Lankwitz Journal - Dezember/Januar 2014

Journal für Lankwitz und Umgebung

Seite 1

Ein Service des Gazette Verbrauchermagazins

Dezember / Januar

Lankwitz extra Nr. 6/2014

JOURNAL FÜR LANKWITZ UND UMGEBUNG

◾ Tür an Tür mit Alpakas

Lankwitzer Senioren und ihre kuscheligen Nachbarn

◾ Weihnachtsmärkte in Steglitz und Zehlendorf

Vorfreude in dunkler Jahreszeit

◾ Freundeskreis

Schlosspark Theater

Engagement für Traditionstheater im Berliner Südwesten

GRATIS ZUM MITNEHMEN

Seite 2

2 Lankwitz extra

Birkbuschstraße 58 12167 Berlin Telefon 0 30 / 76 99 20 27 Telefax 0 30 / 771 50 31 Mobil 01 72/313 35 25 christian1.hahn@allianz.de

Christian Hahn

Versicherungsfachmann (BWV) Allianz Hauptvertretung

Vermittlung von: Versicherungen der Versicherungsunternehmen der Allianz Investmentfonds der Allianz Global Investors

KUNDENDIENST Haushaltsgeräte TV - Video - Sat DVD - HiFi Mo - Fr 9 - 18 Uhr Sa 9 - 13 Uhr

RASIERERZENTRALE

75 Jahre

Rolf Grötzner · Kaiser-Wilhelm-Straße 84 / Ecke Leonorenstraße · 12247 Berlin-Lankwitz ☎ 030 / 781 24 61 · Fax 030 / 781 30 01 · www.radio-rademacher-service.de

Seite 3

Lankwitz extra 3

Tür an Tür mit Alpakas Lankwitzer Senioren und ihre kuscheligen Nachbarn

S

paziergänger, die an der Lankwitzer Seniorenresidenz „Villa Wedell“ vorbeigehen, trauen ihren Augen kaum: Zwischen den Bewohnern, die auf Bänken den milden Wintervormittag in der Sonne genießen, grasen höckerlose Kamele, genau genommen Alpakas, eine domestizierte Kamelform, die ursprünglich aus Südamerika stammt. „Betreutes Wohnen“ gilt auf der 1200 Quadratmeter großen Grasfläche auch für diese

Impressum

Lankwitz extra 4. Jahrgang

Verlag Gazette Verbrauchermagazin GmbH, Badensche Str. 44, 10715 Berlin ☎ 030 / 844 933-0 Redaktion Karl-Heinz Christ extra@gazette-berlin.de Anzeigen Daniel Gottschalk, ☎ 030 / 323 38 54 d.gottschalk@gazette-berlin.de © Gazette Verbrauchermagazin GmbH Titelbild: Jacqueline Lorenz Lankwitz extra erscheint alle zwei Monate: am 1.2., 1.4., 1.6., 1.8., 1.10. und 1.12. eines Jahres.

drei Hengste, die nur nachts aufgestallt sind. Seit anderthalb Jahren bereichern sie den Alltag der Haus-Bewohner, erweichen so manch betagtes

Nächste Ausgabe Februar/März Nr. 1/2015 Anzeigen-/Redaktionsschluss: 05.01.2015 Erscheinung: 01.02.2015 Liebe Leserinnen und Leser, wenn Sie Themen­wünsche oder -vorschläge haben oder selbst etwas aus dem Ortsteil beitragen möchten, freuen wir uns auf Ihre Anregungen.

Autohaus Witzke ◾ Neu- und Gebrauchtwagen ◾ Reparaturen und Inspektion für alle Marken

◾ Karosserie- & Lackarbeiten ◾ HU & AU für alle Fahrzeugtypen ◾ Reifendienst mit Einlagerung

Inh. Klaus Dümichen

rt Spezialisie a auf Skod

Partner des TÜV Rheinland

Kamenzer Damm 76 ⋅ 12249 Berlin ⋅ Tel. (o3o) 76 7o 67 8o ⋅ www.autohaus-witzke.de

Seite 4

4 Lankwitz extra engagiert um die Vierbeiner kümmert und sie Residenz-alltagstauglich zähmte. Doch auch alle anderen Mitarbeiter der Villa Wedell übernehmen nur zu gerne Aufgaben, wenn es um das Wohl der Tiere geht. Die Pflanzenfresser danken es, indem sie Gras zupfend das Rasenmähen übernehmen und pro Tier den Bewohnern etwa 1,5 Kilo nutzbare Wolle aus ihrer jährlichen Schur spendieren.

Therapeuten auf vier Beinen…

Anouki, Kajus und Makani aus Lankwitz.

Herz mit sanftem Schmuseblick und bringen trübe Augen wieder zum Strahlen. Erstaunlich behutsam nähern sich die Herdentiere den älteren Menschen, auch wenn es unter den drei Halbwüchsigen manchmal etwas derber zugeht oder sie sich im Weitspucken üben.

Die Drei von der Grasstelle… Die stellvertretende Geschäftsführerin der Residenz, Dana Stock, erklärt: „Anouki, Kajus und Makani waren drei Monate alt,

als sie von der Alpakafarm Nieplitzhof aus Eberswalde zu uns kamen. Jetzt sind sie im Flegelalter und messen untereinander hier und da ihre Kräfte.“ An diesem Vormittag geben sie sich aber durchaus nicht flegelhaft, sondern pflegen zärtlichen Lippen-Handkontakt mit ihren menschlichen Mitbewohnern, die sich mit Streicheleinheiten und Pellets erkenntlich zeigen, denn (Tier)liebe geht bekanntlich durch den Magen. Zur Seite mit Rat und Tat steht ihnen dabei als „Alpaka-Beauftragter“ des Hauses Max Beier, der sich

Die wichtigste Aufgabe jedoch erfüllen die Drei in der tiergestützten Therapie, da sie sich gegenüber Menschen ähnlich emphatisch verhalten wie Delphine. Während man in der Altenpflege längst mit Therapie-Hunden Erfolge erzielt, sind Alpakas vergleichsweise noch selten im Einsatz. Die Geschäftsführerin des Familienunternehmens, Johanna Hormann, war überzeugt, dass diese Tiere die Bewohner motivieren würden, und die letzten Monate gaben ihr recht: Gäste, denen es längst zu anstrengend war, ihr Apartment zu verlassen, suchen nun den regelmäßigen Spaziergang zu ihren kuscheligen Nachbarn im Garten und treffen sich hier zum gemeinsamen Singen mit Gleichgesinnten, während die Alpakas beruhigend in unmittelbarer Nähe grasen. Demenzkranken, deprimierten und schmerzgeplagten Bewohner huscht wieder öfter ein Lächeln übers Gesicht, wenn ihre stillen Freunde sie mit weichem

Seite 5

Lankwitz extra 5 Stupsen begrüßen. Und auch die Mitarbeiter empfinden die vierbeinigen Mitbewohner als wohltuende Abwechslung.

Sich zuhause fühlen… Gut passen die Alpakas in das ganzheitliche Konzept der Einrichtung, die auch über eine Tagesklinik in ihrem Haus verfügt und das Halten von Haustieren gestattet. Pflege und Lebensqualität gehen hier Hand in Hand, so dass die Villa für ihre Bewohner ein Zuhause bietet, das ihre individuellen Wünsche und Vorstellungen berücksichtigt und in den Alltag einfügt. Dazu gehören Veranstaltungen, die selbstbestimmte Einrichtung ihrer Apartments sowie das gemeinsame Kochen in der altersgerecht kon Gruppenbild mit Alpaka.

Seite 6

6 Lankwitz extra zipierten Küche. Mahlzeiten werden nicht angeliefert, sondern ein hauseigener Koch setzt die liebgewonnen Familien-Rezepte der Bewohner/innen um, die diese dann im Speiseplan wiederfinden. Daraus ist ein spezielles Kochbuch entstanden, in dem das Rezept für „Rosalie´s Rouladen“ ebenso festgehalten ist wie das für „Kurts Käsekuchen“. Im Keller der Villa warten indessen drei Säcke Alpaka-Wolle darauf, zu Mini-Filzalpakas verarbeitet zu werden: Doch vorher muss noch das fachgerechte Waschen und Kämmen der Wolle erfolgen. In speziellen Workshops plant die Residenzleitung, Interessierten diese Arbeitsgänge sowie das Filzen näher zu bringen. So dürften bald Anouki, Kajus und Makani als kleine Abbilder

Die Wolle aus der Schur eines Alpakas.

auf jedem Nachttisch der Villa Wedell stehen und ihren Mitbewohnern auch auf dem Zimmer nahe sein.

Haus-Informationen unter www.mana-­residenzen.com oder ☎ 030 – 76 89 03 80.� ◾ � Jacqueline Lorenz

Seit 1905 aus Tradition

Dannert Bestattungen 12305 Berlin-Lichtenrade Bahnhofstraße 14

Qualifizierte Bestattungsunternehmen tragen dieses Zeichen Mitglied der Bestatterinnung Berlin-Brandenburg Partner des Kuratoriums Deutsche Bestattungskultur Partner der Deutschen Bestattungsvorsorge Treuhand AG

Tel. 0 30/7 44 50 07 Tag- und Nachtruf • www.dannertbestattungen.de

Seite 7

Lankwitz extra 7

Engagement für Traditionstheater im Berliner Südwesten Der „Freundeskreis Schlosspark Theater Berlin e.V.“

Das Schlosspark Theater Berlin: Traditions-Haus im Berliner Südwesten.

M

it viel Fingerspitzengefühl und bunter Programmvielfalt führt Dieter Hallervorden seit 2008 das Steglitzer Schlosspark Theater, mit dem Namen wie Boleslaw Barlog, Hans Lietzau oder Boy Gobert verbunden sind. Hinter dem Intendanten und seinem Team steht der „Freundeskreis Schlosspark Theater Berlin e.V.“, dessen Hauptanliegen die Förderung dieses Traditions-Theaters im Berliner Südwesten ist. Seit fast einem Jahr begleitet ein neuer Vereins-Vorstand die

Arbeit der Theaterleitung mit dem gemeinnützigen Ziel, den Dialog zwischen Theater und Publikum vertiefen und den Namen dieser Steglitzer Kulturstätte noch fester und nachhaltiger mit dem Bezirk verankern zu helfen.

Im Dialog für das Steglitzer Theater… Kein Unbekannter in der Kulturlandschaft ist der erste Vereinsvorsitzende Sven Bährens. In Steglitz aufgewachsen und an

der „Musikschule Steglitz-Zehlendorf“ groß geworden, ist er seit 25 Jahre mit Klarinette und Saxofon nicht mehr wegzudenken aus dem „Palast Orchester & Max Raabe“. „Ich möchte den Steglitz-Zehlendorfern etwas zurückgeben“, erklärt er seinen leidenschaftlichen Einsatz für das Theater an der Schloßstraße und den Freundeskreis, die beide von seiner künstlerischen und organisatorischen Erfahrung profitieren. Er moderiert seit diesem Jahr im Wechsel mit dem Vorstandsmitglied für Ö

Seite 8

8 Lankwitz extra fentlichkeitsarbeit Axel Walter die Veranstaltungsreihe „Matinee – sonntags um 11“, in der vor einer Premiere Schauspieler, Regisseure und Beteiligte in das jeweilige Stück einführen. Axel Walter wuchs am Stadtpark Steglitz auf. Am Schlosspark Theater sah er sein erstes Theaterstück, an der Freien Universität Berlin studierte er Theaterwissenschaften. „Dem Berliner Südwesten bin ich immer verbunden geblieben“, betont der Nachrichtenchef der Berliner Abendschau. Als zweite Vorsitzende und seit der Gründung des Vereins Ende der 90er Jahre dabei, bringt Ursula Marschall den nötigen Überblick und ein umfangreiches Netzwerk aus der Medienlandschaft mit. Fast 40 Jahre lebt und arbeitet sie im Bezirk und ist überzeugt: „Das Schlosspark Theater soll DER kulturelle Mittelpunkt in Steglitz-Zehlendorf bleiben!“

Im Finanzvorstand fungiert als gebürtiger Steglitzer der Steuerfachberater Michael von Arps-Aubert. Er stand als Schüler in der Theater-AG der Hermann-Ehlers-Schule auf der Bühne und erklärt mit Blick auf die Kulturlandschaft: „Indem der Freundeskreis die Kooperation mit dem Schulbereich zu intensivieren hilft, kann er wichtige Akzente setzen.“ Unter dem neuen Vorstand verzeichnete der Freundeskreis bis August 2014 einen MitgliederZuwachs um 100 Prozent.

Dabei und mittendrin…. Sei es bei der Theater-Themenwoche im Shoppingcenter, beim Interkulturellen Fest auf dem Hermann-Ehlers-Platz oder beim Intersportlauf: Hand in Hand mit der Intendanz und den Mitarbeitern des Schlosspark Theaters brachte sich der Mitgliederkreis

in diesem Jahr u. a. als Moderator, Sponsor und musikalischer Leiter ein, lief und schwitzte mit zum Wohle des Theaters. Auf Sommerfesten repräsentierte er am Informations-Stand das Schlosspark Theater und den Verein mit Freikarten-Aktionen. Er veranstaltete außerdem zum ersten „Kulturtag im Süden“ historische Führungen durch das Theater und Gutshaus Steglitz, was sich als DER Renner erwies und daher 2015 zusammen mit der Matinee im Paket angeboten wird. Beim 100. Wirtschaftstammtisch Südwest schließlich ersteigerte der erste Vorsitzende privat eine Werbefläche im Mommsenstadion: Dort kann nun ein Jahr lang gemeinsam für Schlosspark Theater und Freundeskreis geworben werden. Dabei kommt für Vereinsmitglieder exklusiver Spaß nicht zu kurz: Sei es beim Sektfrühstück im Rahmen einer Matinee oder

Sonntägliche Matinee: Angeregte Gespräche zwischen Schauspielern und Freundeskreis im Champagnersaal.

Seite 9

Lankwitz extra 9

Vereins-Vorstand: (v.l.) Michael v. Arps-Aubert, Ursula Marschall, Axel Walter, Sven Bährens.

beim musikalischen Ausklang „und viele neue Mitglieder, die einer Premierenfeier. sich mit dem Schlosspark Theater genauso verbunden fühlen wie wir“, verrät Sven Bährens. Wünsche für 2015… Dabei setzt er weiterhin auf das Obwohl sich in diesem Jahr viel- Wohlwollen Dieter Hallervorfältige Kontakte ergeben haben, dens für die Ideen des Vereins: wünscht sich der Verein für das „Denn schließlich ziehen wir alle kommende Jahr Ausbau und an einem Strick, da wir einem Erweiterung auf diesem Gebiet Theater dieser Art und Qualität

Foto: Kiesow

als Aushängeschild über den Bezirk hinaus eine sichere Zukunft geben wollen – und damit auch der Theaterkunst.“ Weitere Informationen zum Freundeskreis Schlosspark Theater e.V. unter www.freundeskreisschlossparktheater.de und www. schlosspark-theater.de. ◾ Jacqueline Lorenz

– seit 35 Jahren –

PETER GRAPP

GmbH

ELEKTRO · HEIZUNG · SANITÄR

Akazienstraße 2 · 12207 Berlin Te l . 0 3 0 - 7 6 9 0 3 0 6 9 w w w. e l e k t r o - g r a p p . d e

24h-Notdienst

Wir bedanken uns bei unseren Kunden für die vertrauensvolle Zusammenarbeit und wünschen frohe Festtage und ein glückliches neues Jahr!

0171-955 64 86

Neue Zimmerdecke in nur 1 Tag! Besuchen Sie unsere Ausstellung Mo.-Fr. 10:00-17:00 Sa. 11:00-15:00

Zimmerdecken • Beleuchtung • Zierleisten Ohne ausräumen und Beleuchtung nach Wunsch

PLAMECO Deckensysteme ∙ Detlef Nickel ∙ www.plameco-berlin.de Leonorenstraße 22, 12247 Berlin-Lankwitz - oder rufen Sie an: 030 /720 17 203

Seite 10

10 Lankwitz extra

Weihnachtsmärkte in Steglitz und Zehlendorf Vorfreude in dunkler Jahreszeit

…es weihnachtet sehr! Die zahlreichen Weihnachtsmärkte in der Stadt sind ein wärmender Lichtblick in der dunklen Jahreszeit. Erleben Sie die Vorfreude auf das Weihnachtsfest – wir haben Ihnen eine Auswahl der Weihnachtsmärkte in Steglitz-Zehlendorf zusammengestellt.

Sa und So von 11 bis 19 Uhr Eintritt: 8 Euro, ermäßigt 4 Euro. Freier Eintritt für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre. Wo: Museen Dahlem, Lansstraße 8, 14195 Berlin

Weihnachtsmarkt am Kranoldplatz Wann: Sonntag, 30. November 2014, 11 – 19 Uhr. Eintritt frei. Wo: Kranoldplatz, 12209 Berlin

Adventszeit in der Königlichen Gartenakademie in Dahlem Wann: 14. November bis 23. Dezember 2014, Öffnungszeiten: Montag bis Samstag 11.00 bis 17.30 Uhr, Sonntag 11.00 bis 17.00 Uhr. Diesjähriges Motto: Operngala. Wo: Königliche Gartenakademie, Altensteinstraße 15a, 14195 Berlin

Weihnachtsmarkt Forum-Steglitz Wann: 24. November 2014 – 6. Januar 2015. So - Do 10.30-21 Uhr und Fr - Sa 10.30 - 22 Uhr Eintritt frei. Wo: Schlossstraße 1, 12163 Berlin Adventsmarkt Domäne Dahlem Wann: An allen vier Adventswochenenden jeweils Samstag und Sonntag vom 29.11.2014 bis zum 21.12.2014. Öffnungszeiten: 11 – 19 Uhr. Eintritt: 2 Euro/ermäßigt 1 Euro. Eintritt frei für Kinder und Jugendliche bis 16 Jahre. Wo: Domäne Dahlem, Königin-Luise-Straße 49, 14195 Berlin. Zauberhafter Weihnachtsmarkt vor der historischen Kulisse des Jagdschlosses Grunewald Wann: 6. und 7. Dezember 2014 von 11 – 19 Uhr. Eintritt: 3 Euro/ermäßigt 2 Euro (inklusive Schlossbesichtigung); Kinder bis 6 Jahre frei Wo: Jagdschloss Grunewald, Hüttenweg 100, 14193 Berlin Markt der Kontinente im Museen Dahlem – Kunst und Kulturen der Welt Wann: 22.11. bis 14.12.2014;

Advent-Künstlerstation am Bahnhof Mexikoplatz Wann: An den Adventssonntagen: 30.11, 07.12., 14.12., 21.12.2014 jeweils von 11-19 Uhr. Eintritt frei. Wo: Mexikoplatz, 14163 Berlin Weihnachtshaus in der Villa Donnersmarck Wann: Sonntag, 14. Dezember 2014, 15 - 19 Uhr. Eintritt frei Wo: Schädestraße 9, 14165 Berlin Weihnachtsmarkt in Wannsee Wann: Sonntag, 30. November 2014, 14 – 19 Uhr Eintritt frei. Wo: Wilhelmplatz, 14109 Berlin 4. Zehlendorfer Weihnachtsmarkt Wann: 24.11. bis 30.12.2014, So bis Do 11-21 Uhr, Fr bis Sa 11-22 Uhr. Eintritt frei Wo: Teltower Damm in Zehlendorf Mitte, auf der Dorfaue

Seite 11

Lankwitz extra 11

Schulen für Klimafreundlichkeit ausgezeichnet Siegel für Klimaschutz im Schulalltag Grund zur Freude bei vier Schulen im Berliner Südwesten: Die Beethoven-Oberschule in Lankwitz, die Goethe-Oberschule in Lichterfelde sowie die Droste-Hülshoff-Oberschule in Zehlendorf und die MühlenauGrundschule in Dahlem haben das Siegel „Berliner Klima Schule 2014“ erhalten. Das Siegel wird für die Dauer von einem Schuljahr an Schulen verliehen, in diesem Fall also für das Schuljahr 2014/2015. Die Auszeichnung bekommen Schulen, die das Thema Klimaschutz besonders im Unterricht behandeln und auch im Schulalltag durch Schonen der Ressourcen danach Handeln. Das Siegel hat ein Jahr lang Gültigkeit und kann danach erneut verliehen werden. Schulen, die diese Auszeichnung zum ersten Mal erhalten haben, können bei der Vergabe öffentlicher Mittel im Zusammenhang mit klimaschützenden

Die Beethoven-Oberschule ist eine von vier Schulen aus Steglitz-Zehlendorf, die mit dem Siegel „Berliner Klima Schule 2014“ ausgezeichnet wurde. Berlinweit wurden 24 Schulen ausgezeichnet.

Maßnahmen bevorzugt behandelt werden. Auf diese Weise wurden seit 2009 in Berlin 85 Bauvorhaben für rund 1,82 Millionen Euro angestoßen. Der Wettbewerb „Berliner Klima Schule“ ist eine Initiative der

Senatsverwaltung für Bildung, Jugend und Wissenschaft, der Senatsverwaltung für Stadtentwicklung, dem BUND, und der GASAG. Für das Schuljahr 2014/2015 wurden berlinweit 24 Schulen ausgezeichnet. � ◾

Nachhilfe in günstigen Kleingruppen

fen

ltersstu Für alle A

Kostenlose Probestunde Eiswaldtstraße 1a · 12249 Berlin Telefon: 030 / 81 001 666

E-Mail: info@julix-lernhilfe.de Internet: www.julix-lernhilfe.de

Seite 12

12 Lankwitz extra

Neue Pläne für den Kranoldplatz

Bürgerinitiative setzt sich für mehr Aufenthaltsqualität ein

V

iele bunte Stände und ein Angebot, das zahlreiche Käufer und Käuferinnen aus der weiteren und näheren Umgebung anlockt – es ist Markttag am Kranoldplatz. Umweltbewusst mit Körben und Mehrwegtaschen ausgerüstet wählen die Kunden aus dem frischen Gemüseangebot der Brandenburger Bauern, kaufen Wurst und Käse oder lassen es sich bei einem Imbiss gut gehen. Der Markt hat Tradition – der Kranoldplatz wurde schon in seinen Anfängen als Marktplatz konzipiert. Nach wie vor

Der Kranoldplatz früher...� Foto aus der Sammlung Jörg Becker.

erfreuen sich der Wochenmarkt auf dem Kranoldplatz und der benachbarte private Ferdinandmarkt großer Beliebtheit. Auch die zahlreichen Fachgeschäfte gehören zu den Pluspunkten, die die Gegend rund um den Kranoldplatz zu bieten hat. Regelmäßige Veranstaltungen – wie der Weihnachts- und der Ostermarkt sind weitere Bereicherungen der Gegend. In diesem Jahr findet der Weihnachtsmarkt am ersten Adventsonntag, den 30. November von 11 – 19 Uhr statt. Der Eintritt ist frei.

Engagement im Kiez Engagement wird in Lichterfelde Ost groß geschrieben. So kümmern sich mit der Kiezinitiative „Marienplatz und umliegende Straßen“ sowie der Bürgerinitiative Kranoldplatz gleich zwei Bürgerbündnisse um das Wohlfühlflair der Gegend. Geschäftsleute aus Lichterfelde und Lankwitz haben sich in der Initiative „Mein LiLa“ zusammengeschlossen und setzen sich für die Vielfalt im Kiez und ein vertrauensvolles Verhältnis zwischen Kunden und Geschäftsleuten ein.

und heute.

Seite 13

Lankwitz extra 13

Der Kranoldplatz soll schöner werden Der über 100 Jahre alte Kranoldplatz änderte sein Gesicht. Seit langem wird er an Nicht-Markttagen als Parkplatz genutzt. Einen besonders schönen Anblick bietet der schmucklose Platz nicht. Das passt kaum zum Ambiente der Gründerzeithäuser und modernen Gebäude rundherum. Den Kranoldplatz attraktiver gestalten, dabei die Angebote erhalten – das ist das Ziel der Bürgerinitiative Kranoldplatz. Sie möchte einen grüneren Platz durch Neuanpflanzungen von Bäumen, außerdem soll er mit der Ferdinand- und der Kranoldstraße auf ein Niveau gebracht werden. Auch Menschen mit Mobilitätseinschränkungen sol Vorschlag von Frau Thielen, Mitglied der Bürgerinitiative (BI)Kranoldplatz. Die BI hat mehrere Vorschläge zur Umgestaltung des Platzes erarbeitet.

len den Platz ohne Probleme nutzen können. Der Markt soll erhalten bleiben. Für Radfahrer soll die Lankwitzer Straße mit je einer Busspur pro Richtung, die die Radler mitnutzen dürfen, sicherer gemacht werden. Mehr Abstellmöglichkeiten für Fahrräder, der Halt des Flugha Massivholz

Komfort Bettgestell

fenexpress am Bahnhof Lichterfelde Ost und eine andere Parkplatzregelung in der Umgebung gehören zu den Vorschlägen der Bürgerinitiative Kranoldplatz. Mehr über die Bürgerinitiative und die Kontaktdaten finden Sie unter www.­buergerinitiativekranoldplatz.de. � ◾

• Betten-Reinigung und • Komfort-Bettgestell • Orthopädische Matratzen Neuanfertigung • Lieferservice mit • Lattenroste, auch mit Altwaren-Entsorgung Motorverstellung • Hausberatung • Bettwaren www.betten-bunge-berlin.de

Bunge

Inh.: Kl.-Peter Müller e.K.

Das Fachgeschäft mit der persönlichen Beratung

Friedrich-Karl-Straße 16 · 12103 Berlin-Tempelhof Mo – Fr 10 – 18.30 · Sa 10 – 14 Uhr · ☎ 030 - 752 42 10 U6 Ullsteinstraße · BUS 170, 184, 246 Attilaplatz

Ambulante Senioren-Betreuung Alt und allein, das muss nicht sein. ♥ ♥ ♥ ♥

Haushaltshilfe qualifizierte Betreuung bei Demenz Biographiegespräche Gedächtnistraining zur Erhaltung der kognitiven Ressourcen

Rufen Sie mich an und informieren Sie sich in einem persönlichen Gespräch!

♥ ♥ ♥ ♥ ♥

gemeinsam kochen Einkäufe erledigen, Spaziergänge Erhaltung und Training der Alltagskompetenzen Begleitung bei Arztbesuchen Freizeitgestaltung

☎ 030 / 54 59 52 53 mobil: 0152 / 09 12 72 17 a.c.flohr@t-online.de

15,− € / Stunde zzgl. MwSt.

Angelika Flohr Seydlitzstr. 62 · 12249 Berlin Lankwitz/Lichterfelde

Seite 14

14 Lankwitz extra

Der Copy-Shop in Lankwitz

Bautenschutz GmbH

Fachbetrieb

Nasse Wände, Feuchte Keller?

DRUCKSACHEN

Mo-Fr 10-18 Sa 10-14 Paul-Schneider-Str. 25

✆ 774 24 77

A4 einfabigrot,

blau, schwarz, oder grün

500: 14, € 00 1000: 24,, €

Komplettlösungen gegen Feuchtigkeit und drückendes Wasser auch ohne Schachten von innen ausgeführt Mariendorfer Damm 159 · 12107 Berlin

(030) 36 80 15 86/87

00

www.surfncopy.de

Fax 36 80 15 88 www.inserf-bautenschutz.de

TÜV-geprüfter Fachbetrieb

Blumen. Garten. Events. Leonorenstr. 30 | 12247 Berlin Telefon (030) 771 00 00 www.blumentruhe-berlin.de Mo-Fr 8 bis 18.30 h Sa 8 bis 16.30 h So und feiertags 10 bis 16 h

Sibyllenstraße 2 12247 Berlin-Lankwitz Tel./Fax: 774 27 50 Mo - Fr 9.00 - 13.00 u.14.00 - 18.00 Sa 9.00 - 12.00

Klingsorstr. 66 12167 Berlin-Steglitz

seit 1985

Mo - Fr 9.00 - 13.00 u. 14.00 - 18.00 Sa 10.00 - 12.00

Handwerksmeister · Innungsmitglied

Seite 15

Lankwitz extra 15

Die Kiezmarien

Einsatz mit Spaten und Besen

Kiezmarie Biggi am Spaten: Mutterboden für die Rosen.

S

eit dem Jahr 2009 setzt sich die „Kiezinitiative Marienplatz und umliegende Straßen“ rund um den S-Bahnhof Lichterfelde Ost dafür ein, dass sich etwas in ihrer Nachbarschaft bewegt, hin zu einer besseren Lebensqualität. „Als meine Tochter vor fünf Jahren geboren wurde, wollte ich, dass sie in einer grünen Umgebung aufwächst, die ihr gut tut“, erinnert sich Mitbegründerin und Vorstandsmitglied der Initiative Cornelia Hettrich. Also ging sie zusammen mit Siegfried Tulke auf die Bürger in ihrem Kiez zu, „um sie wachzurütteln“. Inzwischen zählen rund 40 weibliche und männliche Kiezmarien zum harten Kern der Initiative. Der sorgt dafür, dass –

Ende Oktober bezogen die ersten Beetbewohner ihr Quartier.�

wie gerade wieder im November beim traditionelle Laubharken auf dem denkmalgeschützten Marienplatz – gemeinsam gefegt und Bänke gesäubert werden und setzt sich mit seinen unterschiedlichen Aktionen für

Foto: Kiezinitiative

wofür sie Kontakt mit den Zuständigen aufnimmt. Dabei arbeitet sie mit Grünflächen- und Naturschutzamt Hand in Hand und findet Unterstützung bei der BSR, die immer wieder unbürokratisch aushilft, wenn Spaten oder Besen fehlen.

Kleinod am Jungfernstieg

die Verbesserung des Gesamtbildes rund um den S-Bahnhof Berlin-Lichterfelde Ost ein. Probleme bei der Parkraumbewirtschaftung, Straßenbeleuchtung und –pflege sind Themen, der sich die Initiative annimmt und

Derzeit richten die engagierten Nachbarn ihren Focus auf die Verschönerung der Mittelinsel des Bahnhof-Vorplatzes. Verträumt und bis vor Kurzem fast vergessen liegt die am Jungfernstieg inmitten kleiner Geschäfte und Dienstleistungsbetriebe, deren Betreiber ihre Kunden noch mit Namen kennen und

Seite 16

16 Lankwitz extra eigens dazu von den Wasserwerken mit einem Standrohr verbundenen Hydranten bezieht. Siegfried Tulke verrät, dass der Vorplatz, nach historischen Bildern gestaltet, mit der Zeit zum Kleinod werden wird, der über den Kiez hinaus strahlt.

Laubfegeaktion 8. November: Der gesamte Marienplatz konnte von den rund 40 Ehrenamtlichen dank besten Wetters komplett gefegt werden. Foto: Kiezinitiative

stets ein Ohr für die kleinen und großen Sorgen haben. Beschauliche Kiezatmosphäre lässt sich im kleinen Café Rosenduft bei selbstgebackenem Kuchen und heißer Schokolade genießen, wo sich auch die Kiezmarien regelmäßig treffen. An Rosenduft vor der Tür mangelte es jedoch bis dato auch im Sommer. Dass dies bereits im nächsten Juni „Schnee von gestern“ ist, daran arbeiten die Kiezmarien mit aller Energie. Nach dem ersten Spatenstich im September, sorgt frischer

Mutterboden auf der Mittelinsel dafür, dass die jungen Bodendecker-Rosen über den Winter ein warmes Bett haben, in dem sie Kraft für ihre erste duftende Blütenpracht im nächsten Jahr zu Freuden der Anwohner sammeln können. Bis Jahresende wird mit dem Abschluss der Pflanzarbeiten gerechnet. Das Bezirksamt hat dazu 3.000 Euro aus Sondermitteln, sogenannten F.E.I.N.-Mitteln, zur Verfügung gestellt. Die Pflege der jungen Pflänzchen übernimmt der Gießdienst der Kiezmarien, der Wasser aus dem

Vor drei Monaten startete die Initiative mit dem ersten Spatenstich Richtung Vorplatz-Verschönerung.

Engagement für Berlins älteste Villenkolonie Mitstreiter für die saubere Sache nehmen die Kiezmarien dabei gerne in ihre Reihen auf. – Sei es aus dem benachbarten Krankenhaus Bethel oder als große und kleine Nachbarn aus der Carstenn´schen Villenkolonie Lichterfelde, die, 1865 geplant, als eine der ältesten Villenviertel Berlins gilt. Auf seinen Reisen durch Großbritannien hatte sich einst der Hamburger Unternehmer Johann Anton Wilhelm von Carstenn derart in die dort am Rande der Städte liegenden Villenviertel mit eigenem Geschäftszentrum verliebt, dass er nach deren Vorbild auch das Wohngebiet auf dem damaligen hochverschuldeten Rittergut Lichterfelde anlegte. Auf dem Gebiet rund um den Marienplatz entstanden Villen vielfältigen Baustils. Noch heute finden sich hier intakte alte Pflasterstraßen und alter Baumbestand, die zum urbanen Gartenstadtcharakter beitragen. Den zu erhalten, beweist die Kiezinitiative Marienplatz gemeinsam bürgerschaftliches Engagement. Weitere Informationen unter www.kiezmarien.de ◾ Jacqueline Lorenz

Seite 17

Lankwitz extra 17

Idylle gegen Wohnungsnot

Siedlung Am Pfarracker steht unter Denkmalschutz

M

angelnder Wohnraum ist in Berlin seit Jahrzehnten ein Thema. Auch in den 1920er-Jahren stand es auf der Tagesordnung und so wurde der Bau einer Gartenstadt mit kleinen Wohnungen in Lichterfelde Ost beschlossen. Initiatorin war die Deutsche Evangelische Heimstättengesellschaft. Sie beauftragte die Baugesellschaft des Deutschen Evangelischen Volks- Die Siedlung am Pfarracker linderte die Wohnungsnot während der Weimarer Republik. bundes mit der Erstellung von 58 Wohnhäusern 5,5-Zimmer großen Wohnungen erbaut. Die an die – darunter Reihenhäuser, Einzel- und Doppelhäu- Häuser anschließenden Gärten ermöglichten den ser. Auf einer früher landwirtschaftlich genutzten Familien, sich selbst in kleinerem Rahmen mit Obst Fläche wurden nun niedrige Häuser mit 2,5- bis und Gemüse zu versorgen. Die Gebäude waren einfach gehalten und schmucklos. Auffällig ist der schmale Gehsteig im Salzunger Pfad. Nicht einmal für die Straßenlaternen war Platz, so dass diese in den Vorgärten der Häuser stehen. Bis heute ist die Idylle in den Straßen, die Am Pfarracker, Hasselfelder Weg, Salzunger Weg, Wienroder Pfad und Am Pfuhl heißen, weitgehend erhalten geblieben. Bis auf den zweiten Bauabschnitt am Wienroder Pfad steht die Siedlung unter Denkmalschutz. � ◾

Seite 18

18 Lankwitz extra

Eine runde Kirche für Lichterfelde Johanneskirche wurde vor 100 Jahren eingeweiht

E

in Jahr voller Feierlichkei- Einweihung der Johanneskirche. Aktionen begangen und für alle, ten: Vor 100 Jahren, im Das 100-jährige Jubiläum wird die mehr über die Kirche, ihre GeKriegsjahr 1914 erfolgte die mit vielen großen und kleineren schichte und die Aktivitäten der Gemeinde wissen möchten, gibt es ein umfassendes Buch. Mitten im Verlauf der Lichterfelder Ringstraße steht die Johanneskirche. Sie wurde auf einem dreieckigen Grundstück als Rotunde errichtet und vereint barocke sowie klassische Elemente. Das Gotteshaus befindet sich in der von Johann Anton Wilhelm von Carstenn gegründeten Kolonie Groß-Lichterfelde. Sie war die dritte neu gebaute Kirche in Lichterfelde. Bereits 1898 wurde die Petruskirche auf dem Oberhofer

Seite 19

Lankwitz extra 19 Platz – damals Wilhelmplatz – eingeweiht. 1900 folgte die Pauluskirche neben der Dorfkirche auf dem Dorfanger. Die alte Lichterfelder Dorfkirche steht bereits seit dem 14. Jahrhundert im Ortskern. Die Johanneskirche konnte ihrer Gemeinde am 2. November 1914 übergeben werden.

von der Künstlerin Ursula Kükenthal. Das Innere wirkt größer, als es der Betrachter der Kirche von außen vermuten würde. Kirchenbänke gibt es hier nicht, dafür eine Bestuhlung, durch die der Innenraum flexibler ausgenutzt werden kann. Über dem Altar hängt ein großes Bild. Das Gemälde mit Jesus-Geschichten stammt von einer Gemeinde aus Santiago de Laterne mit Chile und wurde im Jahr Glocken 1981 erworben. Auf der Der kleine Bauplatz erfor- Das Altarbild stammt aus Santiago de Chile. Empore, die den gesamderte eine andere Architen Kirchenraum umläuft, tektur als die der anderen beiden einschmelzen. Der Portikus wird steht gegenüber vom Altar eine großen Lichterfelder Kirchen. So von zwei Halbsäulen eingerahmt, Schuke-Orgel. entschloss man sich unter Lei- auf denen die Reformer Martin tung des Architekten Professor Luther und Philipp Melanchthon Einweihung und Otto Kuhlmann zu einer Rotun- als steinerne Denkmale stehen. finstere Zeiten de, die von einem Kuppeldach Das Kirchengebäude mit seinen gedeckt ist. Auf dem Dach be- warmen Farben wirkt einladend, Die Einweihung der Kirche am findet sich eine offene Laterne, ein Eindruck, der sich auch im In- 2. November 1914 fiel in die Anfänge des Ersten Weltkriegs. in der die vier Bronzeglocken der neren fortsetzt. Dementsprechend hielt die GeKirche hängen. Sie wurden 1949 meinde die Feierlichkeiten in gegossen. Ihre drei Vorgänger, Der Innenraum einem einfachen, bescheidenen die von 1914 an in der Laterne hingen, ereilte das Schicksal Zur Kirche geht es in den ersten Rahmen. Im Nationalsozialismus vieler Kirchenglocken jener Zeit. Stock. Ein Umstand, der in der ging der „Kirchenkampf“ auch an Man ließ sie in den Kriegsjahren Bauzeit für Unmut sorgte. Als ers- der Johanneskirche nicht spurlos des Zweiten Weltkriegs als Roh- tes fallen die drei Fresken im Ein- vorbei. Schon vor der Machtüberstoff für die Rüstungsindustrie gangsbereich auf. Sie stammen nahme durch die Nationalsozi

Seite 20

20 Lankwitz extra

Der geräumige Kirchensaal mit der Schuke-Orgel auf der Empore.

listen hatten sich viele Pfarrer und Gemeinden der evangelischen Kirche in dem Bund der Deutschen Christen (DC) zusammengeschlossen, um die Nationalsozialisten zu unterstützen. Bei kurzfristig angesetzten Kirchenwahlen gewann der DC einen

Malermeister Andreas Bischof

Ausführung sämtlicher Maler- und Tapezierarbeiten, langjährige Erfahrung ◆ Treppenhäuser ◆ Kleinaufträge ◆ Praxen ◆ Fensteranstriche ◆ Büros ◆ Fassadenanstriche Hohenbornweg 4 · 12249 Berlin Tel. (030) 773 59 91 · Funk 0172 391 25 08 blschofandreas@web. de

Großteil der Gemeinden. In Lichterfelde hingegen stellten sich die Pfarrer gegen den DC und hielten zur Bekennenden Kirche (BK), die im Mai 1934 gegründet wurde. Das war den Nationalsozialisten natürlich ein Dorn im Auge. Will Praetorius, Pfarrer der Johannesgemeinde von 1930 bis 1940 gab Gemeindebriefe heraus, die ausschließlich für Mitglieder der Johannesgemeinde bestimmt waren. Sie enthielten Predigten und die ausdrückliche Mahnung daran, dass der protestantische Glaube gerade in den Zeiten des Nationalsozialismus gelebt werden sollte. Der Pfarrer verteilte auch Flugblätter. Die Johanneskirche geriet unter die Beobachtung des Regimes und so kam es, dass sich auch Mitglieder der Gestapo unter die Kirchenbesucher mischten. Will Praetorius erhielt 1940 Redeverbot und wurde aus Berlin ausgewiesen. Der Pfarrer kam für sieben Monate in Untersuchungshaft, sein Prozess endete jedoch mit einem Freispruch. Während der Kriegszeiten kam es zu Schäden an der Kirche. Das Dach wurde durch Bomben zerstört.

Aktive Gemeinde In den Nachkriegsjahren wurde das Gemeindeleben wieder aufgenommen, das nach wie vor lebendig gestaltet wird. Die engagierte Gemeinde unterhält Partnerschaften zur katholischen Nachbargemeinde Heilige Familie, zur Kirche Zur frohen

Seite 21

Lankwitz extra 21 Botschaft in Karlshorst, zur Church of Hope in Ramallah und zur Gemeinde Cristo Vive in Santiago de Chile. Anlässlich des 100-jährigen Jubiläums wird noch bis zum 28. Juni 2015 in der Kirche auf informativen, chronologisch geordneten Tafeln eine Ausstellung zu ihrer Geschichte gezeigt. Mit vielen weiteren Veranstaltungen wie Konzerten, Vorträgen, einer Revue der Clemens-Brentano Schule und Gottesdiensten wird das Jubiläumsjahr begangen. Das Festjahr endet am 28. Juni 2015 mit einem großen Sommerfest. Anlässlich des Jubiläums veröffentlichte die Kirchengemeinde das Buch „Hundert Jahre Nachbarschaft. Die Johanneskirche in Berlin-Lichterfelde“, herausgegeben von Gottfried Brezger, Hilde Noch bis Juni 2015 ist die Ausstellung zur Geschichte der Kirche zu sehen.

Hundert Jahre Nachbarschaft - das Buch zum Jubiläum.

gard Frisius und Rolf Lüpke. Der del, ISBN 978-3944836133.� 224 Seiten starke Band mit vielen Evangelische Johanneskirche Abbildungen ist zum Preis von 10 Johanneskirchplatz Euro im Gemeindebüro erhältlich 12205 Berlin oder für 19,90 Euro im Buchhan- www.ev-johannes.de

GREINERT Ihr Spezialist für Sonnenschutzund Sicherheitstechnik

Jalousien · Rollladen · Rolltore · Rollgitter Markisen · Elektroantriebe · Rollos Plissees · Insektenschutz · Aufmaß Beratung · Montage · Reparatur... Die sichere Markise

Steglitzer Damm 105 · 12169 Berlin S-Bhf. Südende Telefon 834 20 51 www.greinert-jalousien.de

Messer Vogel Eigene Schleiferei

Messer • Scheren • Gartengeäte

Solinger Stahlwaren Küchen- und Kochmesser, Scheren, Taschen- und Rasiermesser VICTORINOX Diamantwetzstahl für Ihre Messer inkl. Übungskurs - einfach fragen! Neue Klingen in Ihre Essmesser einsetzen oder befestigen

seit 1935

Alles scharf zum Fest Geflügelschere Bestecke aufarbeiten Ihre Tafelmesser „Wellenschliff“ Birkbuschstr. 86 · 12167 Berlin-Steglitz Nähe Schloß · Rathaus/Steglitz googlen Sie: „messer-vogel“ Tel./Fax.: 030 793 15 99 Mo – Fr 10.00 – 18.00 Uhr · Sa. 9.00 – 13.00 Uhr und nach tel. Vereinbarung

Seite 22

22 Lankwitz extra

Das Schalthaus auf dem Dorfanger in Lichterfelde wurde Anfang des 20. Jahrhunderts erbaut.

Ein Schalthaus wie eine Kapelle Besonderheit auf dem Dorfanger in Lichterfelde

W

er einen näheren Blick auf den alten Dorfanger inmitten des Hindenburgdamms wirft, wundert sich ein wenig. Neben der alten Dorfkirche und der erheblich größeren Pauluskirche steht ein weiteres Backsteingebäude – es erinnert an eine Kapelle. Doch nur die äußere Architektur ist dem geistlichen Leben angepasst. Das Innenleben diente sehr weltlichen Zwecken. Die Bauzeit des Hauses liegt am Beginn des 20.  Jahrhunderts. Die Elektrizität hielt Einzug in die Lichterfelder Haushalte. Deshalb bekam der Architekt Fritz Gottlob den Auftrag, ein Schalthaus zu entwerfen. Er gab später das Buch „Formenlehre der norddeutschen Backsteingotik“ he raus und gilt als einer der wichtigsten Vertreter dieser Bauform. Die Pauluskirche und ihr Gemeindezentrum wurden ebenfalls von ihm entworfen. Dieses Ensemble steht durch die ähnliche Bauwei Erbaut wurde es durch die Berliner VorortsElectricitäts-Werke (B.V.E.W.).

se und die Verwendung der gleichen Materialien in engem Bezug zueinander. Die tatsächliche Nutzung konnte man dem Gebäude nicht ansehen – in den Anfängen der Industrialisierung stand die Schönheit der Architektur noch im Vordergrund. Das Schalthaus mit seinen vier Türmchen rund um das spitze Dach und den kleinen Fensterluken sieht fast wehrhaft aus. Der Schriftzug BVEW erinnert an den einstigen Bauherrn – die Berliner Vororts-Elektricitäts-Werke. Im Jahr 1927 wurde das Schalthaus zu einer Netzstation ausgebaut. Seitdem wird hier der aus den Kraftwerken über Abspannwerke ankommende Strom auf haushaltsübliche Werte von 400/230 Volt umgewandelt. � ◾

Seite 23

Gesundheit 23

Gefahrgut im Mund? Amalgam bleibt als Füllmaterial in der Zahnversorgung umstritten

Q

uecksilber gehört zu den giftigsten Substanzen, welche die Menschheit kennt. Schon rund zwei Gramm können tödlich sein. Und doch haben dieses „Gefahrgut“ Millionen Bundesbürger im Mund: Amalgam-Füllungen bestehen Millionen Bundesbürger haben Quecksilber zu rund 50 Prozent aus dem im Mund: Amalgam-Füllungen bestehen rund 50 Prozent aus dem Schwermetall. Schwermetall. Über die mög- zu Über die gesundheitlichen Risiken ist sich lichen Gesundheitsrisiken des die Ärzteschaft bis heute uneinig.� Foto: djd/ Ergo Direkt Versicherungen langlebigen und preisgünstigen Materials ist sich die Ärzteschaft gen kann es medizinisch sinnvoll sein, einen Materialwechsel bis heute uneinig. vorzunehmen.“ Viele Menschen Entfernung von altem befürchten zudem, dass alte Amalgam-Füllungen die UrsaAmalgam generell che für ihre Allergien sein könnnicht nötig ten. Auch diesen Sorgen erteilt Sollte man altes Amalgam also Dr. Frahn eine klare Absage: „Alte sicherheitshalber aus den Zäh- Amalgam-Füllungen spielen als nen entfernen lassen? Dr. Gun- Ursache für eine Allergieproblenar Frahn, Zahnarzt und freier matik klinisch so gut wie keine Sachverständiger für Prothetik Rolle.“ Dieser Zusammenhang (DGPro) aus Berlin, spricht sich werde zwar immer wieder von dagegen aus: „Das ist generell ganzheitlich orientierten Zahnnicht nötig. Nur bei alten, porö- medizinern, Heilpraktikern oder sen und verschlissenen Füllun- Homöopathen behauptet, einen

konkreten wissenschaftlichen Beweis gebe es dafür aber nicht.

Höherwertige Lösungen zu überschaubaren Kosten Ganz unabhängig von den gesundheitlichen Risiken entscheiden sich immer mehr Bundesbürger heute aus ästhetischen Gründen gegen das dunkle Amalgam und für alternative Füllungsmaterialien wie Keramik, Kunststoff oder Goldfüllungen. Diese hochwertigen Lösungen sind für den Patienten allerdings mit Mehrkosten verbunden, von der Kasse gibt es lediglich einen Festzuschuss für die Regelversorgung. Mit dem Abschluss einer Zahnzusatzversicherung können gesetzlich Versicherte ihren Eigenanteil bei hochwertigen Füllungen bis auf null reduzieren. � ◾

Ulrike Elles-Pohle Dr. Roman Blühdorn Z A H N Ä R Z T E

Kaulbachstraße 67 a 12247 Berlin-Lankwitz Fon 030 - 852 52 19 Fax 030 - 850 738 67 info@zahnarztpraxis-lankwitz.de www.zahnarztpraxis-lankwitz.de

Implantologie Parodontologie Prophylaxe Ästhetische Zahnheilkunde Lachgas-Sedierung eigenes Labor digitales Röntgen

Direkt am S-Bhf.-Lankwitz Bus: M 82, X 83, 181, 187, 283, 284 S-Bahn: S 25 Ausgang Brucknerstraße

Seite 24

24 Gesundheit

Fett ist nicht gleich Fett

Sechs Dinge, die Sie über Fett wissen sollten Wussten Sie, dass es vier Kategorien von Fetten gibt und die Dickmacher als Wärmespeicher dienen? Welche weitere nützliche aber auch schädliche Faktoren Fette besitzen und wie man hartnäckiges Hüftgold schonend wieder los wird - ganz ohne schweißtreibenden Sport oder OP - erklärt Dr. Wolfgang Fischer, Spezialist und beratender Allgemeinarzt für Kryolipolyse.

Es gibt 4 Kategorien von Fett Fett besteht immer aus Glycerin und Fettsäuren und besitzt somit stets die gleiche Grundstruktur. Jedoch lassen sich vier Kategorien unterscheiden: Gesättigte, einfach ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren sowie Transfettsäuren. Erstgenannte verstecken sich insbesondere in Butter und anderen tierischen Produkten. Sie

Dornseifer Hörakustik GmbH

steigern bei hohem Konsum den Cholesterinwert und damit das Risiko einer Gefäßerkrankung. Ihnen gegenüber stehen die ungesättigten Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken können und sich positiv auf die Zellhüllen auswirken. Einfach ungesättigte Fette finden sich etwa in Olivenöl oder Nüssen. Zu den mehrfach ungesättigten zählen zum einen Omega-3-Fettsäuren, auch als Alpha-Linolensäure bekannt. Sie sind beispielsweise in Fisch enthalten, fördern den Blutfluss und beugen Gefäßablagerungen vor. Zum anderen reihen sich Omega-6-Fettsäuren in die Gruppe ein. Da der Körper ungesättigte Fettsäuren im Gegensatz zu gesättigten nicht selbst bildet, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Transfettsäuren dagegen sollten nur selten auf dem Speiseplan stehen. Sie treten vor allem in industriell verarbeiteten Produkten wie Chips und Pommes auf.

Fett dient als Energie- und Wärmespeicher Im Vergleich zu allen anderen Nährstoffen besitzt Fett den höchsten Brennwert. Das heißt: Schon geringe Mengen fetthaltiger Nahrungsmittel liefern eine hohe Zahl an Kalorien. Fett dient als Lager für Energiereserven, auf das der Körper in Notfällen zurückgreifen kann. Neben der Speicherung von Energie trägt Fett dazu bei, Wärme im Körper zu bewahren. Das lipidhaltige Gewebe besitzt die Eigenschaft, ein schlechter Wärmeleiter zu sein, weshalb es zur thermischen Isolierung des Körpers dient.

Kostenlose Hausbesuche Meisterbetrieb Hildburghauser Straße 5c D-12279 Berlin Tel. 30 / 72 01 92 92 www.dornseiferhörakustik.de

Öffnungszeiten: Mo. – Fr. 9–13 & 14–18 Uhr und gerne nach Vereinbarung

Nicht allein Fett macht fett Im Vergleich zu Kohlehydraten weisen Fette einen doppelt so hohen Kaloriengehalt auf. Jedoch lässt sich Übergewicht nicht allein auf einen erhöhten Fettkonsum zurückführen. Betroffene nehmen gewöhnlich generell mehr Kalorien zu

Seite 25

Gesundheit 25 sich und bewegen sich in den meisten Fällen ungenügend. Ein Verzicht auf den Geschmacksträger führt somit nicht zur gewünschten Gewichtsreduktion, wenn der Bewegungsmangel bestehen bleibt und die Kalorien anderweitig aufgenommen werden.

Bei Diäten Fett nicht ganz vom Speiseplan streichen Einige Vitamine wie A, D, E und K kann unser Körper nur mithilfe von Fett aufnehmen. Sie sorgen für einen ausreichenden Zellschutz, eine gute Wundheilung, starke Zähne und Knochen sowie gesunde Schleimhäute. Gesunde Diäten sollten somit auch den gelegentlichen Konsum von gesättigten und regelmäßigen Konsum von ungesättigten Fettsäuren erlauben.

Mit Kälte lassen sich Fettpolster reduzieren Eine moderne Form der Kältetherapie, auch Kryolipolyse genannt, macht sich die chemischen Eigenschaften von Fetten zunutze. Sie kühlt das betroffene Fettgewebe für eine Dauer von etwa 35 bis 45 Minuten auf bis zu 4 Grad Celsius herunter und lässt die Inhalte der Fettzellen hierdurch kristallisieren. Durch ihre neu eingenommene, spitze Form brechen sie ihre Zellhülle – auch Membran

genannt – von innen auf. Nach wenigen Tagen sterben die zerstörten Fettzellen vollständig ab und gelangen über die natürlichen Stoffwechselprozesse aus dem Körper.

Diese Lebensmittel steigern den Fettstoffwechsel Einige Produkte gelten als wahre Fettverbrenner. Hierzu gehören zum Beispiel Chilischoten. Der darin enthaltene Stoff Capsaicin erhöht kurzfristig die Wärmebildung durch Stoffwechselaktivität im Körper und damit auch den Kalorienverbrauch. Seelachs wiederum enthält einen hohen Jodgehalt, der einen wichtigen Baustein für die den Grundumsatz regelnde Schilddrüse darstellt. Mit den enthaltenen Stoffen Koffein und Niazin fördert Kaffee ebenso die Fettverbrennung und steigert den Energieumsatz um bis zu 100 Kalorien. Hierfür am besten vor Aktivitäten zwei Tassen Filterkaffee oder einen doppelten Espresso jeweils ohne Milch und Zucker trinken. Auch das in Lammfleisch enthaltene L-Carnitin spielt eine wichtige Rolle beim Fettstoffwechsel. Wer seine Haupt- oder Nachspeisen regelmäßig mit Zimt würzt, verbessert außerdem die Insulinwirkung. So lassen sich Heißhungerattacken und ein gebremster Fettabbau mindern. ◾

CHAIYO MASSAGE Wellness Massage · Traditionelle Thaimassage

Telefon 030 / 95 60 99 27 Für Sie und Ihn

Kamenzer Damm 40 (Im Einkaufszentrum) 12249 Berlin-Lankwitz

www.chaiyo-massage-spa.de Mo - Sa 10-20 Uhr · So 13-18 Uhr

Seite 26

Foto: Benicce / Fotolia

26 Gesundheit

Nebenwirkung: Fahruntüchtigkeit

Medikamente können Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen

D

ass Drogen und Alkohol die Fahrtüchtigkeit negativ beeinflussen, ist hinreichend bekannt. Doch auch scheinbar harmlose Erkältungsmittel können das Fahrvermögen einschränken. Wer sich mit Medikamenten hinters Steuer setzt, sollte vorsichtig sein – ganz gleich, ob es sich um freiverkäufliche oder verschreibungspflichtige Präparate handelt. „Zahlreiche Erkältungsmittel können die Wahrnehmung und die Reizverarbeitung beeinträchtigen. Dies wirkt sich negativ auf die Teilhabe am Straßenverkehr aus“, erläutert Prof. Kurt Bodewig, Präsident der Deutschen Verkehrswacht (DVW ) und Bundesminister a.D. „Da gerade am Steuer eine hohe Konzentration, ein schnelles Reaktionsvermögen und

eine ungetrübte Wahrnehmung erforderlich sind, raten wir allen Autofahrern, den Beipackzettel genau zu studieren und den Arzt oder Apotheker um Rat zu fragen.“ Da die Nebenwirkungen von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind, ist eine kritische Selbstbetrachtung ratsam. Autofahrer sollten körperliche Anzeichen einer Beeinträchtigung ernstnehmen und bei Schwindelgefühl, Benommenheit oder Müdigkeitsschüben das Steuer anderen überlassen. Einige Medikamente enthalten stimulierende Substanzen wie Koffein, die zu einer Linderung der Erkältungssymptome führen. Die Betroffenen fühlen sich besser und meinen, uneingeschränkt fahrtüchtig zu sein. Das Koffein kann jedoch dazu führen, dass Autofahrer eupho risiert die Gefahren im Straßenverkehr unterschätzen – und gleichzeitig umso schneller ermüden, sobald die Wirkung des Präparats nachlässt. Ein ebenfalls häufiger Bestandteil ist Codein. Dieser Wirkstoff lindert Schmerzen und bekämpft Husten, gleichzeitig beeinträchtigt er die Fähigkeit der Augen, sich auf wechselnde Lichtverhältnisse einzustellen. Wer im Dunkeln unterwegs ist, fühlt sich möglicherweise durch Gegenverkehr oder Straßenbeleuchtung schnell geblendet. „Alle Autofahrer sollten sich der Risiken von Arzneimittel im Straßenverkehr bewusst sein und sich hinreichend informieren. Das gilt sowohl für die Medikamente an sich als auch für potentielle Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Medikamente“, so Prof. Bodewig. � ◾

Seite 27

Lankwitz extra 27

Seite 28

LEBEN t�WOHNEN t�EINKAUFEN

IM KIEZ

NEUWAGEN AUS GANZ EUROPA – von Ihrem ganz persönlichen Autohaus – � Fahrzeugverkauf � Werkstatt � Unfallmanagement

� TÜV-ASU � Profi-Pflege � Smart-Repair

� Lackiererei � LeasingRückgabe

WIR GEBEN DEM KIEZ EIN GESICHT – GEBEN SIE UNS IHR VERTRAUEN! Klosterladen | DIE HÖRWELT | Clivia Kulitz - Praxis für Potenzialentfaltung | Haus der Optik | Wäscherei Düring | Walter und Heidi Seidel, Lebens- und Finanzberatung | Löwenzahn – Spielzeug | SURF‘N COPY | Heidrun Otto – Logopädie | Julix Lernhilfe | Glückskind - die Schmiede | Foto Frohloff | Steffen Piech - Aetka Partner Shop | Claudia Pepper – Imagecoaching | Rolf Brüggemann, Mediator | Martin Haesner – Ferienwohnungen | Delikat | Ingenior Consulting | Mon Idée Intérieur Antique | Domicil Seniorenresidenz | Touch Your Soul | Blickfang Optik | Restaurant Kastanie

www.meinlila.de

AUTO EICKE Handels- und Service GmbH Kaiser-Wilhelm-Straße 2-4 12247 Berlin T. 030-77059790 info@auto-eicke.de www.auto-eicke.de