Nicht jede Hagebutte schützt die Gelenke. Die Früchte der Rosa canina, der Hundsrose, müssen es sein. Foto: A. Renkawitz

Pflanzlicher Helfer bei Gelenkbeschwerden

Hagebuttenextrakt kann Schmerzen lindern

Gelenke sind wetterempfindlich. Herbst und Winter sind eine Zeit, in der viele Menschen Schmerzen in den Gelenken spüren. Auch Outdoor-Sportler sind nicht davor gefeit. Sie wärmen im Herbst und Winter ihre Knochenverbindungen mit textilen Gelenkschützern wie Knielingen und Schultergurten. Den größten Bedarf, die Gelenke zu schützen, haben aber Menschen mit Arthrose oder anderen rheumatischen Beschwerden.

Es gibt verschiedene Methoden, der winterlichen Kälte den Weg in die Knochen zu verwehren.

Zum einen ist es Wärme. Bei entzündlichen Prozessen in den Gelenken tut Wärme spürbar wohl. Das kann ein aufgeheiztes Kirschkernsäckchen sein oder ein Gelenkwärmer aus Angorawolle.
Zum anderen sind es Knorpel schützende körpereigene Substanzen wie Chondroitinsulfat und Glukosaminsulfat, die auch als Nahrungsergänzungen erhältlich sind.

Der dritte Wohlfühl-Faktor ist pflanzlicher Natur: Hagebutten. Die Früchte einer Hundsrosenart, der Rosa canina, sind besonders reich an GOPO genannten Galaktolipiden. Ihr lindernder Effekt auf Gelenkbeschwerden wurde bereits vor einigen Jahren entdeckt. Die enthaltenen Stoffe wirken antioxidativ, neutralisieren also aggressive zellschädigende Verbindungen (freie Radikale). Außerdem hindern Galaktolipide die entzündungsfördernden weißen Blutkörperchen daran, in die betroffenen Gelenke einzuwandern und dort Knorpelsubstanz anzugreifen. Eine weitere Eigenschaft ist die direkte Senkung des c-reaktiven Proteins. Das ist eine Substanz, deren Konzentration im Blut bei entzündlichen Prozessen im Körper ansteigt.

Meist werden zur Linderung von degenerativen Gelenkbeschwerden Medikamente wie nicht-steroidale Antirheumatika (z. B. Ibuprofen, Diclofenac) oder COX2-Hemmer verordnet, oder schmerz- und entzündungshemmende Mittel ins Gelenk gespritzt. Auch der Extrakt von Hagebutte kann degenerative Gelenkschäden nicht reparieren. Es ist aber einen Versuch wert, die Symptome auf dem pflanzlichen Weg zu bessern, und sei es nur, um die benötigte Menge an chemischen Arzneien zu verringern. Studienergebnisse aus Dänemark lassen hier Hoffnung schöpfen: 2004 hatten 100 Patienten mit Osteoarthritis vier Monate lang täglich 2,5 Gramm Hagebuttenpulver oder ein Scheinmedikament (Placebo) erhalten. Nur in der Hagebutten-Gruppe nahm der Schmerz deutlich ab und die Beweglichkeit zu. Die Besserung dauerte über die Studiendauer hinaus an.

Ein weiterer positiver Effekt: Hagebutten sind bekannt für ihren hohen Gehalt an Vitamin C, ebenfalls ein gutes Antioxidans. Ausserdem sollen die gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe in Hagebuttenpulver auch LDL-Cholesterol, einen Risikofaktor für Artherosklerose, günstig beeinflussen.

Hagebutten frisch vom Strauch sind allerdings nicht schmackhaft. Eine Alternative sind getrocknete pulverisierte Früchte für Tee, oder Marmelade aus Hagebuttenmark. Weil die Substanzen hitzeempfindlich sind, ist die Konzentration darin aber nicht sehr hoch.

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