Trainieren mit Spaß und unter professioneller Anleitung

Fitness für Eltern – bringen Sie die Kinder einfach mit

Auch Eltern sind herzlich willkommen – sie können in Ruhe trainieren, während die Kleinen sich in unserer Kinderbetreuung wohlfühlen. Für werdende Mütter bieten wir übrigens Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Gymnastik und Sensitive Cycling an. Nach der Geburt bringen unsere Rückbildungskurse Sie schnell wieder in Form!

Zuschuss durch Krankenkassen

Beim Rückentraining, Herz-Kreislauf, Prävention und Ernährungsberatung bieten wir Kurse, die von einigen Krankenkassen bezuschusst werden. Sprechen Sie uns an, wir informieren Sie gern!

Gesundheitscheck

„Erinnern Sie sich noch an früher, als Sie wesentlich fitter waren als Sie es heute sind?
Sie möchten all das wieder können?
Dann sind Sie bei uns genau richtig!
Doch bevor Sie hochmotiviert mit dem Training anfangen können, absolvieren Sie bei uns erst einmal einen Eingangs- bzw. Gesundheits-Check.
Der Gesundheits-Check ist nicht nur der erste, sondern auch ein unverzichtbarer Schritt zu einem besseren Wohlbefinden. Zu Ihrem besseren Wohlbefinden.
Im Anschluss an den Check erfahren Sie von unseren geschulten Trainern, in welchem Pulsbereich - natürlich gemessen am Zustand Ihrer Kondition - Sie gefahr- und bedenkenlos trainieren können.
Und dann können Sie motiviert loslegen!“

Power Plate

Die Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersklassen geeignet ist. Das Gerät ist nicht nur im Fitnessbereich, sondern darüber hinaus auch in den Bereichen Gesundheit, Well Aging und Beauty einsetzbar. Außerdem verstärkt der Einsatz der Power Plate jedes funktionelle Training, so zum Beispiel Yoga, Pilates, Hochleistungssport oder Kampfsport.

Rückentraining

Rückenschmerzen - das kennt wohl beinahe jeder von uns. Immerhin ergab eine Umfrage des BKK Bundesverbandes, dass zwei Drittel der Deutschen unter Rückenschmerzen leiden. Da ist es auch nicht verwunderlich, dass Rückenschmerzen der häufigste Grund für Krankschreibungen sind - 5 bis 10 Prozent gehen darauf zurück. Außerdem sind über 18 Prozent der Neuzugänge bei Berufsunfähigkeitsrenten und 34 Prozent aller Rehabilitationsmaßnahmen bedingt. Wirbelsäulenprobleme sind damit die häufigste Ursache für Berufsunfähigkeit. Bei der Hälfte aller Fälle kennt man allerdings die genaue Ursache der Schmerzen nicht.
Stress und berufliche Belastung sind oft ein Grund. Aber auch der natürliche Alterungsprozess, der so genannte Verschleiß, trägt zu Rückenproblemen bei. Nicht vergessen sollte man jedoch den eigenen Gesundheitszustand und die eigene körperliche Fitness. Während man den natürlichen Alterungsprozess - leider - nicht aufhalten kann, kann man zumindest an der eigenen Fitness und dem eigenen Gesundheitszustand arbeiten und so dafür sorgen, dass der Rücken schmerzfrei bleibt oder die Schmerzen zumindest gemindert werden.
Um Schmerzen im Wirbelsäulenbereich zu verhindern bzw. zu lindern, ist die effektivste Methode, die umliegende Muskulatur gezielt zu trainieren. Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Bauch- und Rückenkurse sowie Entspannungskurse sind hier die entsprechenden präventiven Maßnahmen.

Indoor-Cycling

Trainieren Sie ihre Ausdauer an stationären Fahrrädern. Bei unserer Fahrradtour der besonderen Art finden keine Druck und Stoßbelastungen statt. Sie brauchen auch niemals Angst zu haben, den Anschluss an die Gruppe zu verlieren. Unter qualifizierter Anleitung wird gemeinsam trainiert – denn zusammen macht es mehr Spaß!

Rehabilitation und Prävention

Wir bieten Herz-Sport-Gruppen für Herzpatienten, Reha bei orthopädischen Gelenkbeschwerden und hohem Blutdruck sowie bei starkem Übergewicht. Die Kurse werden durch die Krankenkassen bezuschusst!

Sauna, Wellness und Massagen

Unser Studio verfügt über eine Damen- und eine Herrensauna mit integrierter Lichttherapie. Außerdem werden ein vollklimatisiertes Solarium und Massagen angeboten. Unser Wellsystem bietet Muskellockerung für jeden Typ.