhut über ein Tier übernommen habe. Dies treffe bei jemandem, der beruflich mit den Tieren anderer Leute umgehe, wie ein Tierarzt oder ein Hufschmied, nicht zu. Den Tierarzt treffe hier allerdings ein Mitverschulden von 50 Prozent, da er nach dem Schrei der Tierärztin Vorsichtsmaßnahmen hätte treffen müssen und sich nicht direkt über den Kopf des Hundes hätte beugen dürfen. Oberlandesgericht Celle, Urteil vom 11.06.2012, Az. 20 U 38/11 ◾ �

Tierarztpraxis Dr. Bernhard Sörensen Königsberger Straße 36 ∙ 12207 Berlin Tel. 030 - 773 83 21 ∙ Fax. 030 - 770 20 40 täglich von 9:00 bis 20:00 Uhr, auch an Sonn- und Feiertagen

Seite 19

Lichterfelde Ost 19

Das Fest der blühenden Bäume

12. Japanisches Kirschblütenfest auf dem Berliner Mauerweg Mittlerweile ist es eine schöne Tradition – das Kirschblütenfest auf dem Mauerweg zwischen dem Lichterfelder Ostpreußendamm und Japan-Eck lockt Jahr für Jahr mehr Besucher an. Alles begann mit einer Spendenaktion des Komitees Sakura-Campaign, das vor 20 Jahren viele Japaner dafür begeistern konnte, Bäume für den ehemaligen Mauerstreifen zu spenden. Seitdem wachsen ca. 10.000 japanische Kirschbäume in Berlin und Brandenburg. Das diesjährige Kirschblü 12 Kirschblütenfest Hanami 201 .

Japanisches

3

S

Lichterfelde Süd

Ostpreußendamm Lichterfelder Allee Holtheimer Weg Kantstraße

Kriemhildstraße Hagenstraße Japan-Eck

Teltow

Sonntag, 28. April

dem Berliner Mauerweg 13 - 18 Uhr Auf von Seehof bis Sigridshorst

ktstände über 50 Mar f 2 Bühnen am Progr m au ß & Klein Spaß für Gro Picknicken, Bummeln und Verweilen unter 1.000 blühenden Kirschbäumen Teltower Platte

UI

www.teltow.de www.bit-ev.de

Hanami2013@t-online.de

tenfest findet am Sonntag, 28. April von 13 bis 18 Uhr statt. Unter den blühenden Bäumen präsentieren sich Nachbarschaftsinitiativen, lokale Anbieter und regionale Vereine. Sie unterstreichen den lokalen, nicht-kommerziellen Charakter des Kirschblütenfestes. Die Erlöse werden für die Pflege und Entwicklung des Berliner Mauerwegs und der Kirschbäume eingesetzt. Das Fest wird von der Stadt Teltow, der Bürger-Initiative Teltow e. V. und der Umweltinitiative Teltower Platte organisiert. � ◾ Familienbetrieb seit 1950

Polsterwerkstätten Ideen nach Maß

Katrin Nießen Ihr Meisterbetrieb

Wir dekorieren, polstern auf, legen aus, reinigen! Unser Leistungsangebot ✓ Rollos / Jalousien / Lamellen ✓ Verlegung / Plissee Unser Service ✓ Aufarbeitung ✓ Teppich-Ketteln ✓ Neuanfertigung ✓ Holzaufarbeitung ✓ Dekoration ✓ Gardinen-Waschservice ✓ Polstermöbel- und Teppich-Reinigung

WOWI Haustechnik GmbH Jägerstraße 24a · 12209 Berlin ☎ 030 / 77 00 07 0 www.wowi-haustechnik.de

Polsterwerkstätten Nießen · Tel.: 772 10 10 Oberhofer Weg 12 · 12209 Berlin La Grande Dékoration · Tel: 744 60 52 Bahnhofstr. 44 · 12305 Berlin www.polsterwerkstatt-online.de oberhofer1@t-online.de

Seite 20

20 Gesundheit

Eine liebevolle Beziehung wirkt sich über das seelische auch auf das körperliche Wohlbefinden positiv aus.

Liebe ist die beste Medizin

Eine harmonische Partnerschaft schützt die Gesundheit

Verliebtheit: Ausnahmezustand als Dauerbefinden Schmetterlinge im Bauch und Glückseligkeit im Kopf: Wer frisch verliebt ist, befindet sich in einem echten Ausnahmezustand. Motivation, Glücksund Belohnungsgefühle werden verstärkt, was

man im Gehirn nachweisen kann. Doch der „Ausnahmezustand“ kann auch anhalten. Wissenschaftler konnten zeigen, dass lange verheiratete Menschen, die sich selbst als immer noch glücklich verliebt bezeichnen, die gleichen Aktivitätsmuster im Gehirn aufweisen wie Frischverliebte. In Versuchen wurde die Reaktion gemessen, die der Anblick des Partners auslöst – im Vergleich zum Anblick enger Freunde. Auch nach durchschnittlich 21 Jahren (glücklicher) Ehe zeigte die funktionelle Magnetresonanztomografie überraschende Ergebnisse. Das Foto des Partners löste im Belohnungssystem, das vom Gehirnbotenstoff

• Sportlerbetreuung • Rückenschule • Kinesio-Taping • Elektrotherapie • Physiotherapie • Krankengymnastik • Massage & Fango PHYSIOTHERAPIE | MANUALTHERAPIE | OSTEOPATHIE

• Fußreflexzonentherapie • Lymphdrainage • Bobath & Bobath Kind • Gerätegestützte Krankengymnastik • Med. Trainingstherapie

www.manuelletherapien.de

W

er liebt und geliebt wird, ist gesünder. Diese Hypothese wird immer wieder durch Forschungsarbeiten bestätigt. Und wer verheiratet ist, hat bessere Chancen nach einer Bypass-OP länger zu leben – allerdings nur, wenn die Ehe glücklich ist.

Königsberger Str.  ·  Berlin ·T/F    

Seite 21

Gesundheit 21 Dopamin gesteuert wird, deutlich stärkere Aktivitäten aus. Bei den Langzeitverliebten sind zudem noch weitere Hirnareale aktiv, die für Zuneigung und Paarbindung wichtig sind.

Liebe ist wie Medizin – nur ohne Nebenwirkungen Das ausgelöste Glücks- und Belohnungsgefühl versetzt nicht nur in gute Stimmung, es kann auch Schmerzen lindern. Amerikanische Wissenschaftler haben in einem Versuch zeigen können, dass der Anblick des geliebten Menschen auf einem Foto Schmerzen vertreiben kann. Die dabei gemessene Hirnaktivität offenbarte, dass die Liebe ähnlich wirkt wie Schmerzmittel oder Drogen – allerdings ganz ohne Nebenwirkung. „Die beste Arznei für den Menschen ist der Mensch. Der höchste Grad dieser Arznei ist die Liebe.“ Paracelsus

Glückliche Ehe – langes Leben Eine liebevolle Beziehung wirkt sich über das seelische auch auf das körperliche Wohlbefinden positiv aus. So konnten nachgewiesen werden, dass bei einem glücklichen Paar allein ein Gespräch über gemeinsame Unternehmungen den Wert des Stresshormons Cortisol im Blut senkt, was unter anderem das Immunsystem stärkt, die Wundheilung verbessert und entspannend wirkt. Zu fühlen, dass man geliebt wird und sich umeinander kümmert, verbessert das emotionale Wohlbefinden, indem es Depressionen und Ängste verringert und psychische Kräfte wie Selbstachtung und Selbstvertrauen steigert. All dies sind wohl letztlich mit die Ursachen dafür, dass einer Studie zufolge verheiratete Patienten nach einer Bypass-Operation länger leben. Allerdings: Frauen profitierten davon nur, wenn die Ehe glücklich war, bei Männern spielte dies eine geringere Rolle. � ◾

Dornseifer Hörakustik GmbH • Häusliche Pflege und Krankenpflege • Beratung, u.a. durch Sozialarbeiterin • Besuchsdienste „Alt trifft Jung“/Hallo, Nachbar • Hockergymnastik, auch für Rollstuhlfahrer • Wohngemeinschaft für an Demenz Erkrankte

Ihre Hörakustik-Meister: Herr Filpe und Frau Dornseifer

Kostenlose Hausbesuche Meisterbetrieb Hildburghauser Straße 5c D-12279 Berlin Tel. 30 / 72 01 92 92 www.dornseiferhörakustik.de

Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 9–13 & 14–18 Uhr und gerne nach Vereinbarung

Verein für häusliche Krankenpflege e.V. Woltmannweg 31 12209 Berlin Tel.: 030/713 91 20 www.woltmannweg.de

über 30

Jahre

Seite 22

22 Gesundheit

Einstieg in ein schlankes Leben Durch Fasten die Ernährungsgewohnheiten auch langfristig ändern Zum klassischen Fasten gehört es, für einen gewissen Zeitraum auf feste Nahrung zu verzichten und nur zu trinken - etwa Tee, Brühe oder verdünnte Säfte. Foto: djd/Wörwag Pharma/thx

tigen Verzicht auf feste Lebensmittel kann man die eigenen Ernährungsgewohnheiten quasi umprogrammieren. Fasten ist eine intensive Selbsterfahrung, durch die das Bewusstsein für das Essen geschärft wird. Man spürt, was einem guttut und was nicht. Die Geschmacksempfindungen werden intensiver, wodurch auch das Verlangen nach stark Gesüßtem oder Salzigem nachlässt. Auch der Sättigungsreflex funktioniert wieder. Darüber hinaus werden eingefahrene Verhaltensmuster - wie beispielsweise, Stress oder Frust mit Naschereien zu kompensieren durchbrochen. Es ist wie das Drücken der ResetTaste an einem Gerät, das nicht mehr richtig funktioniert. Bereit für den Neustart!

Darmreinigung mindert Hungergefühl

E

infach ein paar Tage fasten und schon wird der Traum von der schlanken Linie wahr? Nein, ganz so simpel ist es dann doch nicht. Denn der eigentliche Sinn des vorübergehenden Nahrungsverzichts ist es, den Verdauungsapparat zu entlasten, angesammelte Giftstoffe im Körper loszuwerden und so die Vitalität zu verbessern. Dabei gehen zwar einige Kilos verloren, wenn man aber anschließend zu seinen üblichen Ernährungsgewohnheiten zurückkehrt, sind die meist schnell wieder drauf. Anders sieht es aus, wenn man die Kur wirklich als Einstieg in ein neues Leben nutzt. Jetzt zum Frühjahr ist dafür der perfekte Zeitpunkt.

Bewusstsein fürs Essen schärfen Denn Fasten ist ein idealer Anlass, um sich von ständigen Diäten und einem ungesunden Lebensstil zu verabschieden. Durch den kurzzei Hinzu kommt, dass es durchs Fasten als leichter empfunden wird, weniger zu essen. Denn sobald der Darm leer ist, schwindet auch das Hungergefühl. So ist es bei allen Fasten- und Entgiftungskuren unerlässlich, die Reinigungsund Ausscheidungsvorgänge des Darms zu unterstützen. Dafür haben sich natürliche, abführende Passagesalze bewährt. Dadurch können Ablagerungen im Darm gelöst und ebenso wie Gallensäfte und abgestorbene Bakterien abtransportiert werden. Die Darmreinigung und -regeneration kommt übrigens auch dem Immunsystem zugute, das in dem verschlungenen Organ seinen Hauptsitz hat. Unter www.heilfasten-tipps.de finden Interessierte dazu weitere Informationen im Internet.

Mehr Lust auf Bewegung Natürlich kann man die Schlankerhaltung auch nach dem Fasten aktiv unterstützen. Wer um mehrere Pfunde erleichtert ist und seinen Körper von Schlacken und Co. befreit hat, fühlt sich gleich viel vitaler. Und auch auf die Stimmung hat die Kur einen positiven Effekt. Die Gedanken

Seite 23

Gesundheit 23

Fasten-Varianten Für den nachhaltigen Erfolg des Fastens sollte man die für sich geeignete Variante finden. Dies sind die bekanntesten: Das BuchingerFasten ist die klassische Form, bei der auf feste Nahrung verzichtet und nur getrunken wird. Bei der F.X. Mayr-Kur stehen die Darmreinigung

und die Schulung des Ernährungsund Kauverhaltens im Vordergrund. Dabei werden altbackene Brötchen mit Milch intensiv gekaut. Magenempfindliche sind mit dem Schleimfasten gut bedient, wobei die klassische Kur durch Hafer-, Reis- oder Leinsamenschleim

werden freier und Lebensweisen überdacht. Die Lust auf Veränderungen steigt. Bester Zeitpunkt also, um auch sportlich aktiver zu werden. Ob Walking, Schwimmen, Radfahren oder einfach tägliches Spazierengehen - regelmäßige körperliche Betätigung lässt überflüssige Pölsterchen erst gar nicht wieder wachsen.

Studien belegen den Nutzen Doch auch über das Abnehmen und die Entgiftung hinaus tut der zeitweilige Nahrungsverzicht in vielfacher Hinsicht gut, wie verschiedene

ergänzt wird. Das Molkefasten mit bis zu 1,5 Litern Molke pro Tag ist besonders für Schlanke geeignet. Beim Saftfasten wiederum nimmt man bis zu 1,5 Liter frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte zu sich. Infos sind unter www.heilfasten-tipps.de nachzulesen.

Studien ergeben haben. So wiesen Forscher aus Murray im US-Staat Utah in klinischen Untersuchungen nach, dass periodisches Fasten erhöhte Blutfette und den Blutzuckerspiegel senken kann, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes reduziert. Zudem ist Fasten offenbar eine natürliche Hilfe bei schmerzhaften Leiden wie Migräne und Arthrose. Das bestätigte eine Studie am Universitätsklinikum Jena. Hier ließen durch eine Fastenkur mit Säften bei Arthrose-Patienten die Schmerzen schon nach 15 Tagen deutlich nach und die Gelenkfunktion verbesserte sich. � ◾

PHYSIOTHERAPIE L. Daniel • Mo. - Fr. 8.30 - 18.30 Uhr

Behandlungsschwerpunkte:

Chirurgie · Inneres · Gyno. · Orthopädie · Neurologie · Krankengymnastik Manuelle Therapie · Lymphdrainage · Fußpflege · med. Massage · Ultraschall Fango/Moor · Eis · Elektro-Therapie · Heißluft · KG-Gerät · Tape Alles auch als Hausbesuche · Alle Kassen, Berufsgenossenschaften, Privat Bus: 117, 184, 284, 380, X11, M11, S-Bahn Lichterfelde Ost am LiO-Einkaufs-Center · Parkplätze hinter dem Haus 12209 Berlin · Lankwitzer Straße 3 · Tel. 030 / 781 91 30

Ich freue mich auf Ihr Lächeln! Ästhetische Zahnmedizin - Bleaching Hypnose - Implantate - Prophylaxe Veneers - Kindersprechstunde Mo, Di, Do. 9 – 13 und 15 – 19 Uhr Mi 8 – 14 Uhr · Fr. 9 – 13 Uhr Sa. nach Vereinbarung

Ferdinandstraße 34 · 12209 Berlin · Tel. 030 772 45 50 · www.za-hoffmann.com

Seite 24

24 Gesundheit

Tee – Allroundmittel für Körper und Seele Schwarz- und Grüntee enthalten keine Kalorien

T

ee ist nach Wasser weltweit das meist konsumierte Getränk. Vor allem in der kalten Jahreszeit steigt der Teekonsum. Das gilt nicht nur für Ostfriesland, auch wenn die Ostfriesen laut Deutschem Teeverband mit 300 Litern pro Kopf und Jahr weltweit Spitzenreiter unter den Teegenießern sind – vor Kuwait und Irland. Deutschlandweit liegt der Pro-Kopf-Konsum bei rund 26 Litern. „Tee hat sich in unserer Gesellschaft als ein Getränk etabliert, das zu Ruhe und Entschleunigung im Alltag beiträgt“, sagt Michael Gärtner von der KKH. „Teetrinken sorgt für Entspannung und Wohlbefinden, hat daher auch im Wellness-Bereich seinen festen Platz.“ Hinzu kommen die gesundheitsschützenden, präventiven Wirkungen von Tee, die nicht selten unterschätzt werden. Denn wer regelmäßig Tee trinkt – gleich ob grünen oder schwarzen –, senkt das Risiko für etliche Erkrankungen, wie wissenschaftliche Studien belegen. Zu verdanken ist das den vielfältigen wertvollen Inhaltsstoffen von Tee: ▪ Tee, vor allem grüner, enthält Catechine. Diese schützen vor Durchfall-Erregern und Grippeviren und helfen, die Wirkung bestimmter Antibiotika zu verbessern. ▪ Tee ist reich an Polyphenolen. Sie können freie Radikale unschädlich machen, die durch Rauchen, starke UV-Strahlung sowie durch Stoffwechselvorgänge entstehen und zu Zellschädigungen führen können. Damit verringert Tee zum Beispiel das Risiko für Arterienverkalkung und Herzinfarkt. Auch der Schutz vor einigen Krebsarten kann durch reichlich Teekonsum erhöht werden. ▪ Die Polyphenole des Grüntees können die Haut vor schädigenden Einflüssen des Sonnenlichtes schützen. Zudem macht regelmä Schwarz- und Grüntee ist auch für Figurbewusste ideal.

ßiger Teegenuss unsere Haut widerstandfähiger, hält sie jung und straff. ▪ Tee schützt unsere Zähne. Grüner und schwarzer Tee enthalten Fluorid, das den Zahnschmelz stärkt und die Zähne festigt. Zudem verhindern im Tee vorkommende Inhaltsstoffe die Produktion zahnschädigender Säuren, schützen somit vor Karies. Laut Deutschem Teeverband lässt sich bereits mit einem Liter Tee ein Großteil des Tagesbedarfs an Fluorid decken. Zu beachten ist jedoch, dass schwarzer Tee die Aufnahme bestimmter Arzneimittel beeinträchtigen kann, insbesondere von Eisenpräparaten und Psychopharmaka. Daher sollten diese nicht mit Tee aufgenommen werden. „Weit verbreitet ist die Ansicht, dass Tee wegen seines Koffeingehalts entwässernd wirkt“, berichtet Michael Gärtner. Forschungsergebnisse haben das inzwischen widerlegt. „Tee unterstützt ebenso wie andere Getränke den täglichen Flüssigkeitsbedarf, der auch im Winter bei mindestens zwei Litern liegt.“ Auch für Figurbewusste ist Tee ideal, denn ohne Zucker und Milch genossen liefert er null Kalorien. ◾

Seite 25

Lichterfelde Ost 25

„Zu wenig Biss“ und die Symptome! Kopfschmerzen, Migräne und Ohrgeräusche Menschen, die häufig an den o. g. Beschwerden leiden oder auch beim Kauen deutliche Knackgeräusche feststellen, haben meist Funktionsstörungen des Kauorgans, das sogenannte Kiefergelenksyndrom. Diese Erkrankung tritt in unserer Gesellschaft recht häufig auf, bis zu 10% der Bevölkerung sind davon betroffen. Treffen Ober- und Unterkiefer nicht in der idealen Position aufeinander, so spricht man vom „falschen Biss“. Schon geringste Abweichungen können genügen, um verschiedenste Beschwerden auszulösen. Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen Die Muskeln unseres Kausystems (Zähne und Kiefergelenke) sind mit der Nacken- und Wirbelsäulenmuskulatur verbunden. Darum steht auch der „fehlende Biss“ in Zusammenhang mit Symptomen, die über den Bereich des Kopfes hinausgehen. Wirbelsäulen- und Gelenkbeschwerden Auch bei Wirbelsäulen- und

Gelenkbeschwerden kann es durchaus vorkommen, dass die Ursache in den Kiefergelenken und dem „fehlenden Biss“ liegt. Somit macht eine spezielle Untersuchung durch den Zahnarzt großen Sinn, um sicher zu stellen, ob Stressfaktoren, schlecht sitzender Zahnersatz, fehlende Zähne oder gekippte Zähne die Ursache sind. Die sogenannte instrumentelle Funktionsdiagnostik bietet dem Behandler eine moderne Messmethode zur Gesunderhaltung Ihres gesamten Körpers an.

der Kiefer morgens oft steif und ermüdet an, die Beweglichkeit ist eingeschränkt.

Schlafstörungen und Zähneknirschen Schlafstörung können u.a. durch Zähneknirschen (Bruxismus) ausgelöst werden. Dabei presst der Schlafende mit großem Kaudruck die Zähne zusammen. Dadurch kann der Zahnschmelz zerstört werden, die Zähne werden empfindlich. Anzeichen für diese Angewohnheit ist die oft deutlich erkennbare Abnutzung der Frontzähne. Spezielle Schienentherapie schafft sofort Erleichterung. Bei nächtlichem Knirschen fühlt sich

Orthopädische Fehlstellungen (z.B. kurzes Bein oder Bissstörung) können, unabhängig von ihrem Ursprung, eine Reihe nachfolgender Haltungsänderungen auslösen. Diese erstrecken sich unter Umständen über die gesamte Körperstatik.

Die ideale Körperhaltung sollte von vorn gesehen ohne Abweichungen der Körperebenen zur Horizontalen bestehen: Augenebene 1, Bissebene 2, Schultergürtelebene 3, Hüftebene 4.

Ich arbeite mit Kieferorthopäden, Orthopäden, HNO-Ärzten u. Physiotherapeuten eng zusammen, um betroffenen Patienten zu helfen.

Zahnarztpraxis Brigitte Zawieja Zahnärztin & Zahntechnikerin • Angstpatienten • Prophylaxe • Schienen-Therapie • Vollkeramik • Meister-Eigenlabor

Königsberger Str. 34 12207 Berlin Ecke Ostpreußendamm 2. Etage, Hintereingang

Tel. 77 32 80 09

Seite 26

26 Zu guter Letzt

Schatz im Ofen

Hauskäufer fand Geldscheine im Wert von fast 150.000 Euro

D

as kennt man sonst nur aus Romanen: Ein Mensch kauft ein Haus und entdeckt bei Renovierungsarbeiten ein Geheimversteck in der Mauer mit alten Geldscheinen (D-Mark) im

KomfortBettgestell

ab 399,– €

Wert von knapp 150.000 Euro. Handelt es sich dabei um einen Schatzfund, den der Finder behalten darf? Oder muss er das Geld den Erben der ehemaligen Immobilienbesitzerin übergeben? Diese Fragen musste ein deutsches Gericht beantworten. (Landgericht Düsseldorf, Aktenzeichen 15 O 103/11). Der Fall: In einem eingemauerten Kachelofen der eben erworbenen Immobilie fand ein frisch gebackener Eigentümer zwei Stahlkassetten, in denen Geldscheine in einem Gesamtwert von 303.700 D-Mark lagen, teilweise noch mit Banderolen aus den 70er Jahren zusammengehalten. Die Rechtsnachfolger der früheren Hauseigentümerin erhoben Anspruch auf das Geld. Der Fund sei klar dieser Frau, einer früheren Unternehmerin, zuzuordnen. Das werde unter anderem durch eine Äußerung der Frau kurz vor ihrem Tod bestätigt („Es gibt Menschen, die Geld im Kamin verstecken“). Das Urteil: Eine Zivilkammer des Landgerichts Düsseldorf entschied, dass der neue Eigentümer außer rund 5.000 Euro Finderlohn nichts behalten dürfe. Es liege hier kein klassischer Schatzfund vor, denn das setze voraus, dass der eigentliche Besitzer nicht mehr zu ermitteln sei. Hier aber könne man das durchaus tun. In der betreffenden Immobilie hätten über viele Jahre hinweg nur die Verstorbene und ihr Ehemann gelebt. Dazu komme dann noch die von Zeugen bestätigte „Kamin“-Äußerung kurz vor dem Tode. � ◾ • Betten-Reinigung und • Komfort-Bettgestell • Orthopädische Matratzen Neuanfertigung • Lieferservice mit • Lattenroste, auch mit Altwaren-Entsorgung Motorverstellung • Hausberatung • Bettwaren www.betten-bunge-berlin.de

Bunge Das Fachgeschäft mit der persönlichen Beratung

Friedrich-Karl-Straße 16 · 12103 Berlin-Tempelhof Mo – Fr 10 – 18.30 · Sa 10 – 14 Uhr · ☎ 030 - 752 42 10 U6 Ullsteinstraße · BUS 170, 184, 246 Attilaplatz

Seite 27

Lichterfelde Ost 27

Vereine und Einrichtungen in Lichterfelde Ost Sportvereine Berliner Tennis- und � Tischtennisclub Grün-WeiSS e. V.� Scheelestr. 45c · 12209 Berlin ☎ 711 50 96 www.bttcgruenweiss.de Behinderten-Sportverein � Steglitz e. V.� Blücherstr. 22 · 12207 Berlin ☎ 712 13 68 www.bs-steglitz.de

Kinder, Bewegung-Integrale; Indoor NordicWalking mit Gangschulung für Schlaganfall-Patienten; Gymnastik für Erwachsene, Reha- und Schlaganfall-Gruppe; Tischtennis; Sitzball; Rollstuhl-Basketball; Erwachsenenschwimmen (auch Reha); Kinderschwimmen (auch für Erwachsene); Nordic-Walking.

Lichterfelder FC Berlin 1892 e. V.� Krahmerstr. 15 · 12207 Berlin ☎ 754 44 89 80 www.lfc-berlin.de Fußball: Freizeit- und Leistungssport, vom Kindergarten bis zu den Senioren. Deutschlands größte Jugendabteilung. Fußball für Damen, Herren, Jungen und Mädchen.

Schützenverein EdelweiSS e. V.� Reaumurstr. 39a · 12207 Berlin ☎ 712 20 62 www.sv-edelweiss-berlin.de Steglitzer Sport Club � Südwest 1947 e. V.� Ostpreußendamm 3-17 · 12207 Berlin ☎ 791 23 62 www.sscsuedwest.de Fußballclub mit vielfältigem Angebot.

Tennisclub Grün-Weiss � Berlin-Lankwitz e. V.� Bäkestr. 13 · 12207 Berlin ☎ 843 02 12 · www.gw-lankwitz.de

Tenniscamp, Tenniskindergarten, Leistungstraining, Aufbautraining, Seniorentraining, Schnupperkurse.

Toyama e. V.� Giesensdorfer Str. 28d · 12207 Berlin ☎ 70 17 70 51 · www.toyama-karate.de Karateverein für Kinder und Erwachsene.

Turn- und Sportverein � Lichterfelde 1887 e. V.� Kramerstr. 15 · 12207 Berlin ☎ 76 68 90 62 · www.tusli.de

Badminton, Gymnastik, Karate, Leichtathletik, Rhythmische Sportgymnastik, Schwimmen, Spiel, Sport, Spaß, Tischtennis, Trampolin, Turnen, Volleyball und Wasserball.

TuS Lichterfelde Basketball e. V.� Peter-Vischer-Str. 14 · 12157 Berlin ☎ 855 92 66 · www.tusli-basketball.de TuS Lichterfelde Hockey e. V.� Edenkobener Weg 73-75 · 12247 Berlin ☎ 771 50 94 · www.tusli-hockey.de Volleyballverein � Berlin-Süd-West e. V.� Schillerstr. 21 · 12207 Berlin ☎ 833 94 54

Schulen Giesensdorfer Grundschule� Ostpreußendamm 63 · 12207 Berlin ☎ 71 09 75 30 www.giesensdorfer–grundschule.de Grundschule am Karpfenteich� Hildburghauser Str. 135 · 12209 Berlin ☎ 72 00 69 90 www.grundschule-am-karpfenteich.de Grundschule � unter den Kastanien� Kastanienstr. 6-8 · 12209 Berlin ☎ 93 95 19 40 www.kastanie.cidsnet.de Mercator Grundschule� Mercatorweg 8-10 · 12207 Berlin ☎ 755 10 86 · www.mercator-gs.de Willi-Graf-Gymnasium� Ostpreußendamm 166 · 12207 Berlin ☎ 772 90 04 · www.willi-graf-os.de

den Eltern, gezielte Sprachförderungsprogramme (Konlab, Würzburger Trainingsprogramm), einmal pro Monat Töpfern, einmal pro Monat kochen die Erzieherinnen gemeinsam mit den Kindern das Mittagessen (Hauptspeise und Dessert). In der Kita wird projektorientiert gearbeitet mit Schwerpunkt auf Musik und Sprachentwicklung.

Humanistische Kita � Lichterfelder Sonnengarten� Holtheimer Weg 6-8 · 12207 Berlin ☎ 71 24 93 0

Ab zwei Monaten bis zur Einschulung, unter Trägerschaft des Humanistischen Verbandes Deutschlands e. V., Funktionsräume, z. B. Rollenspielraum, Atelier, Bauzimmer, Projektraum, Bewegungsraum, Ruhe und Entspannungsraum etc., altersgemischte Gruppen, gemeinsame Ausflüge, salz- und zuckerarme, frisch zubereitetes Mittagessen.

Kita Lichterfelder Strolche� Scheelestr. 145 · 12209 Berlin ☎ 75 51 67 38 Nannys Place� Ostpreußendamm 29 · 12207 Berlin ☎ 84 72 30 53 · www.nannys-place.com

Privater Deutsch-Englischer Kindergarten

Kirchen Petrus-Giesensdorf � (evangelisch)� Büro: Ostpreußendamm 64 12207 Berlin ·☎ 75 51 92 85 www.petrus-giesensdorf.de

KITAS

Dorfkirche Giesensdorf�

Die Maulwürfe e.V.� Elterninitiativ-Kinderladen� Lorenzstr. 57 · 12209 Berlin ☎ 772 69 27 www.kila-maulwuerfe.de

Petrus-Kirche�

RéaumurstraSSe � Réaumurstr. 3 · 12207 Berlin ☎ 290 27 65 80

Ab 8 Wochen bis zum Schuleintritt, Frühenglisch ab 3 Jahre auf Wunsch der Eltern, Bewegungserziehung/ Sport im eigenen Turnraum und in der angrenzenden Sporthalle, Ausflüge und kulturelle Veranstaltungen.

Villa Morgenstern� Morgensternstr. 26 · 12207 Berlin ☎ 290 27 65 70

Ab 2 Jahre bis zum Schuleintritt, Frühenglisch in der gemeinsamen Absprache mit

Ostpreußendamm 131 · 12207 Berlin Oberhofer Platz 2 · 12209 Berlin Kath. Kirche Kuratie Maria-� Mutter-vom-Guten-Rat� Celsiusstr. 46-48 · 12207 Berlin ☎ 71 38 90 80 www.mater-dolorosa-lankwitz.de

Sonstiges Villa Folke Bernadotte � Jungfernstieg 19 12207 Berlin ·☎ 77 05 99 75 www.mittelhof.org Kinder- und Jugendeinrichtung, Nachbarschaftscafé, Kurse für Menschen jeden Alters u. v. m.

Seite 28

ng, Haarverlängeru f: u a rt ie lis ia Spez en und Schnitt Haartattoo, Farb Wir freuen uns, dass ein Gremium unsere Friseurmeisterin Heike zur Mitarbeiterin des Jahres gewählt hat.

NEU

die neue Farbe von

Haarverlängerung ab 299,Haarverdichtung

ab 199,- €

Modische Farbsträhnen ab 69,- €

Herren-Haarschnitt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ab 6,00€ Kinder-Haarschnitt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ab 6,50 €

Ex

inkl. waschen, schneiden Haarkur, fönen/legen

tr a be Fa i rb Sa un wo lo s im ch n. en

Damen-Haarschnitt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ab 9,30 € Tönen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ab 9,50 € Färben . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ab 12,00€ Dauerwelle . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .ab 29,00€

Alle Preise für Kurz-/mittellanges Haar

Kaiser-Wilhelm-Str. 75 Ecke Leonoren-/Paul-Schneider-Straße Mo - Sa 8.00 - 20.00 Uhr · ohne Voranmeldung